Les Locomotives

Sandra Verger

Les Locomotives, c'est le podcast des femmes qui osent!  Le podcast qui te donne envie de construire une vie qui te ressemble. Dans chaque épisode, j'échange avec des femmes qui ont osé s'écouter. Elles nous racontent les projets fous qu'elles ont réalisés, les choix de vie audacieux qu'elles ont fait ou encore leurs parcours atypiques! J’échange avec des femmes venant de tous horizons, les conversations sont spontanées et sans filtre. Notre mission : apporter un maximum d'inspiration aux femmes pour leur donner envie d'aller au bout de leurs rêves et de leurs projets. L'idée, à travers chaque épisode, c’est d’adoucir les peurs de chacune pour les remplacer par l’audace et l’enthousiasme!  Du mouvement, du bruit, de la fumée, laisse toi entraîner par Les Locomotives! read less
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Episodes

EP 133 - CAROLINE MIGNAUX - DE SALARIÉE PLANQUÉE À ENTREPRENEUSE AMBITIEUSE
5d ago
EP 133 - CAROLINE MIGNAUX - DE SALARIÉE PLANQUÉE À ENTREPRENEUSE AMBITIEUSE
Caroline a l'habitude de faire des podcasts très orientés business / marketing.Du coup j’ai eu envie de faire tout le contraire.J’ai eu envie d’embarquer Caroline dans une interview centrée sur elle, son histoire et son parcours pour comprendre les étapes qui ont forgé sa personnalité et son caractère.Elle n’hésitera d’ailleurs pas à nous donner des détails très précis sur certains passages clés de sa vie. Caroline se décrit comme un fan de marketing et de storytelling.Elle a toujours voulu être artiste et finalement c’est à travers le marketing qu’elle a trouvé sa voie.Comment transformer une identité et créer quelque chose de mémorable! C’est ça qui fascine Caroline. Caroline était une enfant qui voulait grandir trop vite et était clairement déjà entrepreneure dans l’âme. Ayant un grand frère de 17 ans son aînée, elle a grandi comme une fille unique dans un monde d'adultes.Après ses études, Caroline réussit à décrocher rapidement un job à New York alors qu’elle ne parle quasiment pas anglais. Elle nous raconte comment elle a fait pour obtenir ce job et nous embarque avec elle dans son aventure New Yorkaise.Je retiens plusieurs phrases prononcées par Caroline durant cet échange :Dès le départ j’étais ok avec mon imperfection.Quand tu montres tes vraies couleurs tu deviens invulnérable.Le fait de faire des petits jobs te donneront des dividendes pour toute ta vie.Il n'y a pas d’excuses, si tu te donnes 10 fois plus que les autres, tu peux y arriver.S'inquiéter c’est stresser deux fois. Face à l’échec, notre premier réflexe est de se victimiser et c’est la pire attitude à avoir. Si tu penses que le problème vient des autres, rien ne va changer.On parle de Growth Mindset, de burn out et du syndrome de la meilleure élève.Et elle nous parlera évidemment de sa transition de salariée à entrepreneure.Un échange tout aussi passionnant que mon invitée.🎁 MA MASTERCLASS OFFERTE :LA MÉTHODE POUR TRANSFORMER TA VIE EN 90 JOURS :https://masterclass.leslocomotives.fr/inscription-masterclass //////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 📲 REJOINS MOI SUR INSTAGRAM @sandra.verger De la motivation, de l'inspiration et du contenu de valeur au quotidien !/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////💫 REÇOIS GRATUITEMENT MES NEWSLETTERS :https://academie.leslocomotives.fr/newsletter /////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////👉 POUR ALLER PLUS LOIN :Mon site internet : https://www.sandraverger.com/
COMMENT J'AI TROUVÉ L'IDÉE DE MON SIDE PROJECT?
Feb 13 2024
COMMENT J'AI TROUVÉ L'IDÉE DE MON SIDE PROJECT?
Trouver le projet qui changera ta vie?Lancer un side project en parallèle de son job?C'est le rêve de beaucoup d'entre vous !A un moment, moi aussi, j'ai eu cette fameuse prise de conscience : je ne veux plus être salariée, je veux lancer un projet à moi!Je vais t'expliquer dans cet épisode comment j'ai trouvé l'idée de mon side project.Quelle prise de conscience j'ai eu ?A quelle problématique j'ai voulu répondre ?Comment j'ai trouvé le bon projet qui m'a permis de déplacer des montagnes?Dans cet épisode, je te parle :De la genèse de ce projetComment j'ai organisé mes idéesQuelles étaient mes prioritésQuel processus j'avais mis en place pour travailler sur mon projetLa conférence qui a changé ma vieLes premières actions que j'ai mise en placeLes indicateurs qui m'ont permis de comprendre que j'étais sur le bon cheminJe te donne aussi des tips pour concrétiser ton projet.Mon rêve c'était de dire un jour : Moi aussi j'ai quitté mon cdi pour lancer le projet de mes rêves !Et aujourd'hui, je peux dire que c'est chose faite !Bonne écoute !🎁 CHALLENGE GRATUIT :3 JOURS POUR DEVENIR LA LOCOMOTIVE DE TA VIE :T'aider à prendre confiance en toi et dépasser tes peursRéaliser ton rêve professionnel, trouver & créer le projet qui redonnera du sens à ta viePasser à l'action et activer ton changement de vieInscris toi par ici : https://leslocomotives-programme.systeme.io/challenge-3-jours-fevrier//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 📲 REJOINS MOI SUR INSTAGRAM :@sandra.verger De la motivation, de l'inspiration et du contenu de valeur au quotidien !/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////💫 REÇOIS GRATUITEMENT MES NEWSLETTERS :https://academie.leslocomotives.fr/newsletter /////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////👉 POUR ALLER PLUS LOIN :Mon site internet : https://www.sandraverger.com/
EP 132 - PAULINE VANDERQUAND - D'UN MASTER EN ARCHÉOLOGIE À FONDATRICE D'UNE APP RÉVOLUTIONNAIRE
Feb 6 2024
EP 132 - PAULINE VANDERQUAND - D'UN MASTER EN ARCHÉOLOGIE À FONDATRICE D'UNE APP RÉVOLUTIONNAIRE
Pauline a 36 ans, elle est maman solo, elle habite à Paris mais elle voyage énormément.Elle a créé l’appli UMAY, qui lutte contre le harcèlement de rue.Pauline a fait une fac de lettres, et un master en archéologie. Elle a ensuite été prof de yoga et masseuse et c’est là qu’elle a commencé à rencontrer des femmes victimes de violences conjugales.Et comme cela qu’elle que débute sa prise de conscience.Un bébé et le covid et la première version de son application voit le jour. Pauline n’a jamais été salariée, elle a toujours été à son compte.Et dans sa famille ils sont tous entrepreneurs ! Son parcours est intéressant car elle n’a pas le parcours type d’un entrepreneur.Elle a fait un vrai virage à 180.Elle a toujours eu envie d’être son propre patron. La peur des fins de mois : elle ne connait pas. Elle a une idée, elle met tout en œuvre pour la réaliser.Elle s’est plantée plusieurs fois mais ça ne l’a pas empêché d’avancer ! Pauline a trouvé un associé qui est devenu son meilleur ami.Ce que j’adore dans l’histoire de Pauline c’est aussi sa relation avec son fils de 4 ans, qui est lui aussi un membre de UMAY.Et je trouve ça fabuleux d’embarquer ses enfants dès le plus jeune dans nos projets entrepreneuriaux. Je vous laisse découvrir le parcours de Pauline, sa relation avec l’Inde, l’histoire derrière la genèse de ce projet, la naissance inévitable de ce projet, le lancement de l’app sans rien y connaitre, la révélation incroyable que lui fera une voyante et on rentre évidemment dans le sujet “les problèmes que rencontrent les femmes dans les espaces publiques” , on parlera aussi de développement personnel, de la société actuelle et vers la fin de cet épisode je raconte à Pauline une histoire qui m’est arrivée.Je retiens une phrase qu’à dit Pauline : si je suis capable de mettre un enfant au monde, je suis capable de tout.Bonne écoute ! 📲 REJOINS MOI SUR INSTAGRAM :@sandra.verger De la motivation, de l'inspiration et du contenu de valeur au quotidien !/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////💫 REÇOIS GRATUITEMENT MES NEWSLETTERS :https://academie.leslocomotives.fr/newsletter /////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////👉 POUR ALLER PLUS LOIN :Mon site internet : https://www.sandraverger.com/
L'IMPORTANCE DE PRIORISER TA SANTÉ MENTALE
Jan 30 2024
L'IMPORTANCE DE PRIORISER TA SANTÉ MENTALE
La santé mentale est un sujet très important pour moi et pour nous les locomotives.Quand j’étais plus jeune, je me sentais invincible.Je pensais que les soucis psychologiques étaient faibles !Jusqu’à ce que le burn out me frappe de plein fouet.Dans cet épisode, je te parle :De lâcher priseD’aller à son rythmeDes objectifs avec la méthode des petits pasDe se faire passer en prioritéEt d’être dans l’action tout en te préservantEt je te donne aussi LA question que je me pose toujours pour prendre la meilleure décision.Et à la fin de cet épisode je te propose un petit exercice en live !Un épisode pour t’aider à prendre soin de toi & de ta santé mentale!Bonne écoute !🎁 CHALLENGE GRATUIT :3 JOURS POUR DEVENIR LA LOCOMOTIVE DE TA VIE :T'aider à prendre confiance en toi et dépasser tes peursRéaliser ton rêve professionnel, trouver & créer le projet qui redonnera du sens à ta viePasser à l'action et activer ton changement de vieInscris toi par ici : https://leslocomotives-programme.systeme.io/challenge-3-jours-fevrier//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 📲 REJOINS MOI SUR INSTAGRAM :@sandra.verger De la motivation, de l'inspiration et du contenu de valeur au quotidien !/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////💫 REÇOIS GRATUITEMENT MES NEWSLETTERS :https://academie.leslocomotives.fr/newsletter /////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////👉 POUR ALLER PLUS LOIN :Mon site internet : https://www.sandraverger.com/
EP 131 - CHLOÉ BIDAULT - DE SCIENCE PO À CRÉATRICE DE CONTENU
Jan 23 2024
EP 131 - CHLOÉ BIDAULT - DE SCIENCE PO À CRÉATRICE DE CONTENU
Chloé a 28 ans, elle est créatrice de contenu sur les réseaux sociaux, elle parle de sujets engagés, comme les droits des femmes ou encore de confiance en soi.Elle est suivie par presque 300 000 abonnés sur insta. Sa mission : aider les femmes à se sentir mieux dans leur peauQuasiment toutes femmes ont des complexes et Chloé essaie d’aider les femmes à se libérer de leurs complexes.Le "body shaming" touche malheureusement tous les corps et on l'a bien vu avec notre nouvelle Miss France.Chloé a toujours été très complexée car elle est née rousse.Au collège, elle subit beaucoup de moqueries.En agence de mannequinat, on lui disait qu’elle avait un beau visage mais que sa taille 38 était énorme.Elle a commencé les régimes et a eu des troubles alimentaires.Mais paradoxalement, dans le milieu du mannequinat on la complimente au niveau de ses cheveux, de son visage et cela lui donne des boost de confiance en elle. Le rêve de Chloé c’était de devenir journaliste, elle fait donc science po et des stages au sein de différents magazines. En 2018, elle crée son compte insta, en 1 ou 2 ans elle gagne 50 000 abonnés. Une fois diplômée de science po, elle prend un job de community manager.Elle démissionne durant le confinement et se lance à plein temps sur insta en ayant mis 1 an de loyer de côté. Durant le confinement elle décide de faire 1 post par jour, elle trouve sa cible, s’éclate et crée une vraie communauté.Elle fera sa première photo en sous vêtement en dévoilant son corps et ses complexes.C’est là qu’elle prendra conscience de l’impact positif que cela a sur les femmes.En quelques mois, elle passe de 50 000 à 100 000 abonnés et ça transformera sa vie professionnelle puisqu'elle fera de plus en plus de collaborations avec des marques. Dans cet épisode, on parle de son job de créatrice de contenu, ses valeurs, sa mission, du corps des femmes, d’hypersexualisation, de séduction, de body positive, du rapport au corps et fait de s’accepter et s’assumer telle que l’on est.Bonne écoute ! 🎁 CHALLENGE GRATUIT :3 JOURS POUR DEVENIR LA LOCOMOTIVE DE TA VIE :T'aider à prendre confiance en toi et dépasser tes peursRéaliser ton rêve professionnel, trouver & créer le projet qui redonnera du sens à ta viePasser à l'action et activer ton changement de vieInscris toi par ici : https://leslocomotives-programme.systeme.io/challenge-3-jours-fevrier//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 📲 REJOINS MOI SUR INSTAGRAM :@sandra.verger De la motivation, de l'inspiration et du contenu de valeur au quotidien !/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////💫 REÇOIS GRATUITEMENT MES NEWSLETTERS :https://academie.leslocomotives.fr/newsletter /////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////👉 POUR ALLER PLUS LOIN :Mon site internet : https://www.sandraverger.com/
EP 130 - DORITH NAON - DE SDF A QUEEN DE LINKEDIN
Jan 9 2024
EP 130 - DORITH NAON - DE SDF A QUEEN DE LINKEDIN
Dorith a plus de 68 000 abonnés sur Linkedin, plus besoin de la présenter sur Linkedin, tout le monde connaît Dorith. Elle parle diversité, inclusion, management bienveillant, thématique employeur, culture d’entreprise. Elle est ce qu’on appelle : ghostwriter, c’est à dire qu’elle écrit les postes Linkedin des chefs d’entreprises. Elle forme aussi les équipes à Linkedin, elle est chroniqueuse télé et elle est l’hôte d’un podcast avec magazine management pour secouer le monde du travail.Dorith n’a pas eu une enfance facile, c’est même tout le contraire. Elle a grandi dans un immeuble HLM de 18 étages, dans le 94, maltraitée par sa mère et harcelée à l’école.Elle a été mise dehors à 18 ans et a été aidée par les services sociaux, elle a été SDF.Dorith aimerait aider les jeunes de la cité à ne plus se résigner. Elle veut leur montrer qu’ils en sont capables, eux aussi. Elle se bat pour décorréler la définition de professionnel et de l’apparence. Son why : aider au moins une personne à sentir moins seule. En 2021, Dorith est en recherche d’emploi Elle fait un post sur Linkedin en octobre 2021, plus de 2 millions de vues et 200 propositions d’emplois. Dorith à zéro filtre, elle nous raconte son histoire sans filtre et sans tabou.Les étapes de son ascension qui aujourd'hui lui permettent de gagner 10 000 à 30 000 Euros par mois.Elle a même pu acheter son premier appartement, comptant.Une belle revanche sur la vie mais il y a une contrepartie à tout ça.Charge mentale, alopécie….Certaines personnes ne vivent pas le quart de ce qu'à vécu Dorith et ne s’en sortent jamais. Alors comment a-t-elle fait pour s’en sortir?100% authenticité, j’ai adoré Dorith et son franc parlé.Je vous laisse découvrir cette interview poignante !👉 Episode dispo sur toutes les plateformes d’écoutes !🎁 MA MASTERCLASS OFFERTE :LA MÉTHODE POUR TRANSFORMER TA VIE EN 90 JOURS :https://masterclass.leslocomotives.fr/inscription-masterclass //////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 📲 REJOINS MOI SUR INSTAGRAM @sandra.verger De la motivation, de l'inspiration et du contenu de valeur au quotidien !/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////💫 REÇOIS GRATUITEMENT MES NEWSLETTERS :https://academie.leslocomotives.fr/newsletter /////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////👉 POUR ALLER PLUS LOIN :Mon site internet : https://www.sandraverger.com/
EP 129 - JUSTINE ROY - SON HOSPITALISATION, LE DÉCLIC DE SA VIE
Dec 19 2023
EP 129 - JUSTINE ROY - SON HOSPITALISATION, LE DÉCLIC DE SA VIE
Justine a 27 ans et elle forme les femmes à devenir Community Manager.Plus jeune, Justine était l’intello de sa classe et voulait devenir photographe.Et elle a même une licence 2 de mathématique fondamentale.Elle abandonne le fait de vouloir devenir photographe et ouvre son compte insta en 2015 pour poster du contenu sport et course à pied.Elle se retrouve finalement à partager de plus en plus et sa communauté grandit.Justine finit par se réorienter en école de commerce.Elle réalise qu’elle adore ce qu’elle fait, créer du contenu et faire vivre une communauté, elle aimerait que ça devienne son métier et le faire pour des marques. En parallèle de ces études, Justine cumule des petits jobs pour gagner un peu de sous et ne pas dépendre de ses parents. Et être le plus rapidement possible totalement autonome. A 21 ans, elle se fait hospitaliser pour une pneumopathie bilatérale. Une hospitalisation grave qui bouleversera sa vie.2 mois d’hospitalisation et des séquelles qui perdurent encore aujourd’hui. Et pourtant cela n’empêche aucunement Justine de vivre aujourd’hui pleinement sa vie, bien au contraire. Elle sort de l'hôpital et elle comprend qu’il est temps de vivre sa vie autrement et de réaliser ses rêves.Justine veut voyager autour du monde et ne plus perdre une seconde de sa vie.Elle se lance en tant que Community Manager et devient digital nomad. Pourtant très introvertie, en lançant son activité Justine prend confiance.Et en plein covid, Justine prend un billet direction Bali et le changement de vie est activé.Puis elle passe de Community Manager à cheffe d’entreprise et se met à former des centaines de femmes grâce à sa formation en ligne. Elle prend conscience, depuis peu, de l’impact et l’ampleur de son business actuel.Justine a accompagné plus de 2000 élèves à devenir Community Manager, un vrai empire.🎁 MA MASTERCLASS OFFERTE :LA MÉTHODE POUR TRANSFORMER TA VIE EN 90 JOURS :https://masterclass.leslocomotives.fr/inscription-masterclass //////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 📲 REJOINS MOI SUR INSTAGRAM @sandra.verger De la motivation, de l'inspiration et du contenu de valeur au quotidien !/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////💫 REÇOIS GRATUITEMENT MES NEWSLETTERS :https://academie.leslocomotives.fr/newsletter /////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////👉 POUR ALLER PLUS LOIN :Mon site internet : https://www.sandraverger.com/
EP 128 - YASMINE DOUADI - S'IMPOSER DANS LE MONDE DE LA CYBERSÉCURITÉ
Dec 5 2023
EP 128 - YASMINE DOUADI - S'IMPOSER DANS LE MONDE DE LA CYBERSÉCURITÉ
Yasmine est CEO et fondatrice de deux sociétés : Riskintel Media et Risk Summit. Elle a pour objectif devenir le média de référence en matière de risques et de cybersécurité  Yasmine c’est un peu la queen de la cybersécurité. C'est-à-dire les risques liés à l’univers numérique. Et à partir du moment où tu as un ordinateur et un téléphone, tu es exposé à ces risques. Au cours de son expérience professionnelle, elle se rend compte que l’approche de la cybersécurité est trop IT et elle a envie de la rendre plus accessible. Yasmine n’avait pas du tout envie de devenir entrepreneuse mais victime de son succès, elle se retrouve à devoir créer une société. Pour la petite histoire, Yasmine crée une page Linkedin et commence à partager de l’actualité autour de la cybersécurité. Elle fait ça pendant 4 mois. Et ensuite elle décide d’aller plus loin, d'organiser des tables rondes. Et surprise, elle a 1000 participants à sa première table ronde. Et très vite des sociétés ont eu envie de sponsoriser les tables rondes organisées par Yasmine. Elle est donc obligée de créer une entreprise pour facturer. Elle mène ce projet en parallèle de son CDI pendant 2 ans. C’est tout récemment qu’elle a décidé de se lancer à 100%. Et ça devient un vrai family business dans lequel son conjoint, sa sœur et son père sont impliqués. Durant cet épisode, on abordera des sujets passionnants tels que : La psychologie des hackers, comment pensent les hackers, est-ce qu’il y a un profil type?  Quels sont les traumatismes liés aux cyber attaques? Elle démystifie certains termes comme cyber attaque, cyber manipulation, cyber crime ou encore cyber violence. Ayant seulement 11% de femmes dans le secteur de la cybersécurité, comment a-t-elle réussi à s’imposer dans cet univers très masculin ? Je vous laisse découvrir l’univers passionnant de Yasmine, son parcours, son solide état d’esprit et sa philosophie de vie qui me parle à 100% :  “Si tu fais quelque chose que tu aimes tu n'auras pas à travailler un seul jour de ta vie” Bonne écoute à vous !  🎁 MA MASTERCLASS OFFERTE : LA MÉTHODE POUR TRANSFORMER TA VIE EN 90 JOURS :https://masterclass.leslocomotives.fr/inscription-masterclass">https://masterclass.leslocomotives.fr/inscription-masterclass  ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////  📲 REJOINS MOI SUR INSTAGRAM  @sandra.verger">@sandra.verger  De la motivation, de l'inspiration et du contenu de valeur au quotidien ! ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 💫 REÇOIS GRATUITEMENT MES NEWSLETTERS : https://academie.leslocomotives.fr/newsletter">https://academie.leslocomotives.fr/newsletter  ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 👉 POUR ALLER PLUS LOIN : Mon site internet : https://www.sandraverger.com/"> https://www.sandraverger.com/
EP 127 - DIANE LEYRE - DE GARÇON MANQUÉ À PLUS BELLE FEMME DE FRANCE
Nov 28 2023
EP 127 - DIANE LEYRE - DE GARÇON MANQUÉ À PLUS BELLE FEMME DE FRANCE
Diane a 26 ans, elle a été élue miss France en 2022, elle a été animatrice radio, fait de l’influence et est marraine de plusieurs associations. J’ai littéralement adoré notre échange avec Diane qui est totalement à l’image de notre rencontre, je l’ai tagué dans une story pour passer dans le podcast et elle a dit oui. Diane était une enfant mi timide mi turbulente. Diane ne savait pas ce qu’elle voulait faire de sa vie, et enviait les personnes ayant déjà trouvé leur voie. Diane est une amoureuse de l’amour mais un  jour elle se rend compte qu’elle vit à travers son mec. Un matin, elle a une prise de conscience énorme, elle se dit : je passe à côté de ma vie. Elle se sentait comme éteinte… Et un jour, elle reçoit un appel du comité île de France qui lui propose de participer à Miss France. Et Diane leur dit littéralement qu’ils se trompent et que c’est un garçon manqué haha Diane ne se maquillait pas, comme elle le dit, c’était une autre personne. Dur à croire n’est-ce pas? Mais elle finit par leur dire : ok je le fais, mais si je me lance je vous le dis c’est pour gagner. Elle prend des cours de catwalk, make up, coiffure, regarde toutes les émissions Miss France car elle n’avait regardé miss fr de sa vie. Et à partir de là, Diane, prendra sa revanche sur la vie. A travers cet échange vous découvrirez son parcours, sa passion pour la vie et son mindset qui est à l’image des athlètes de haut niveau. 🎁 MA MASTERCLASS OFFERTE : LA MÉTHODE POUR TRANSFORMER TA VIE EN 90 JOURS :https://masterclass.leslocomotives.fr/inscription-masterclass">https://masterclass.leslocomotives.fr/inscription-masterclass  ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////  📲 REJOINS MOI SUR INSTAGRAM  @sandra.verger">@sandra.verger  De la motivation, de l'inspiration et du contenu de valeur au quotidien ! ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 💫 REÇOIS GRATUITEMENT MES NEWSLETTERS : https://academie.leslocomotives.fr/newsletter">https://academie.leslocomotives.fr/newsletter  ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 👉 POUR ALLER PLUS LOIN : Mon site internet : https://www.sandraverger.com/"> https://www.sandraverger.com/
L'IMPORTANCE DE RÊVER GRAND
Nov 21 2023
L'IMPORTANCE DE RÊVER GRAND
As tu déjà entendu parlé du fameux "DREAM BIG" ?  Pour ma part, je mange, je dors et vis "DREAM BIG". Je pense qu'il est temps, que toi aussi, tu adoptes ce mindset de winner.  Pourquoi s'empêcher de rêver grand?  Non rêver grand, ça ne veut pas dire être naif. Ca veut dire être ambitieux :) Dans cet épisode, je te parle de l'importance de rêver grand et je casse quelques mythes autout de ce sujte.  Adopter ce mindset au quotidien pourrait bien être la clef de ton succès futur... _______ J'ai créé la formation La Locomotive Académie, aussi pour permettre aux femmes qui rêvent grands à justement réaliser leurs rêves et arrêter de rêver leur vie. Et tous les contenus que je propose sont dans le but de te donner l'envie de te créer cette vie que tu mérites ! Crois en toi. Always xx 🎁 MA MASTERCLASS OFFERTE : LA MÉTHODE POUR TRANSFORMER TA VIE EN 90 JOURS : https://masterclass.leslocomotives.fr/inscription-masterclass">https://masterclass.leslocomotives.fr/inscription-masterclass  ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////  📲 REJOINS MOI SUR INSTAGRAM  @sandra.verger  De la motivation, de l'inspiration et du contenu de valeur au quotidien ! ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 💫 REÇOIS GRATUITEMENT MES NEWSLETTERS : https://academie.leslocomotives.fr/newsletter">https://academie.leslocomotives.fr/newsletter  ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 👉 POUR ALLER PLUS LOIN : Mon site internet : https://www.sandraverger.com/"> https://www.sandraverger.com/
EP 126 - CORALINE FAURE - A 23 ANS, ELLE PASSE DE BIOLOGISTE À ENTREPRENEUSE
Nov 14 2023
EP 126 - CORALINE FAURE - A 23 ANS, ELLE PASSE DE BIOLOGISTE À ENTREPRENEUSE
Coraline a 23 ans, c’est la cofondatrice et présidente de Kanaya, des patchs à base de CBD pour atténuer vos douleurs de règles. Elle a fait une licence de biologie, un bac scientifique, son truc c’était la biologie cellulaire. Elle n’est pas prise là où elle voulait étudier.  Elle décide donc de chercher un travail de coordinatrice de projet en recherche clinique.  Elle a démissionné il y a un an pour démarrer cette aventure entrepreneuriale. Coraline n’est pas seule dans cette aventure, elle a deux associés et c’est d’ailleurs l’un deux qui a eu l’idée. Ne venant pas du tout d'une famille entrepreneuse, quel a été le déclic pour Coraline ? Qu’est-ce qui lui a réellement donné envie d’entreprendre? Quelles ont été les étapes de la création du produit.  Quels sont les réels effets de ces patchs sur nos douleurs de règles ?  Quel est le rôle de Coraline dans ce projet?  Comment vit-elle sa place de jeune femme dans l’univers de l’entrepreneuriat?  Comment a-t-elle réussi à s’imposer?  De quoi a t’elle eu le plus peur en se lançant dans ce projet?  Quelles ont été les étapes de lancement de ce projet?  Quel serait son objectif ultime avec Kanaya? On découvrira aussi dans cet épisode, le mindset de winneuse de cette très jeune entrepreneuse. Et pour vous donner encore plus envie d’écouter cet épisode, j’ai eu envie de mettre en lumière 5 phrases prononcées par Coraline Plus nos désirs sont profonds, plus on a peur et c’est chimiquement normalIls en sont capables alors pourquoi pas moi ?Savoir prendre des décisions rapidementDévelopper son intuition pour en faire un super pouvoirÊtre le leader de sa vie 🎁 INSCRIS TOI AU CHALLENGE GRATUIT DU 21 AU 23 NOVEMBRE : https://leslocomotives-programme.systeme.io/challenge-3-jours">https://leslocomotives-programme.systeme.io/challenge-3-jours  ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////  🎁 MA MASTERCLASS OFFERTE : LA MÉTHODE POUR TRANSFORMER TA VIE EN 90 JOURS : https://masterclass.leslocomotives.fr/inscription-masterclass"> https://masterclass.leslocomotives.fr/inscription-masterclass  ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////  📲 REJOINS MOI SUR INSTAGRAM   https://www.instagram.com/leslocomoti..."> https://www.instagram.com/leslocomoti... De la motivation, de l'inspiration et du contenu de valeur au quotidien ! ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 💫 REÇOIS GRATUITEMENT MES NEWSLETTERS : https://academie.leslocomotives.fr/newsletter">https://academie.leslocomotives.fr/newsletter  ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 👉 POUR ALLER PLUS LOIN : Mon site internet : https://www.sandraverger.com/"> https://www.sandraverger.com/
COMMENT ATTEINDRE SES OBJECTIFS ?
Nov 7 2023
COMMENT ATTEINDRE SES OBJECTIFS ?
Avoir des objectifs c'est très bien mais c'est encore mieux si on sait comment les atteindre ! Sinon, à quoi ça sert d'avoir des objectifs ?  Mais comment faire pour être certaine d'atteindre les objectifs que l'on se fixe ?  Pour cela, il existe des méthodes et des clefs à connaitre et un état d'esprit à avoir.  Si il y a bien une chose qui me carrectérise, c'est ma détermination. Dans cet épisode, je te donne mes meilleurs conseils pour atteindre tes objectifs qu'ils soient pro ou perso !  J'ai créé la formation La Locomotive Académie, aussi pour aider les femmes à atteindre leurs objectifs de vie, à se créer une vie sur mesure et obtenir des résultats concrets ! Que ce soit au niveau de leur état d'esprit mais aussi concrètement dans leur vie. Et tous les contenus que je propose sont dans le but de te donner l'envie de te créer cette vie que tu mérites ! Crois en toi. Always xx   🎁 INSCRIS TOI AU CHALLENGE GRATUIT : https://leslocomotives-programme.systeme.io/challenge-3-jours">https://leslocomotives-programme.systeme.io/challenge-3-jours ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////  🎁 MA MASTERCLASS OFFERTE : LA MÉTHODE POUR TRANSFORMER TA VIE EN 90 JOURS : https://masterclass.leslocomotives.fr/inscription-masterclass"> https://masterclass.leslocomotives.fr/inscription-masterclass  ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////  📲 REJOINS MOI SUR INSTAGRAM  https://www.instagram.com/leslocomoti..."> https://www.instagram.com/leslocomoti... De la motivation, de l'inspiration et du contenu de valeur au quotidien ! ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 💫 REÇOIS GRATUITEMENT MES NEWSLETTERS : https://academie.leslocomotives.fr/newsletter">https://academie.leslocomotives.fr/newsletter  ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 👉 POUR ALLER PLUS LOIN : Mon site internet : https://www.sandraverger.com/"> https://www.sandraverger.com/
EP 125 - SIXTINE MOULLÉ-BERTEAUX - BÂTIR UN EMPIRE MÉDIATIQUE À SEULEMENT 22 ANS
Oct 31 2023
EP 125 - SIXTINE MOULLÉ-BERTEAUX - BÂTIR UN EMPIRE MÉDIATIQUE À SEULEMENT 22 ANS
A seulement 22 ans, Sixtine est la cofondatrice du Crayon groupe composé du crayon media, des pépites de fr, de l’agence le surligneur et l’agence le pinceau. Sixtine a toujours été très ambitieuse mais elle n’avait jamais pensé devenir entrepreneuse.  Comme elle l’explique, elle voulait devenir présidente de la république, elle adorait traîner avec les profs et s’habillait comme une daronne. Ayant subi d’injustes moqueries à l’école, à travers ce projet entrepreneurial, Sixtine nous explique qu’elle a pris une revanche sur la vie. Une mauvaise expérience qui finalement a l’a renforcé et a renforcé sa confiance en elle.  Aujourd'hui, elle n’a ni peur d’oser, ni peur de s’exposer. Sixtine a été un peu éduquée à l’américaine. “si tu échoues c’est pas grave”  "il faut des échecs pour apprendre" "il faut être très optimiste..." Et ça c’est le mindset de Sixtine au quotidien. Quand Sixtine a monté cette boite, elle avait à peine 18 ans. Et elle n’était pas seule.  Ils sont 4 associés dont son frère wallerand. Sixtine a toujours été passionnée de politique et voulait se différencier le plus vite possible des personnes de son âge. Elle voulait créer un média pour les jeunes qui réunit tous les bords politiques. Les jeunes étant de plus en plus détachés de la politique, elle s’est lancée le challenge de créer un média qui réconcilie les jeunes avec la sphère médiatique et qui réconcilie les camps politiques entre eux, un terrain neutre où les gens peuvent discuter entre eux. L’idée : créer un média de débat. Sixtine nous expliquera l’organisation du crayon groupe et la gouvernance de chaque associé. Quel est leur secret pour préserver leur équilibre et leur force au quotidien?  A 22 ans Sixtine ne vit pas une vie standard, mais a-t-elle gardé sa part d'insouciance? N’a t’elle pas peur de tout plaquer dans 10 ou 20 ans ?  Comment fait elle pour justement préserver cette part de légèreté et d’inscouscience dans sa vie de jeune femme ? Et Sixtine nous parlera également de leur deux gros projets récents : leur levée de fonds d'1 million d’euros et le rachat du média les pépites de France.  Bonne écoute 🚂 🎁 MA MASTERCLASS OFFERTE : LA MÉTHODE POUR TRANSFORMER TA VIE EN 90 JOURS : https://masterclass.leslocomotives.fr/inscription-masterclass">https://masterclass.leslocomotives.fr/inscription-masterclass  //////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 📲 REJOINS MOI SUR INSTAGRAM   https://www.instagram.com/leslocomoti..."> https://www.instagram.com/leslocomoti... De la motivation, de l'inspiration et du contenu de valeur au quotidien ! ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 💫 REÇOIS GRATUITEMENT MES NEWSLETTERS : https://academie.leslocomotives.fr/newsletter">https://academie.leslocomotives.fr/newsletter  ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 👉 POUR ALLER PLUS LOIN : Mon site internet : https://www.sandraverger.com/">https://www.sandraverger.com/
COMMENT DÉPASSER SES PEURS & ÊTRE PLEINEMENT SOI ?
Oct 24 2023
COMMENT DÉPASSER SES PEURS & ÊTRE PLEINEMENT SOI ?
De peur de tout à peur de rien ! Si tu veux comprendre comment dépasser tes peurs et devenir pleinement toi, cet épisode est fait pour toi ! Je t'explique quel est mon mécanisme pour dépasser mes peurs, comment ça m'a permis de donner une toute autre tournure à ma vie. Et je te donne le BEST conseil pour être pleinement toi même et arrêter d'être une autre personne pour faire plaisir aux autres.  J'ai créé la formation La Locomotive Académie, en partie pour aider les femmes à dépasser leurs peurs et les aider à être 100% elles même.  Et tous les contenus que je propose sont dans le but de te donner des clefs mindset, de l'inspiration et de la motivation. Crois en toi. Always xx 🎁 MA MASTERCLASS OFFERTE : LA MÉTHODE POUR TRANSFORMER TA VIE EN 90 JOURS : https://masterclass.leslocomotives.fr/inscription-masterclass">https://masterclass.leslocomotives.fr/inscription-masterclass  //////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 📲 REJOINS MOI SUR INSTAGRAM   https://www.instagram.com/leslocomoti..."> https://www.instagram.com/leslocomoti... De la motivation, de l'inspiration et du contenu de valeur au quotidien ! ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 💫 REÇOIS GRATUITEMENT MES NEWSLETTERS : https://academie.leslocomotives.fr/newsletter  ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 👉 POUR ALLER PLUS LOIN : Mon site internet : https://www.sandraverger.com/
EP 124 - TIFANY HUOT-MARCHAND - L'ACCIDENT QUI A BOULEVERSÉ MA VIE
Oct 17 2023
EP 124 - TIFANY HUOT-MARCHAND - L'ACCIDENT QUI A BOULEVERSÉ MA VIE
Tifany a 29 ans, elle a fait du sport de haut niveau pendant 13 ans, plus précisément du short track, du patinage de vitesse sur glace. Elle a commencé le short track à l’âge de 9 ans avec sa sœur jumelle. Un peu par hasard. Mais son rêve c’était de devenir professeur des écoles, elle n'avait jamais imaginé qu’une telle carrière de sportive de haut niveau l’attendait. En 2010, elle a 16 ans et elle est prise en équipe de France junior.  Ça a été un tournant dans sa vie. A partir de ce moment-là, elle commence à s'entraîner comme une vraie sportive de haut niveau. 2 entraînements par jour, elle vivait pour ce sport devenu sa passion. Pendant ces années, Tifany s’est plus considérée comme une sportive que comme une femme. Un quotidien drivé par la discipline et l’amour pour ce sport. En 2018, elle participe à ses premiers Jeux Olympiques.  Elle est ensuite devenue vice championne d'Europe en 2019, sa plus grande fierté. Elles ont ensuite été avec l’équipe féminine championne d’europe et vice championne du monde. Des moments très forts et historiques. Fin 2021, elle fait une dépression suite à une séparation, ce qui aura une répercussion considérable sur les jeux olympiques de pékin. Et puis un jour, ce qu’on peut redouter le plus, arrive. Le 9 octobre 2022, la vie de Tifany va basculer. Un jour de sélection pour les coupes du monde, Tifany va avoir un accident qui bouleversera sa vie. Tout va très vite, elle chute et se retrouve allongée sur le sol, elle ne sent plus du tout son corps, elle ne peut plus bouger, il n’y a que ses yeux qui bougent, il lui est aussi impossible de crier ou de pleurer. Elle espère que c’est un cauchemar, elle ferme les yeux, les ouvre à nouveau mais elle réalise que c’est bel et bien la réalité. Elle comprend à ce moment-là, la gravité de l’accident.  Elle est emmenée d’urgence à l’hôpital et la dernière phrase qu’elle entend de la part du chirurgien avant d’être anesthésiée pour l’opération c’est : tu ne re-marcheras probablement plus jamais. Mais vous allez découvrir la folle histoire de Tifany et son mental hors norme qui lui donnera la force de réaliser l’impossible.  Bonne écoute ! 🎁 MASTERCLASS GRATUITE : LA MÉTHODE POUR TRANSFORMER TA VIE EN 90 JOURS : https://masterclass.leslocomotives.fr/inscription-masterclass">https://masterclass.leslocomotives.fr/inscription-masterclass  //////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 📲 REJOINS MOI SUR INSTAGRAM   https://www.instagram.com/leslocomoti..."> https://www.instagram.com/leslocomoti... De la motivation, de l'inspiration et du contenu de valeur au quotidien ! ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 💫 REÇOIS GRATUITEMENT MES NEWSLETTERS : https://academie.leslocomotives.fr/newsletter">https://academie.leslocomotives.fr/newsletter
EP 123 - ALEXIA MORI - MA VIE, MES DÉFIS
Oct 10 2023
EP 123 - ALEXIA MORI - MA VIE, MES DÉFIS
Alexia a 34 ans, elle est maman de 3 enfants et elle est créatrice de contenu depuis presque 10 ans.  Comme elle le dit, ses parents ne roulaient pas sur l’or, donc elle a souhaité très vite trouver un travail. Elle rentre assez rapidement dans la marine nationale et elle sera donc militaire pendant 4 ans !  Au bout de 4 ans, Alexia se rend compte qu’elle ne supporte pas le fait d’avoir un patron. Elle se sentait limitée dans ses idées, elle décide alors de partir.  Un beau jour, elle est contactée par un casteur de Secret Story qui lui demande si elle a un secret et si elle souhaite participer à l’émission. Alexia voit cela de suite comme une opportunité financièrement parlant. Mais surtout Alexia avait bel et bien un secret et pas des moindres. Il s’avère qu’elle a découvert à l’âge de 14 ans, qu’elle avait son jumeaux en elle. Sous forme de kyste accroché à l’un de ses ovaires.  C’est lors d’une échographie, qu’elle est envoyée d’urgence à l’hôpital. Ils découvriront alors une masse de 21 cm de diamètre à l'intérieur de son ventre. Elle n’avait eu de symptome particulier mis à part un ventre légèrement gonflé, mais le jour où elle rentre à l’hôpital son ventre réagit, et se transforme en ventre de femme enceinte sur le point d’accoucher. Évidemment, le secret est tellement impressionnant que l’émission veut Alexia.  Suite à cette aventure, on lui propose de faire d’autres télé réalité mais Alexia souhaite tout de suite sortir de ce monde là.  Dans cet épisode Alexia, nous raconte en détail l’histoire de son jumeau parasite. Les dessous de l’émission, le retour à la réalité, être alpagué dans la rue, se cacher pour éviter la foule.  Et la suite de sa vie, commencer à partager des choses sur instagram, rencontrer son futur mari, tomber enceinte, commencer à collaborer avec quelques marques et à vendre des programmes sportifs. Alexia c’est aussi et surtout une grande sportive : pôle dance, raids, courses à pied, semi-marathon, rien ne l’arrête ! Mais comment Alexia fait-elle pour gérer toutes ces facettes de sa vie? Quel est son état d’esprit?  Et pour finir, elle nous parlera de son tout dernier projet, son livre dans lequel elle se livre sans filtre sur son passé, son parcours, son quotidien de femme, de maman et de cheffe d’entreprise.  Bonne écoute à vous ! 🎁 MASTERCLASS GRATUITE : LA MÉTHODE POUR TRANSFORMER TA VIE EN 90 JOURS : https://masterclass.leslocomotives.fr/inscription-masterclass">https://masterclass.leslocomotives.fr/inscription-masterclass  //////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 📲 REJOINS MOI SUR INSTAGRAM   https://www.instagram.com/leslocomoti..."> https://www.instagram.com/leslocomoti... De la motivation, de l'inspiration et du contenu de valeur au quotidien ! ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 💫 REÇOIS GRATUITEMENT MES NEWSLETTERS : https://academie.leslocomotives.fr/newsletter">https://academie.leslocomotives.fr/newsletter
EP 122 - EDWIGE - LA QUEEN DE LA PÉDAGOGIE SEXUELLE
Oct 3 2023
EP 122 - EDWIGE - LA QUEEN DE LA PÉDAGOGIE SEXUELLE
Edwige a 39 ans et elle est infirmière psy et sexothérapeuthe. Elle fait de la création de contenu autour de l’éducation à la santé sexuelle. Elle n’avait pas du tout prévu de devenir l’une des sexothérapeutes les plus connues des réseaux sociaux ! Son premier poste a été dans un service de pédopsychiatrie avec des troubles assez sévères. Elle se rend compte que la question de la sexualité revient souvent à l’adolescence. Edwige se retrouve confrontée à beaucoup de questions et peu de ses collègues sont à l’aise pour répondre à ses jeunes patients.  Elle ne comprend pas et décide donc de s’y coller !  Mise à part ses connaissances personnelles sur ce sujet, elle décide de se former pour apporter des réponses plus expertes.  De fil en aiguille, ça devient sa spécialité. Edwige n’a pas eu une enfance facile, une mère peu présente, un père absent et un beau père maltraitant. A tel point que son beau père sera condamné pour tentative de meurtre sur Edwige.  Mais Edwige a décidé d’être une victime joyeuse bien qu’elle ait dû apprendre à vivre avec un état anxieux assez sévère.  En 2020, le COVID arrive, s’en est trop pour Edwige, son anxiété s’empare d’elle. Elle vit très mal ses journées en tant qu’infirmière, elle quitte son service et elle décide de se concentrer sur son compte instagram.  Son objectif : éduquer à la santé sexuelle. Et finalement, ce compte instagram viendra impacter la vie d’Edwige sur deux points  Ca va la sortir de la détresse psychologie dans laquelle elle se trouvait à cette époqueEt ca va devenir tout simplement son job à plein temps Et ensuite avec Edwige on parlera tout simplement de cul !  Alors ouvrez grand vos écoutilles car vous risquez d’apprendre ⅔ trucs !  Bonne écoute à vous, 🎁 MASTERCLASS GRATUITE : LA MÉTHODE POUR TRANSFORMER TA VIE EN 90 JOURS : https://masterclass.leslocomotives.fr/inscription-masterclass">https://masterclass.leslocomotives.fr/inscription-masterclass  //////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 📲 REJOINS MOI SUR INSTAGRAM   https://www.instagram.com/leslocomoti..."> https://www.instagram.com/leslocomoti... De la motivation, de l'inspiration et du contenu de valeur au quotidien ! ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 💫 REÇOIS GRATUITEMENT MES NEWSLETTERS : https://academie.leslocomotives.fr/newsletter">https://academie.leslocomotives.fr/newsletter