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Maria und Fine Faust

Hi, wir sind Maria und Fine Faust, ein Mutter-Tochter-Gespann aus Bergisch Gladbach und Teil der Akademie für Integrative Atemtherapie atmen+! In unserem Podcast teilen wir unser Wissen und unsere Erfahrungen der Integrativen Atemtherapie, im Yoga und der Achtsamkeitslehre. Wir erzählen Dir also, was Atemtherapie ist und wie sie wirken kann. Ausgehend vom Atem gibt es natürlich noch mehr Themen, die uns beschäftigen - deshalb heißen wir atmen_plus! Hör bei uns rein, wenn Du mehr über Atemtechniken und Methoden der achtsamen Persönlichkeitsentwicklung erfahren möchtest! Wir freuen uns auf Dich! read less
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Dein Herz schlägt auch für Dich. Über den eigenen Selbstwert und wie dieser in der Atemtherapie Raum bekommt | Podcast-Folge 13
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Dein Herz schlägt auch für Dich. Über den eigenen Selbstwert und wie dieser in der Atemtherapie Raum bekommt | Podcast-Folge 13
In dieser Folge führen Maria und Fine in die Thematik rund um den eigenen Selbstwert ein: Wie spielen Selbstliebe, Selbstannahme, Selbstwirksamkeit und Selbstbewusstsein in das eigene Wertempfinden hinein und was passiert, wenn Du dem eigenen Minderwert einen Wert beimisst? All diese Teilaspekte bekommen in der Integrativen Atemtherapie einen Raum und können mit verschiedenen Methoden begleitet werden. Allen voran ist dabei die Klopftechnik nach Michael Bohne zu nennen. Mit einer passenden Atemübung und neuen Songs für die Podcast-Playlist schließen die beiden die Folge ab - und auch hier noch einmal die Einladung: Solltest Du Fragen haben oder von Deinen Erfahrungen mit der Atemtherapie berichten wollen, schreib einfach eine Nachricht über Instagram, Facebook, YouTube oder Mail. Vielen Dank! Viel Freude mit der Folge! Webseite: www.atemakademie.com Instagram: www.instagram.com/atmen_plus Facebook: www.facebook.com/atemakademieatmenplus Weiterführende Links zu den Themen, die im Podcast besprochen wurden: Marie Kondo, Does it spark joy?: https://de.wikipedia.org/wiki/Marie_Kond%C5%8D Teal Swan, Buch "Befreie Dich durch Selbstliebe": https://de.wikipedia.org/wiki/Teal_Swan Klopftechnik, Michael Bohne: https://www.dr-michael-bohne.de/ Thought Field Therapy (TFT), Roger Callahan: https://de.wikipedia.org/wiki/Thought_Field_Therapy Emotional Freedom Therapy (EFT): https://de.wikipedia.org/wiki/Emotional_Freedom_Techniques Meridiane, TCM: https://de.wikipedia.org/wiki/Meridian_(TCM) Nathaniel Branden, Selbstwert: https://de.wikipedia.org/wiki/Nathaniel_Branden Brené Brown, Verletzlichkeit: https://brenebrown.com/ Thymusdrüse: https://de.wikipedia.org/wiki/Thymus MBSC, Achtsamkeitstraining: https://de.wikipedia.org/wiki/Achtsamkeitsbasierte_Stressreduktion atmen+ Playlist: https://open.spotify.com/playlist/0HViyCmwtgie7If6Qtq9vT?si=4827f653a0654dbe
Die Momente dazwischen. Über die Wochen sechs bis zehn des Presence Process' von Michael Brown | Podcast-Folge 10
Feb 29 2024
Die Momente dazwischen. Über die Wochen sechs bis zehn des Presence Process' von Michael Brown | Podcast-Folge 10
Welche Atemübung hilft bei Erkältung? Und für wen ist Atemtherapie überhaupt geeignet? Die zehnte Folge ist wieder mit einigen Themen ausgestattet und führt zudem das Thema der neunten Folge zu Ende, in welcher Maria und Fine die ersten fünf Wochen des Presence Process' von Michael Brown besprochen haben. Die zehnte Folge ist ein kleines Jubiläum! Deshalb haben Maria und Fine sich ein kleines Gewinnspiel ausgedacht, bei dem der*die Gewinnerin ein Exemplar des Buchs "Die Kraft gelebter Gegenwart" von Michael Brown erhält! Schreibe dazu einfach ein kleines Atem-Gedicht unter dem Post von dieser Folge auf Instagram, Facebook oder YouTube. Das Gewinnspiel endet am 07.03.24 um 00:00 Uhr und steht in keinem Zusammenhang mit den genannten Plattformen. Der*die Gewinner*in wird von Maria und Fine persönlich benachrichtigt. Viel Glück! Viel Freude mit der Folge! Webseite: www.atemakademie.com Instagram: www.instagram.com/atmen_plus Facebook: www.facebook.com/atemakademieatmenplus Weiterführende Links, zu den Themen, die im Podcast besprochen wurden: Podcast "Der Atemcode" von Matthias Wittfoth auf Spotify: https://open.spotify.com/show/4DnNyKo3FPJ8FyU2hoq5ms?si=4c9e179f1beb4a7d Buch "Die atemberaubende Welt der Lunge" von Kai-Michael Beeh: https://www.kmbeeh.de/ Michael Brown, The Presence Process: https://www.thepresenceprocessportal.com/ Podcast atmen_plus auf anderen Plattformen: YouTube: https://youtube.com/playlist?list=PLprNsosiD490OxtX4GCCiqc-ljsbiq369&feature=shared Deezer: https://deezer.page.link/iNhDowgeJeXsborBA apple music: https://podcasts.apple.com/de/podcast/atmen-plus/id1731401799 Google Podcast: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy9lYjNmMjhlOC9wb2RjYXN0L3Jzcw Audible: https://www.audible.de/podcast/atmen_plus/B0CW1SJS1L?action_code=ASSGB149080119000H&share_location=pdp Amazon Music: https://music.amazon.com/podcasts/57394911-1d6e-4d6b-8ca3-e9ffe5fd40e8/atmen_plus atmen+ Playlist auf Spotify: https://open.spotify.com/playlist/0HViyCmwtgie7If6Qtq9vT?si=e0204934b5084683
Dieser Augenblick ist bedeutsam. Über die ersten fünf Wochen des Presence Process' von Michael Brown | Podcast-Folge 09
Feb 15 2024
Dieser Augenblick ist bedeutsam. Über die ersten fünf Wochen des Presence Process' von Michael Brown | Podcast-Folge 09
Häufig angesprochen, aber noch nie so richtig besprochen: Maria und Fine haben den Presence Process von Michael Brown bisher immer wieder angeschnitten und wollen nun vollständig in die Tiefe gehen. Die erste Häfte von Michael Browns 10-wöchiges Programm wird in dieser Folge von Maria und Fine Woche für Woche auseinandergenommen. Interessant, wenn Du den Prozess kennenlernen möchtest, aber auch, wenn Du ihn schon gemacht hast, da vielleicht Fragen entstanden sind, die Maria und Fine beantworten können. Viel Freude mit der Folge! Webseite: www.atemakademie.com Instagram: www.instagram.com/atmen_plus Facebook: www.facebook.com/atemakademieatmenplus Weiterführende Links, zu den Themen, die im Podcast besprochen wurden: Matthias Horx, Omline: https://www.horx.com/die-reden-themen/zukunftstrend-achtsamkeit/ James Nestor, Buch "Breath": https://www.mrjamesnestor.com/ Gerdi Schulte, Leiterin der Atemakademie: https://www.gerdischulte.de/ Berufsverband für Integrative Atemtherapie (BINTA): https://bv-integrative-atemtherapie.de/ Presence Process, Michael Brown: https://www.thepresenceprocessportal.com/ Gerald Hüther, Achtsamkeit: https://www.gerald-huether.de/ Robert Betz, "Arschengel": https://robert-betz.com/ Peter Levine: https://de.wikipedia.org/wiki/Peter_A._Levine atmen+ Playlist: https://open.spotify.com/playlist/0HViyCmwtgie7If6Qtq9vT?si=2cc86c9a31a84b45
Es ist, was es ist, sagt die Liebe. Über neurogenes Zittern und das Zusammenspiel von Sympathikus und Parasympathikus | Podcast-Folge 07
Jan 18 2024
Es ist, was es ist, sagt die Liebe. Über neurogenes Zittern und das Zusammenspiel von Sympathikus und Parasympathikus | Podcast-Folge 07
Die siebte Podcast-Folge dreht sich rund ums Loslassen: Maria und Fine stellen das körperliche Loslassen mithilfe des neurogenen Zitterns vor und betonen die Wichtigkeit des Parasympathikus' in unserer gestressten Gesellschaft. Zudem erzählt Maria von den letzten Momenten mit ihrer Mutter, die traurig und sehr friedvoll waren. Falls Dir die Themen Tod und Trauer sehr nahe gehen, kannst du ab Minute 11 in die Folge einsteigen. Mit einer beruhigenden Atemübung, die zum Mitmachen einlädt, und neuen Liedern für die atmen+ Playlist kannst Du mit dieser Folge Dein Wochenende beginnen. Viel Freude mit der Folge! Webseite: www.atemakademie.com Instagram: www.instagram.com/atmen_plus Facebook: www.facebook.com/atemakademieatmenplus Weiterführende Links, zu den Themen, die im Podcast besprochen wurden: Neurogenes Zittern: https://de.wikipedia.org/wiki/Tension_and_Trauma_Releasing_Exercises Sympathikus und Parasympathikus: https://de.wikipedia.org/wiki/Vegetatives_Nervensystem Dorsaler, ventraler Vagus: https://de.wikipedia.org/wiki/Polyvagal-Theorie Polyvagalkreis, Matthias Thimm: https://www.youtube.com/watch?v=2hc9PPN7L2c Psoas: https://de.wikipedia.org/wiki/Musculus_psoas_major Wilhelm Reich: https://de.wikipedia.org/wiki/Wilhelm_Reich Vagusbremse: https://polyvagal-akademie.com/die-vagusbremse atmen+ Playlist: https://open.spotify.com/playlist/0HViyCmwtgie7If6Qtq9vT?si=c9f8260d410e4104
Bleibt gesund und atmend! Über die Atemtechniken, die wir benutzen, und wie man sie anwendet | Podcast-Folge 02
Nov 9 2023
Bleibt gesund und atmend! Über die Atemtechniken, die wir benutzen, und wie man sie anwendet | Podcast-Folge 02
Um über die Fülle an Atemtechniken einen Überblick zu bekommen, hat sich Maria drei Kategorien überlegt, anhand derer die verschiedenen Atemtechniken nach ihrer Anwendung und ihrem Effekt einsortiert werden. Sie unterscheidet zwischen therapeutischem, heilsamem und (selbst-)regulierendem Atem. Natürlich gibt es auch gleich eine Beispielübung, sodass wir den bewusst verbundenen Atem, die Buteyko-Methode und das kohärente Atmen vorstellen - wobei Du geich mitatmen kannst! Viel Freude mit der Folge! Webseite: www.atemakademie.com/Instagram: www.instagram.com/atmen_plus/Facebook: www.facebook.com/atemakademieatmenplus/ Weiterführende Links zu den Themen, die wir im Podcast angesprochen haben: John Bradshaw, Arbeit mit dem Inneren Kind: https://de.wikipedia.org/wiki/John_Bradshaw_(Psychologe) Margaret Paul und Erika Chopich, Buch über das Innere Kind: https://www.ullstein.de/werke/aussoehnung-mit-dem-inneren-kind/epub/9783843707695 Stanislaf Grov, holotropes Atmen: https://de.wikipedia.org/wiki/Stanislav_Grof Leonard Orr, bewusst verbundener Atem: http://www.leonardorr.de/ Michael Brown, The Presence Process: https://www.thepresenceprocessportal.com/ Ilse Middendorf, erfahrbarer Atem: https://www.erfahrbarer-atem.de/ Konstantin Buteyko, Buteyko-Methode: https://de.wikipedia.org/wiki/Buteyko-Methode Patrick McKeown, Buteyko-Methode: https://buteykoclinic.com/ James Nestor, Buch über Atemtechniken: https://www.mrjamesnestor.com/ App, Buteyko Pro: https://www.buteykobreathing.com/app.php Steven Porges, Polyvagal-Theorie: https://de.wikipedia.org/wiki/Stephen_Porges Stephen Elliott, kohärentes Atmen: https://coherentbreathing.org/ App, The Breathing App (Android): https://play.google.com/store/apps/details?id=org.ayny.breathingapp&pli=1
Willkommen in der Realität! Über den Einstieg in die Atemtherapie und wie man die eigenen Gedanken in Ordnung bringt | Podcast-Folge 01
Nov 9 2023
Willkommen in der Realität! Über den Einstieg in die Atemtherapie und wie man die eigenen Gedanken in Ordnung bringt | Podcast-Folge 01
Hi, wir sind Maria und Fine Faust, ein Mutter-Tochter-Gespann aus Bergisch Gladbach und Teil der Akademie für Integrative Atemtherapie atmen+! In unserem Podcast teilen wir unser Wissen und unsere Erfahrungen der Integrativen Atemtherapie, im Yoga und der Achtsamkeitslehre. Wir erzählen Dir also, was Atemtherapie ist und wie sie wirken kann. Ausgehend vom Atem gibt es natürlich noch mehr Themen, die uns beschäftigen - deshalb heißen wir atmen_plus! Hör bei uns rein, wenn Du mehr über Atemtechniken und Methoden der achtsamen Persönlichkeitsentwicklung erfahren möchtest! Wir freuen uns auf Dich! In unserer ersten Podcastfolge tauschen wir uns darüber aus, was wir in der vergangenen Woche gelernt haben, erzählen uns unseren persönlichen Weg zur Integrativen Atemtherapie und vergleichen ihre Ansätze zum Thema Gefühlsverarbeitung mit denen der Yoga-Philosophie. Zudem stellen wir THE WORK vor, eine Methode von Byron Katie, welche im Rahmen der Gedankenhygiene die eigenen Gedanken hinterfragt und die Desidentifikation mit ihnen erleichtert. Diese Methode wenden wir auch gleich auf einen einschränkenden Gedanken von Fine an, um das Konzept vorzustellen. Wir wünschen Dir viel Freude beim Zuhören und sind gespannt auf Deine Fragen! Webseite: https://www.atemakademie.com/ Instagram: https://www.instagram.com/atmen_plus/ Facebook: https://www.facebook.com/atemakademieatmenplus/ Weiterführende Links zu den Themen, die wir im Podcast angesprochen haben: Ilse Middendorf und der erfahrbare Atem: https://www.erfahrbarer-atem.de/ Gerdi Schulte, Atemtherapeutin in Düsseldorf: https://www.gerdischulte.de/ Georg Lolos und seine Bücher der Achtsamkeitslehre: https://georglolos.com/ Byron Katie und THE WORK: https://thework.com/sites/de/the-work/ Unsere Modulreihe für Atemtherapie-Interessierte, Entdecke deinen Atem: https://www.atemakademie.com/training/resilienz/ Cradle to Cradle NGO, Denkschule für kreislauffähiges Wirtschaften: https://c2c.ngo/