Palabras Aladas

Bienvenidas y bienvenidos a un nuevo episodio de Palabras Aladas. En esta ocasión, nos acompaña Lucía Aragón, psicóloga y psicoterapeuta integrativa. En la conversación que mantuvimos con ella, hablamos de cómo reponerse tras un evento doloroso, sobre su paso por Tenerife y su reciente mudanza a Bilbao, cómo gestionar las emociones que nos remueven, cómo averiguar el origen de las mismas, y mucho más!  Lucía tiene una cuenta en Instagram donde comparte contenido súper valioso sobre psicología y trauma, que te recomendamos que sigas: maitri.psicología Y ahora, sin más dilación, te dejo con nuestra entrevista con Lucía Aragón.

Bienvenido y bienvenida a Palabras Aladas. Hoy entrevistamos a Violeta Chacón. Una mujer a la que nunca le falta un boli y una libreta y mucho menos la creatividad y la constancia. Aunque ha dedicado gran parte de su vida laboral a trabajar como ingeniera industrial, desde hace unos años lo ha compaginado con la escritura. Escribir siempre ha sido para ella una forma de reflexionar sobre lo que está pensando y de canalizar lo que siente. Nos contará como tras un accidente laboral  se dio cuenta de  la seguridad y protección que su cuerpo le está aportando constantemente para mantenerla a salvo. Escucharlo es la clave para liberarte del peligro que te grita tu mente.  De esto y mucho más, hablaremos hoy. Aprovechando que entramos en Navidad, compra y pon en práctica el libro Manual de Adviento, del que Violeta te habla al final del episodio. Crearás unas fiestas de época para ti y tu familia!

En el episodio de hoy entrevistamos a la doctora y ginecóloga Clara García. Clara recuerda que ya de pequeña le gustaba que las personas a su alrededor se sintieran bien. Nos va a contar cómo transformó eso en su trabajo pero también cómo se ha dado cuenta de que no puede ser lo buena profesional que quiere dentro de un marco que no permite el tiempo de calidad y la escucha y qué ha decidido hacer para seguir con su misión de ayudar. Clara también nos va a contar las diferentes experiencias que ha vivido trabajando en diferentes lugares, como Estados Unidos o la India, qué ha aprendido de ellas y por qué te lo recomienda. Y alguna que otra cosita más que solo descubrirás si escuchas el episodio de hoy!

La ambición no es ni buena ni mala. ¿Estás de acuerdo? Si no lo estás, te animamos a que dejes de  leer y escuches nuestro último episodio directamente. Igual te convencemos. O igual, no. Igual te confronta y sigues sin estar de acuerdo. Pero está bien. La diversidad de opiniones es bienvenida. Si estás de acuerdo, sigo. La ambición tiene un significado u otro dependiendo de cómo sea la persona que es ambiciosa. O sea, que si eres un solete, que seas ambiciosa traerá más luz al mundo. Y si eres más bien malill@, pues traerá más oscuridad. En fin, que de cómo vemos la ambición, qué hacer para ser más ambicios@s en nuestras vidas y apuntar alto, y alguna cosilla más que solo sabrás si escuchas el episodio, hemos hablado Cris y Santi en Palabras Aladas.

En este episodio vamos a entrevistar, vamos a conversar, con Irene Vicente. Irene nos va hablar de cómo es el mundo de las artes escénicas, de cómo decidió seguir su camino después de estudiar historia del arte y orientar su carrera hacia el teatro. Nos va a hablar de su obra Corpus, que se presentó en el museo Frederic Mares, y una escenografía en un museo es algo bastante peculiar y nos va a contar cómo la diseñó. Y nos va a hablar de muchas cosas más, que seguro que te resultan muy interesantes. Escucha nuestra entrevista con Irene Vicente.

Si estás en un trabajo que no te llena, o que te estresa, este episodio te interesa. Te contamos qué preguntas hacerte antes de tomar una decisión y cómo avanzar en cuanto lo tengas claro.

En el episodio de hoy de Palabras Aladas, hablamos sobre la compasión. ¿Por qué es importante tenerla? ¿Cómo puedes hacer para sentirla? ¿Cuál puede ser el origen de tu aparente indiferencia frente al sufrimiento? A todas esas preguntas y algunas más vamos a dar respuesta Cris y Santi en el capítulo de hoy. Si quieres comentarnos algo, puedes escribirnos a nuestra cuenta de Instagram @palabrasaladaspodcast

Hoy nos acompaña Arantxa, creadora de la cuenta Desdudandonos, Arantxa es publicista de profesión, dibujante autodidacta y escritora. Se considera muy inconformista desde que nació y una persona muy resiliente.  En el capítulo de hoy, nos cuenta que, de pequeña, era una niña gorda, y cómo diferentes experiencias que vivió en su infancia y adolescencia la llevaron a desarrollar un TCA. Ahora, como adulta, ha aprendido a sanarse, a quererse a sí misma y a su cuerpo por encima de todo. La terapia, el arte y la escritura han sido su salvación, y decidió unirlos creando la cuenta Desdudándonos en Instagram. Cuando empezó la cuenta, y también cuando hicimos la entrevista, Arantxa quería permanecer en el anonimato. Sin embargo, pasadas unas semanas decidió desnudar toda duda sobre la persona que estaba detrás del proyecto y darse a conocer como un reto personal.

En este episodio conversamos con María Bonet, psicóloga, escritora y creadora de La Esencia del Alma. María nos va a hablar de los inicios de su cuenta de Instagram, de sus viajes en búsqueda de sí misma, pasando por Madeira hasta llegar a Tenerife, donde vive hoy en día y siente que está su hogar. Hablamos también del trauma emocional y cómo se queda en el cuerpo, qué hacer para sentirlo y movilizarla, y cómo conectar con esas emociones para que no nos paralicen.

En el episodio de hoy, conversamos con Rodrigo Acosta. Rodrigo tiene una historia de brutal brutal y muy conmovedora, que descubrirás cuando escuches la entrevista. Sin querer hacerte spoiler, te diré que Rodrigo es argentino y se vino a vivir a España, no como hacen muchos de sus compatriotas, para buscar un futuro mejor, sino por amor. Él vivía muy bien en su país, pero decidí seguir su intuición y venir aquí. Te hablará de cómo fue ese proceso y qué aprendió en el camino. Rodrigo es joyero y diseñador de moda, artes que combina cuando crea y te hablará del proceso creativo, de cómo se reinventa y desde el lugar que fluye su arte. Además, hace poco Rodrigo ha vivido varios episodios vitales personales que ha estado transitando y sobre los que ahora puede hablar con perspectiva y reflexionando sobre cómo le han hecho crecer, y estoy seguro que te servirán de inspiración. Pero bueno, no quiero contarte yo más, y prefiero que sean las palabras de Rodri las que te lleguen y, ojalá, animen y motiven. Así que, sin más dilación, te dejo con nuestra entrevista con Rodrigo Acosta.

En el episodio de hoy, conversamos con Marta Hortelano. Marta es periodista, pero no una periodista al uso! Te explico, además de publicar sus artículos y entrevistas en el periódico para el que trabaja, no para de hacer cosas! Tiene una newsletter que sale todos los Viernes, Captura de Pantalla. Pinta acuarelas que es una delicia. Cocina y dibuja esas recetas, para que todo el mundo las tenga a mano (y así le pregunten menos!). Además, Marta te va a hablar de cómo fue vivir la pérdida temprana de sus padres, qué le ayudó a superarlo, por qué se mudó de Cuenca a Valencia... Y un sinfín de historias más que puedes escuchar en el episodio de hoy!

Bienvenidas y bienvenidos a un nuevo episodio de Palabras Aladas. Hoy entrevistamos a Aitor Caballer, actor, formador, y maestro de ceremonias! Aitor estudió interpretación y comunicación audiovisual y empezó a trabajar en la obra:  Aladín, un musical genial, nada más acabar sus estudios, lo que le ha permitido actuar por toda España. También coordina las formaciones y talleres de interpretación en su localidad natal, porque como el dice, “está en todos los fregaos”! También vamos a hablar sobre cómo poder perder la vergüenza y el miedo a expresarte, Aitor te explica algunos ejercicios práctico para lograrlo, de ésto  y de mucho más hablaremos hoy!

En el episodio de hoy, conversamos con Diego Soliveres. Sí, compartimos apellido, pero no somos familia! Al menos, no en nuestras generaciones más inmediatas! Mentiría si te digo que Diego nos dejó indiferentes a Cris y a mí en nuestra conversación. Hubo momentos en los que a ambos se nos caían las lágrimas al escucharle y estoy seguro que a ti también te tocará su ejemplo de superación y de cómo afronta la adversidad. Diego tiene una discapacidad visual del 75% y pasó de vender cupones a sumarse como co-fundador a una empresa de zapatillas, Timpers, en la que el 100% de la plantilla tiene algún tipo de discapacidad. De esto, de sus andanzas como batería con su banda tributo a Queen, de cambiar de ciudad, de cómo es la vida con discapacidad visual, y de mucho más nos va a hablar Diego hoy!!!

En el episodio de hoy, vamos a conversar con Gloria Román, actriz valenciana que tuve el placer de conocer en profundidad cuando se apuntó al curso del Camino del Artista. Gloria estudió arte dramático  en la escuela superior de Arte Dramático de Valencia, ha realizado un gran número de cursos y formaciones para ir creciendo como actriz y ampliando sus registros y justo el año pasado estuvo representando el papel de Júlia  en la obra del mismo nombre en el Teatro Principal de Valencia, el más importante de la ciudad. Además, en 2020 la asociación de actrices y actores profesionales valencianos  le otorgaron el Premio Crisálida a la  actriz revelación. De cómo fue evolucionando su carrera profesional, los retos que supone ser actriz, cómo meterse en un papel pero no llevarlo a su vida personal y  mucho más nos va a hablar Gloria hoy. Antes de empezar el episodio, déjame que te pregunte algo. ¿Te gustaría saber cómo tener  más confianza en ti misma en solo 12 semanas incluso si ahora lo sientes imposible? El 2 de Mayo empieza el taller del Camino del Artista que imparto online. Es un curso que te ayudará a conocerte mejor, incrementar tu confianza en ti y en lo que eres capaz de conseguir en tu vida. Te sentirás arropada por un grupo de personas igual que tú, que te apoya, escucha y entiende. Para apuntarte a la siguiente edición solo tienes que ir a santisoliveres.com/camino. Las plazas están limitadas a 15 personas. Y si escuchas esto después del 2 de Mayo, puedes suscribirte a la newsletter de Palabras Aladas, donde te informamos de las siguientes ediciones, además de los cursos que Cris impartirá y mucho más.

Bienvenidos y bienvenidas a Palabras Aladas. En este episodio conversamos con María Bonet, psicóloga, escritora y creadora de La Esencia del Alma. María viene de hacer un taller de escritura terapéutica y sobre eso vamos a profundizar hoy. Nos cuenta cómo descubrió que escribir le servía para conocerse mejor, sobre su uso  en los talleres como recurso para expresar y liberar emociones. Hablaremos de esto y mucho mucho más!

Bienvenidas y bienvenidos a un nuevo episodio de Palabras Aladas. Nuestra invitada de hoy es Luisa Castañeda, creadora de LCB Studio, estudio de interiorismo, mobiliario y decoración, y fundadora de la marca Confía, Coño. Nos va a hablar sobre cómo sus experiencias vitales le han llevado a ser quien es hoy en día y de cómo escuchar la voz de su intuición le ayudó a tener esa fuerte confianza en sí misma para creer y crear sus proyectos tanto personales como  laborales.

¿Cómo se origina y qué hay detrás de un TCA? ¿Cómo se puede superar? ¿Cómo es el proceso de recuperación? En el episodio de hoy, Sheila nos habla sobre cómo una persona se puede dar cuenta de que tiene una mala relación con su cuerpo, con la comida y consigo misma.  También nos explica acerca de lo difícil y doloroso que puede ser el proceso de recuperación. A pesar de ello, transmite que es algo que se puede lograr y muchas pacientes lo consiguen. Nos expone la importancia de cómo darle visibilidad y verbalizar lo que te está sucediendo como clave para que puedan ayudarte. Si buscas tips para conseguir la aceptación corporal, Sheila te los va a dar. Entre ellos, la exposición, como una herramienta fundamental para conseguirlo. De esto y mucho más nos habla hoy Sheila.

En el episodio de hoy hablamos sobre la vergüenza. ¿Cómo te has sentido cuando has tenido vergüenza? ¿Sientes que te bloquea y limita a ser tú mismo? Es cierto que ayuda a que nuestra conducta encaje con la de nuestro grupo. Y también nos protege del miedo al fracaso si hacemos algo inadecuado. Pero esta emoción puede hacer que nos perdamos muuuchas cosas. Y por eso hoy te vamos a dar varios consejos sobre cómo afrontarla y qué puedes hacer para superarla.

En el episodio de hoy tenemos como invitada a Ceci Wallace. Ceci es una influencer canaria, maquilladora profesional y autora del libro “Maquillaje para chicas con prisas”. Estudió Relaciones Laborales y dos Máster. Aunque disfrutó mucho de la carrera y de los estudios, nunca se ha dedicado a ello. Su pasión por el maquillaje y la moda desde muy joven, le llevaron profesionalmente al mundo de la cosmética y el maquillaje. Ceci representa un gran ejemplo de superación personal y resiliencia. Gracias a las redes sociales puede mostrarnos este lado donde no solo enseña su talento como maquilladora y amante de la moda, sino también da visibilidad al  body positive y la aceptación corporal. En este episodio, nos habla de cómo las adversidades te hacen crecer, de la superación y crecimiento personal, de la importancia de soltar amistades tóxicas para dar cabida a gente que te inspire y te permita ser tu misma, de cómo las RRSS le hicieron crecer, conectar y llegar a mucha gente… ¡De esto y mucho más hablamos hoy! Dónde seguir a Ceci Wallace Instagram Links del episodio Estoicismo Dulceida Maquillaje para chicas con prisas - Ceci Wallace Swami Purohit Weloversize María Escaplez - Las amistades cactus Notas del episodio con Ceci Wallace 0:59 ¿Por qué estudió relaciones laborales Ceci Wallace, pero nunca ejerció? 2:07 ¿Desde cuándo empezó a trabajar Ceci? 3:45 ¿Por qué se fue a vivir a Sevilla? 6:50 ¿Qué le enseñó tener que trabajar desde joven para pagarse todo? 13:00 La identificación de Ceci Wallace con la resiliencia 17:15 La comparación de las redes sociales y cómo lidiar con ella 20:32 ¿Cómo vivir más en el presente? 25:45 El proceso de Ceci para superar la falta de autoestima 29:50 El estigma de la salud mental y cómo está cambiando 31:40 La importancia de tener un grupo en el que apoyarte y cómo encontrarlo 36:18 Romper con una amistad que no te sirve, que es tóxica 41:40 Cómo muchas de las decisiones que tomamos están influidas por la autoestima 45:54 Cómo cambió la relación con la gente cuando fue creciendo en redes 48:41 ¿Cuándo le dan celos a Ceci y qué hace para entenderlos? 50:53 Qué recomienda Ceci que puedes hacer para fomentar tu autoestima 1:02:07 ¿En qué consisten las beauty parties que organiza Ceci Wallace? 1:11:57 ¿Qué es lo más bonito que le ha sucedido a Ceci en su vida? 1:14:11 ¿Dónde seguir a Ceci Wallace? Otras entrevistas de Palabras Aladas que puedes escuchar #1 Bibiana Monje - Reprogramarse para ser libre #5 Diana González - Salta y aparecerá la red

Hoy hablamos del deporte como movimiento corporal. El cuerpo necesita movimiento, con el deporte conseguimos equilibrio mental, físico y emocional. Pero no siempre es así, todo depende desde dónde se haga el deporte y del concepto que tengamos de él. En el episodio de hoy desmontamos este concepto. La visión que tenemos sobre el deporte determina mucho la relación que tengamos con él. ¿Es lo mismo deporte que actividad física o que ejercicio físico? ¿Cómo afecta el deporte en tu vida? ¿Lo haces por diversión u obligación? ¡Te leemos!  Enlaces del episodio "Deporte como movimiento corporal" Ben Greenfield Notas del episodio "Deporte como movimiento corporal" 0:42 ¿Qué nos sugiere la palabra deporte? 2:30 ¿Cuál es el significado "oficial" y cómo puede afectar a nuestra percepción de deporte? 3:58 La importancia de las ganancias invisibles 5:00 ¿Cuál es la diferencia entre deporte y actividad física? 7:15 ¿Es el yoga un deporte? 10:07 La importancia del compañerismo en el deporte 12:00 ¿Qué nos aporta el deporte a Cris y Santi? 12:45 El deporte o actividad física más loca que hemos practicado Dónde seguir a Cristina Jiménez y Santi Soliveres Instagram de Cristina Jiménez Instagram de Santi Soliveres Twitter de Santi Soliveres Otros capítulos de Palabras Aladas que puedes escuchar #2 Hábitos: cómo lograr pequeños cambios para conseguir grandes resultados #5 Diana González - Salta y aparecerá la red