Falamos muito sobre como somos orientadas ao cuidado. Fazer com que as pessoas ao nosso entorno se sintam acarinhadas, amadas e confortáveis é uma preocupação quase constante - e muitas vezes quase inconsciente. Mas e quando o jogo vira? Quando alguém cuida da gente? O parceiro que tomou conta dos afazeres domésticos pra você descansar. A amiga que organizou todo o rolê pra você nem precisar pensar. Os colegas de trabalho que se uniram pra te deixar descansar em um momento difícil. A mãe que fez sua comida favorita. Você sabe receber esse cuidado? Quais outros sentimentos te atravessam quando eles chegam? O papo da semana é um desabafo entre amigas da Larissa Guerra e da Marina Melz sobre como esse cuidado nos atinge e os aprendizados que temos tido sobre como reconhecer nossa dificuldade em sermos cuidadas. ---------------------- DONAS ⁠⁠https://bit.ly/posthausnodonas⁠⁠ Com o cupom DONAS10 você ganha 10% de desconto e frete grátis nas compras acima de R$ 160,00. Vem garantir seu pacotinho azul com a gente! ------------------ APOIE O PODCAST! ⁠⁠⁠ ⁠www.apoia.se/donasdaptoda⁠⁠ ----- O ⁠⁠Donas da P* Toda⁠⁠ é um podcast independente. Produção, roteiro e apresentação: Larissa Guerra e Marina Melz. Edição e tratamento de áudio: Bruno Stolf. Todas as informações em ⁠⁠www.donasdaptoda.com.br⁠⁠ e ⁠⁠@donasdaptoda⁠⁠. Vamos conversar? Larissa Guerra: ⁠⁠@larissavguerra⁠⁠ Marina Melz: ⁠⁠@marinamelz⁠⁠ Bruno Stolf: ⁠⁠@brunostolf⁠

Antes de vestir o sapatinho de cristal, Cinderela foi gata borralheira, sofreu desilusões familiares e ficou totalmente desacreditada da vida. Antes de conquistar, efetivamente, o emprego dos sonhos, Andy teve que encarar assédios morais de todos os tipos em O Diabo Veste Prada. Esses exemplos compartilham de uma ordem de acontecimentos: primeiro muita dor, depois a conquista. Dias de luta pra depois virem os dias de glória, sabe o Chorão? O que acontece é que a narrativa da jornada do herói, aquela que envolve provações, inimigos visíveis e invisíveis, cria um inconsciente coletivo em que o sofrimento é necessário para a conquista. Você também às vezes menospreza suas conquistas porque não envolveram tanto sofrimento quanto qualquer outra pessoa? Você sente culpa quando algo acontece “fácil demais” pra você e chega a ter um pouco de vergonha de contar pras pessoas? Recebemos a Juliana Zimmer, que é psicóloga na Alar Psicologia Gestáltica, que colocou ainda mais ingredientes nessa mistura: e a culpa? E o prazer? E a autoresponsabilidade? Um papo da-que-les está no ar. ---------------------- DONAS ⁠https://bit.ly/posthausnodonas⁠ Com o cupom DONAS10 você ganha 10% de desconto e frete grátis nas compras acima de R$ 160,00. Vem garantir seu pacotinho azul com a gente! ------------------ APOIE O PODCAST! ⁠ www.apoia.se/donasdaptoda⁠ ----- O ⁠Donas da P* Toda⁠ é um podcast independente. Produção, roteiro e apresentação: Larissa Guerra e Marina Melz. Edição e tratamento de áudio: Bruno Stolf. Todas as informações em ⁠www.donasdaptoda.com.br⁠ e ⁠@donasdaptoda⁠. Vamos conversar? Larissa Guerra: ⁠@larissavguerra⁠ Marina Melz: ⁠@marinamelz⁠ Bruno Stolf: ⁠@brunostolf

Há muito tempo o tal “projeto verão” - e coloque aqui projeto casamento, formatura, férias, tanto faz - nos incomoda. Geralmente porque um “projeto” desses é a soma entre dieta restritiva e atividade física além da conta para conquistar um corpo mais perto do padrão - mesmo que isso seja desaconselhado por todos os profissionais de saúde. Isso sem contar que os “projetos” dão a entender que só com esse “sacrifício” é possível aproveitar plenamente a ocasião. Não é raro ouvir que "quando eu atingir o peso x, vou aproveitar". Com a Camila Iara, falamos sobre a relação que temos com o calor, padrões estéticos que ficam mais latentes nessa época e o quanto a moda nos lembra dos desafios da autoaceitação. Mas também tem subversão: o que é, então, um "projeto verão" que a vale a pena? Como estamos pensando em aproveitar o calor que demorou tanto a chegar com ou sem férias no trabalho. ---------------------- DONAS ⁠⁠⁠ ⁠https://bit.ly/posthausnodonas⁠ ⁠⁠⁠Com o cupom DONAS10 você ganha 10% de desconto e frete grátis nas compras acima de R$ 160,00. Vem garantir seu pacotinho azul com a gente! ------------------ APOIE O PODCAST! ⁠⁠⁠ ⁠www.apoia.se/donasdaptoda⁠⁠ ----- O ⁠⁠Donas da P* Toda⁠⁠ é um podcast independente. Produção, roteiro e apresentação: Larissa Guerra e Marina Melz. Edição e tratamento de áudio: Bruno Stolf. Todas as informações em ⁠⁠www.donasdaptoda.com.br⁠⁠ e ⁠⁠@donasdaptoda⁠⁠. Vamos conversar? Larissa Guerra: ⁠⁠@larissavguerra⁠⁠ Marina Melz: ⁠⁠@marinamelz⁠⁠ Bruno Stolf: ⁠⁠@brunostolf

Uma coisa dá certo: "era o mínimo". Uma coisa dá errado: "não fiz o suficiente". Atingiu um super resultado: "tive sorte". Se esforçou muito e nada deu certo: "devia ter se esforçado mais". São só as vozes da nossa cabeça ou esse diálogo interno acontece muito por aí também? Por que é tão fácil detonar a nós mesmas e tão difícil reconhecer nossas qualidades? Esse episódio nasceu com a nossa ouvinte @tatianaaasouza postando a frase "você se parabeniza o tanto que você se cobra?" e marcando a gente. Repostamos e 98% das respondentes da enquete disseram "falem sobre isso". Então tá aí: @larissavguerra⁠ e @marinamelz⁠ gravaram no dia seguinte, fazendo um exercício em dupla sem muito ensaio sobre quando e por que se cobram tanto e se elogiam tão pouco. ---------------------- DONAS ⁠ https://bit.ly/posthausnodonas ⁠Com o cupom DONAS10 você ganha 10% de desconto e frete grátis nas compras acima de R$ 160,00. Vem garantir seu pacotinho azul com a gente! ------------------ APOIE O PODCAST! ⁠ www.apoia.se/donasdaptoda⁠ ----- O ⁠Donas da P* Toda⁠ é um podcast independente. Produção, roteiro e apresentação: Larissa Guerra e Marina Melz. Edição e tratamento de áudio: Bruno Stolf. Todas as informações em ⁠www.donasdaptoda.com.br⁠ e ⁠@donasdaptoda⁠. Vamos conversar? Larissa Guerra: ⁠@larissavguerra⁠ Marina Melz: ⁠@marinamelz⁠ Bruno Stolf: ⁠@brunostolf

“Pessoas historicamente hostilizadas são observadas com mais rigor moral e ético do que outras, mais privilegiadas. Sinto que esperamos uma moral intacta e perfeita, de acordo com a nossa própria, das pessoas que admiramos”. Esse trecho está logo na abertura do texto “O sumiço da fada sensata”, publicado semanas atrás pela Vanessa Guedes na newsletter Segredos em Órbita e alugou um prédio inteiro na nossa cabeça. Afinal de contas, se você é mulher, pessoa negra, pessoa com deficiência, pessoa LGBT você já deve ter, em algum momento, ter sido confrontada sobre a necessidade de dar pitaco na questão urgente do momento. Ou então visto alguém falando por esses grupos e sendo, digamos, bastante controverso. Se você habita o Twitter, pior ainda. E por isso a gente resolveu chamar a Vanessa para esta conversa. A lacração está perdendo espaço? Opinar sobre as coisas é mesmo necessário? A "fada sensata que nunca erra" é personagem do passado? ---------------------- DONAS https://bit.ly/posthausnodonasCom o cupom DONAS10 você ganha 10% de desconto e frete grátis nas compras acima de R$ 160,00. Vem garantir seu pacotinho azul com a gente! ------------------ APOIE O PODCAST! www.apoia.se/donasdaptoda ----- O Donas da P* Toda é um podcast independente. Produção, roteiro e apresentação: Larissa Guerra e Marina Melz. Edição e tratamento de áudio: Bruno Stolf. Todas as informações em www.donasdaptoda.com.br e @donasdaptoda.Vamos conversar?Larissa Guerra: @larissavguerraMarina Melz: @marinamelz Bruno Stolf: @brunostolf

“Ser do corre é muito difícil sabe por que? Porque de todas as horas você quebra um galho, em 70% das vezes passa cinco minutos e esse galho tá enfiado no seu c*”. Essa frase pronunciada pela Lívia Teodoro apareceu como um instante de iluminação espiritual no nosso feed.Quantas vezes a gente não se pega num mar de preocupações agindo freneticamente para resolver o máximo de problemas possíveis no menor período de tempo? E quantas vezes esses problemas são dos outros? O que é da nossa vida, inclusive, é o que primeiro deixamos de lado para que a gente acabe assumindo outros BOs. Só nós ou vocês também?Por isso vamos fazer essa grande queixa coletiva sobre o quão horrível é ser uma pessoa resolutiva e porque a gente deveria estar falando mais sobre. E para isso, a própria Lívia Teodoro, que cria conteúdo lá no @patroamesmo, está com a gente. Sim, @donasdaptoda + @patroamesmo. Delícia, né?----------------------DONAS https://bit.ly/posthausnodonasCom o cupom DONAS10 você ganha 10% de desconto e frete grátis nas compras acima de R$ 160,00. Vem garantir seu pacotinho azul com a gente!------------------APOIE O PODCAST! www.apoia.se/donasdaptoda -----O Donas da P* Toda é um podcast independente. Produção, roteiro e apresentação: Larissa Guerra e Marina Melz. Edição e tratamento de áudio: Bruno Stolf. Todas as informações em www.donasdaptoda.com.br e @donasdaptoda.Vamos conversar?Larissa Guerra: @larissavguerraMarina Melz: @marinamelz Bruno Stolf: @brunostolf

“Brega é elogio e brasileiro é tudo cafona”. É assim que a Elisa Santiago termina o vídeo que deu origem a esse episódio e estamos te dando esse spoiler porque esse conteúdo (e tudo o que ela produz) vale tanto a pena, que nós temos certeza que você vai querer ver. E mais um spoiler: brega aqui é um elogio. Convidamos a própria Elisa para discutir com a gente o que é a cafonice, porque algumas coisas tem menos valor estético do que outras, quem define o que é o belo nas artes, na vida e na prateleira do amor. Aproveitamos que somos inspiradíssimas pelo maximalismo dela, já falamos também sobre a busca por um estilo único pra chamar de nosso, muito além dos estereótipos convencionais da moda. ----------------------DONAS https://bit.ly/posthausnodonasCom o cupom DONAS10 você ganha 10% de desconto e frete grátis nas compras acima de R$ 160,00. Vem garantir seu pacotinho azul com a gente!------------------APOIE O PODCAST! www.apoia.se/donasdaptoda -----O Donas da P* Toda é um podcast independente. Produção, roteiro e apresentação: Larissa Guerra e Marina Melz. Edição e tratamento de áudio: Bruno Stolf. Todas as informações em www.donasdaptoda.com.br e @donasdaptoda.Vamos conversar?Larissa Guerra: @larissavguerraMarina Melz: @marinamelz Bruno Stolf: @brunostolf

Uma mulher feminista, empoderada, que só quer dormir de conchinha e fazer voz de criança quando o dia acaba. A absoluta crença na ciência, mas não custa nada um banho de ervas. Bomba nas redes sociais, presencialmente tem dificuldade de socializar. É uma mãe que odeia brincar. Culta, adora rebolar até o chão. Extrovertida, carrega uma melancolia intensa onde ninguém vê. Em algum momento, nossa mente categoriza essas coisas como antagônicas, quase como se não pudessem coexistir. Mas porque né?Da mesma forma, duzentos episódios. É pouco de um ponto de vista, gigante por outro. Motivo de cansaço, ao mesmo tempo de muita celebração. Nas nossas conversas diárias sobre o Donas, muitas vezes nos pegamos tendo sentimentos ambíguos, que podem até parecer contraditórios. Mas é só pensar um pouco pra concluirmos que não são lá tão opostos. Decidimos convidar vocês para mergulhar nas suas próprias contradições no nosso episódio 200, que foi gravado ao vivo e com plateia, em um evento patrocinado pelo Ailos e com o apoio da Casa Raíssa, em Blumenau. Para conversar com a gente, chamamos a Aline Cruz. Uma personal trainer linha duríssima, mas que carrega um afeto imenso pelas suas alunas, tenham elas a idade que tiverem. ------------------APOIE O PODCAST! www.apoia.se/donasdaptoda -----O Donas da P* Toda é um podcast independente. Produção, roteiro e apresentação: Larissa Guerra e Marina Melz. Edição e tratamento de áudio: Bruno Stolf. Todas as informações em www.donasdaptoda.com.br e @donasdaptoda.Vamos conversar?Larissa Guerra: @larissavguerraMarina Melz: @marinamelz Bruno Stolf: @brunostolf

Comprar, você sabe, é palavra de ordem no capitalismo. Mas o que nos motiva nas nossas decisões de compra? Será que a simples divisão entre o que é necessário e o que é supérfluo é a única forma de pensarmos nisso? A psicologia financeira diz que não: que o comportamento - sempre ele! - é fator decisivo.O Ailos nos convidou para gravar esse episódio ao vivo, falando um pouco mais sobre o que nos leva a comprar e como anda nossa relação com o planejamento financeiro. E mais: nos presentearam com duas convidadas maravilhosas. A Caroline Furquim, a Kalu, e a Quérli Tolfo, que trouxeram histórias, dicas e risadas pro nosso papo. Ah, atenção! Este episódio também está disponível em vídeo! Para acompanhar esse papo também com imagens, é só acessar www.youtube.com/@SistemaAilos. E já aproveita e se inscreve no canal Ailos para acompanhar os conteúdos bacanas que rolam por lá. ---------------------Para participar do sorteio de R$ 200,00 em vales-compra no Ailos Aproxima, marketplace do Sistema Ailos, acesse o link https://www.ailos.coop.br/ailosnodonas e preencha os seus dados.------------------APOIE O PODCAST! www.apoia.se/donasdaptoda -----O Donas da P* Toda é um podcast independente. Produção, roteiro e apresentação: Larissa Guerra e Marina Melz. Edição e tratamento de áudio: Bruno Stolf. Todas as informações em www.donasdaptoda.com.br e @donasdaptoda.Vamos conversar?Larissa Guerra: @larissavguerraMarina Melz: @marinamelz Bruno Stolf: @brunostolf

O tempo médio de duração do casamento no Brasil diminuiu 15% em 11 anos. Em 2010, as uniões duravam cerca de 16 anos, levando em conta a data do casamento e do divórcio. Já em 2021, diminuiu para 13,6 anos. Um relacionamento de 24 anos acaba e chove gente falando que não acredita mais no amor.Ter muitos funcionários, faturar alto, expandir operações para outros nichos, conquistar zilhões de seguidores. Tudo isso pode ser considerado uma métrica de sucesso quando você é um CNPJ. Mas e se dar certo também for o total oposto disso?À beira do nosso episódio #200 em dias em que o tempo das coisas parece relativo - dois meses é pouco? 24 anos muito? - decidimos brisar sobre a duração das coisas. Será que essa métrica de tempo é mesmo a mais adequada? Celebrar a longevidade ainda é a melhor forma de mensurar o sucesso?------------------APOIE O PODCAST! www.apoia.se/donasdaptoda -----O Donas da P* Toda é um podcast independente. Produção, roteiro e apresentação: Larissa Guerra e Marina Melz. Edição e tratamento de áudio: Bruno Stolf. Todas as informações em www.donasdaptoda.com.br e @donasdaptoda.Vamos conversar?Larissa Guerra: @larissavguerraMarina Melz: @marinamelz Bruno Stolf: @brunostolf

No disco Iboru, do Marcelo D2, a música Deixa Clarear tem a inserção de uma pergunta: “porque é que você ficou assim, tão religioso?”. Vocês sabem, nós somos apaixonadas pelo D2 e esse disco, que é cheio de referências ao candomblé, nos pegou de jeito. Quando nós estávamos perto dos 20 anos, “assumir” (entre aspas mesmo) que não seguia uma religião, ou que não acreditava em Deus era expressar uma revolta não permitida nos ambientes familiares, mas quase cool entre os amigos. Mas agora, parece que no nosso entorno a conexão com a espiritualidade está voltando a ser um assunto. Foi juntando tudo isso em uma conversa, que decidimos gravar esse episódio, daqueles papo de amigas só nosso, pra trocarmos um pouco sobre crenças, preconceitos, criação religiosa e o sincretismo que é o puro suco de Brasil. ------------------APOIE O PODCAST! www.apoia.se/donasdaptoda -----O Donas da P* Toda é um podcast independente. Produção, roteiro e apresentação: Larissa Guerra e Marina Melz. Edição e tratamento de áudio: Bruno Stolf. Todas as informações em www.donasdaptoda.com.br e @donasdaptoda.Vamos conversar?Larissa Guerra: @larissavguerraMarina Melz: @marinamelz Bruno Stolf: @brunostolf

Somos mais de 108 milhões de mulheres no Brasil, de acordo com dados do último Censo. Destas, segundo o Detran, 26 milhões possuem carteira nacional de habilitação - o que dá 35% do total de CNHs válidas no país. Somente em 2018 as mulheres conquistaram o direito de dirigir em qualquer país do mundo. Até então, a Arábia Saudita era o único país que ainda proibia suas cidadãs de conduzirem veículos.O direito de ir e vir é garantido pela Constituição, mas, sendo mulher, você bem sabe o quanto esse simples ato está envolto em uma série de medos, tabus e preconceitos. E foi durante uma viagem de carro nossa, com a Larissa ao volante, que a gente começou uma grande brisa sobre mobilidade, trânsito e como a gente se relaciona com tudo isso sendo mulher.Chegamos em um texto da Bruna do Carmo, trazendo mais camadas e recortes para essa nossa brisa. Por isso convidamos ela pra um papo sobre como a mobilidade impacta nas nossas vidas, como a decisão (ou possibilidade de decidir) sobre dirigir ou não bate em cada uma de nós.Uma grande brisa sem conclusões, mas propondo o que amamos fazer por aqui: parar para pensar em coisas que poderiam passar batidas na nossa rotina, mas não deveriam. ------------------APOIE O PODCAST! www.apoia.se/donasdaptoda -----O Donas da P* Toda é um podcast independente. Produção, roteiro e apresentação: Larissa Guerra e Marina Melz. Edição e tratamento de áudio: Bruno Stolf. Todas as informações em www.donasdaptoda.com.br e @donasdaptoda.Vamos conversar?Larissa Guerra: @larissavguerraMarina Melz: @marinamelz Bruno Stolf: @brunostolf

Na década de 1960, a arte minimalista ascendia nos Estados Unidos. Artistas propunham linhas retas e cores sólidas em resposta ao expressionismo abstrato que a antecedeu. Foi mais de 50 anos depois, em 2016, com o lançamento do documentário Minimalismo: Um Documentário Sobre As Coisas que Importam, que esse conceito se alastrou na nossa geração. E aí veio uma verdadeira avalanche de conteúdos sobre um estilo de vida que, pelo menos na teoria, preza por intencionalidade e seletividade no consumo. Comprar menos, com mais qualidade. Ter menos coisas, mas garantir que elas seriam utilizadas constantemente. Junto com a ascensão da Marie Kondo, se tornou comum encontrar influenciadores propondo desafios sobre como “destralhar” a casa, gente reduzindo a quantidade de tudo e ostentando fazer parte desse movimento. É 2023 e fotos de ambientes com móveis sem nada em cima seguem se multiplicando.Tudo isso bem longe das nossas casas e da nossa convidada: a Beatriz Fiorotto, que também está nas bancadas do Braincast e do Cinemático, é uma defensora do anti-minimalismo e uma das pessoas mais boas de papo que a gente já conheceu. Por isso, chamamos ela pra destilar veneno sobre nosso ranço das estéticas pasteurizadas e em defesa de um conceito de supérfluo um pouco mais... abrangente. Vem ser maximalista em gargalhadas e afeto com a gente!------------------APOIE O PODCAST! www.apoia.se/donasdaptoda -----O Donas da P* Toda é um podcast independente. Produção, roteiro e apresentação: Larissa Guerra e Marina Melz. Edição e tratamento de áudio: Bruno Stolf. Todas as informações em www.donasdaptoda.com.br e @donasdaptoda.Vamos conversar?Larissa Guerra: @larissavguerraMarina Melz: @marinamelz Bruno Stolf: @brunostolf

Uma Pesquisa PoderData realizada este ano mostra que um em cada quatro brasileiros diz ter, no máximo, um amigo próximo. Esse universo de 28% é composto por 14% que dizem não ter amigos e outros 14% que relatam ter apenas um. A ciência diz que o nosso cérebro consegue administrar até 150 amizades. Elas são divididas em círculos que vão se ampliando: três a cinco muito íntimos, cerca de 12 muito próximos, cerca de 30 relativamente próximos e aí os demais, que são quase como conhecidos. Nós fizemos um grupo maravilhoso que completa um ano esta semana. O que nos uniu foi a fofoca - quem nunca? - e passamos do WhatsApp para um encontro presencial nos últimos dias. Parando pra pensar, dividimos muitas coisas íntimas, nos falamos todos os dias, celebramos umas as outras. Amizade não é isso afinal de contas?Para conversar sobre essas relações entre mulheres que acontecem depois de adultas, como elas são especiais e como dá, sim, pra criar vínculos verdadeiros durante toda a vida e de formas inesperadas, chamamos uma das nossas novas amigas: a jornalista Luciana Corrêa. ------------------APOIE O PODCAST! www.apoia.se/donasdaptoda -----O Donas da P* Toda é um podcast independente. Produção, roteiro e apresentação: Larissa Guerra e Marina Melz. Edição e tratamento de áudio: Bruno Stolf. Todas as informações em www.donasdaptoda.com.br e @donasdaptoda.Vamos conversar?Larissa Guerra: @larissavguerraMarina Melz: @marinamelz Bruno Stolf: @brunostolf

Você acorda a hora que quiser - pelo menos no fim de semana. Tem memórias de amores legais, de momentos bonitos com amigos, de carinho. Um número de emergência (ou vários). Superou alguns lutos. Montou algum canto em casa que te dá orgulho. Fez uma tatuagem que sempre quis. Mas também chegou a lugares que nunca imaginou: um emprego que não fazia parte dos seus planos, um relacionamento diferente do que as comédias românticas fizeram imaginar, uma família que nem sempre tem vínculo de sangue. Entramos em uma conversa muito louca sobre conquistas imensas que fazem parte da nossa vida e passam batidas na nossa rotina, mas talvez não devessem. Precisamos (e talvez você também) colocar uma lente de aumento de vez em quando para lembrar o quanto estamos em movimento, mesmo que às vezes a gente se sinta estagnada.------------------APOIE O PODCAST! www.apoia.se/donasdaptoda -----O Donas da P* Toda é um podcast independente. Produção, roteiro e apresentação: Larissa Guerra e Marina Melz. Edição e tratamento de áudio: Bruno Stolf. Todas as informações em www.donasdaptoda.com.br e @donasdaptoda.Vamos conversar?Larissa Guerra: @larissavguerraMarina Melz: @marinamelz Bruno Stolf: @brunostolf

Você está dirigindo de casa para o trabalho. Ao chegar, nem lembra direito de como como foi o trajeto. Agora, em uma conversa com amigos. De repente, se perde em seus pensamentos e acaba perdida em uma sensação de estar lá, mas sem estar. Se identificou, né? Fica tranquila. Também estamos assim. Está tão comum, aliás, que tem gente defendendo que estamos vivendo "a era da dissociação". Mais do que uma tendência de conteúdo que gera vídeos engraçados (e gera!), é uma sensação de desconexão com a realidade, de não estar vivendo plenamente e de que estamos mais esquecidos, aéreos e desfocados do que nunca. Para nos explicar sobre isso, alugar um condomínio de triplex na nossa cabeça e nos dar deliciosas respostas, recebemos a psicóloga e psicanalista Stella Moraes. ------------------APOIE O PODCAST! www.apoia.se/donasdaptoda -----O Donas da P* Toda é um podcast independente. Produção, roteiro e apresentação: Larissa Guerra e Marina Melz. Edição e tratamento de áudio: Bruno Stolf. Todas as informações em www.donasdaptoda.com.br e @donasdaptoda.Vamos conversar?Larissa Guerra: @larissavguerraMarina Melz: @marinamelz Bruno Stolf: @brunostolf

"Agradadoras compulsivas tornam-se profundamente ligadas a se perceberem e se asseguram que os outros as percebam assim como pessoas agradáveis. Sua própria identidade é resultado de tal imagem. E, apesar da crença de que serem boazinhas as protegerá de situações incômodas com amigos e familiares, preço que pagam ainda é alto demais. Essa característica pode até cegá-la para o fato de que os outros estão explorando você. Além disso, manter uma fachada de agradabilidade o tempo todo previne que você demonstre raiva e insatisfação, não importando o quanto sejam justificáveis". Foi assim que a psicóloga Herriet B. Braiker ilustrou a sensação que nomeia o seu livro: Síndrome de Boazinha. Sabemos que "síndrome" é um termo que parte da patologização individual e não é esse o caso: é bem fácil perceber que, especialmente entre as mulheres, o desejo de agradar o tempo todo é um fenômeno coletivo. Ou vai dizer que você lida fácil com desagradar, seja quem você ama ou quem você mal conhece?A Stefani Ceolla, jornalista e uma das apresentadoras do Posfácio Podcast, é nossa amiga e compartilha com a gente desse processo de repensarmos o porquê das nossas decisões. Ela topou fazer parte da nossa terapia coletiva sobre dizer não, relações familiares, trabalho, ego e as diferenças entre ser má e bancar o nosso desejo. ------------------APOIE O PODCAST! www.apoia.se/donasdaptoda -----O Donas da P* Toda é um podcast independente. Produção, roteiro e apresentação: Larissa Guerra e Marina Melz. Edição e tratamento de áudio: Bruno Stolf. Todas as informações em www.donasdaptoda.com.br e @donasdaptoda.Vamos conversar?Larissa Guerra: @larissavguerraMarina Melz: @marinamelz Bruno Stolf: @brunostolf

"Um momento delícia é qualquer pequena compra que acontece apenas para proporcionar uma dose de felicidade, alívio ou controle - de preferência, todas ao mesmo tempo". Foi assim que a Beatriz Guarezi resumiu a “little treat culture” na nossa newsletter do coração, a Bits to Brands. Os exemplos são inúmeros. Nas nossas vidas, o doce e o café lideram a lista. Nessa conversa entre amigas, falamos daquela lenda que nos contaram de que evitar essas pequenas indulgências nos daria acesso a uma vida financeira confortável - ou, pelo menos, a casa própria. Abrimos nosso coração também sobre uma culpa retroativa sobre os gastos que tivemos e sobre como fazer esses pequenos prazeres valerem a pena - tudo, claro, dentro do que não prejudica nossa vida financeira ou nossa saúde.------------------APOIE O PODCAST! www.apoia.se/donasdaptoda -----O Donas da P* Toda é um podcast independente. Produção, roteiro e apresentação: Larissa Guerra e Marina Melz. Edição e tratamento de áudio: Bruno Stolf. Todas as informações em www.donasdaptoda.com.br e @donasdaptoda.Vamos conversar?Larissa Guerra: @larissavguerraMarina Melz: @marinamelz Bruno Stolf: @brunostolf

Autoestima é um tema recorrente por aqui. Mas hoje, ao invés de corpo, beleza, idade... e esses temas repetidamente ligados a autoestima, vamos falar sobre se sentir inteligente. Como anda sua autoestima intelectual? A nossa andou indo pro divã. Em alguns momentos, por não entendermos a profundidade das notícias econômicas, políticas, internacionais e etc etc etc - todas ao mesmo tempo e imediatamente. Em paralelo, o Lattes e o Linkedin na luta pra saber qual dos dois está há mais tempo sem atualização. E, por fim, aquele bom e velho dilema de que parecer que to-do-mundo tem mais referências, livros, teses e informações que a gente. Para falar sobre isso, nós pensamos em quem poderíamos ter um papo sincero e divertido, mesmo que a gente se exponha muito e tenha um pouco de medo do tanto que ela é inteligente. Rapidão chegamos na Mariella Kraus, que gravou com a gente diretamente da Itália onde cursa o doutorado em direito constitucional comparado e antes teve um mestrado chiquíssimo em direito e feminismo. ------------------APOIE O PODCAST! www.apoia.se/donasdaptoda -----O Donas da P* Toda é um podcast independente. Produção, roteiro e apresentação: Larissa Guerra e Marina Melz. Edição e tratamento de áudio: Bruno Stolf. Todas as informações em www.donasdaptoda.com.br e @donasdaptoda.Vamos conversar?Larissa Guerra: @larissavguerraMarina Melz: @marinamelz Bruno Stolf: @brunostolf

Não é nenhum exagero dizer que o Brasil não foi mais o mesmo depois da noite de 14 de março de 2018. Entre 21h08 e 21h12, a vereadora do Rio, Marielle Franco, e o motorista Anderson Gomes foram assassinados a tiros ao deixarem um evento no qual Marielle havia participado. O resto, você sabe, é história.A morte de Marielle escancarou a violência política no Brasil e transformou em níveis que a gente não consegue sequer mensurar a vida de seus familiares. Luyara perdeu a mãe, Anielle perdeu a irmã. E Monica Benicio, a esposa. E ela é nossa convidada nesse episódio muito especial que celebra a vida de Marielle Franco, que faria 44 anos no dia 27 de julho de 2023. A Monica foi muito generosa - e corajosa, você vai ouvir - ao contar pra gente as nuances de um luto tão íntimo, tão público e tão brutal. Falou também de defesa de direitos humanos, do seu papel como vereadora do Rio de Janeiro, de futuro e do reencontro do amor.------------------APOIE O PODCAST! www.apoia.se/donasdaptoda -----O Donas da P* Toda é um podcast independente. Produção, roteiro e apresentação: Larissa Guerra e Marina Melz. Edição e tratamento de áudio: Bruno Stolf. Todas as informações em www.donasdaptoda.com.br e @donasdaptoda.Vamos conversar?Larissa Guerra: @larissavguerraMarina Melz: @marinamelz Bruno Stolf: @brunostolf