【サブチャン】ゴリラ姉のながら聴き相談室

ゴリラ姉

自分の機嫌をとるラヂヲ改めゴリラ姉のながら聴き相談室ラジオトークはサブチャンネルとして活用していく予定です。 ■ご相談メールはこちら→ colorfulringlink★gmail.com (★部分をアットマークに変えて送信ください) ■各コンテンツSNSはこちら Standfm → https://stand.fm/channels/5f832285f04555115d907097 Anchor(podcast) → anchor.fm/take_care_gorillaself Twitter → https://twitter.com/gorilla_neeesan note → https://note.com/gorilla_neeesan read less

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#112 就労移行支援の利用を考える from Radiotalk

#112 就労移行支援の利用を考える from Radiotalk

メンタルと体力に不安があり、今後不透明な部分もあり、経済的自立も視野に入れて、様々な要因を加味して精神障害者のための就労移行支援を利用してみようという気になりました。 #就労移行支援 #メンタル #経済的自立 #DV予防更生プログラム #選択理論心理学 #DV予防更生プログラム

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#112 就労移行支援の利用を考える from Radiotalk

#112 就労移行支援の利用を考える from Radiotalk

メンタルと体力に不安があり、今後不透明な部分もあり、経済的自立も視野に入れて、様々な要因を加味して精神障害者のための就労移行支援を利用してみようという気になりました。 #就労移行支援 #メンタル #経済的自立 #DV予防更生プログラム #選択理論心理学 #DV予防更生プログラム

#111 PCITプログラムやめました from Radiotalk

#111 PCITプログラムやめました from Radiotalk

PCITプログラムを下の子と継続していましたが、前半部分CDIを終えて、後半PDIに移行した際に外的コントロールを感じてしまい断念しました。今度は上の子と共にCDIだけやっていく予定です。 #PCITプログラム #外的コントロール #選択理論心理学 #DV予防更生プログラム

#110 自分と常に向き合う練習 from Radiotalk

#110 自分と常に向き合う練習 from Radiotalk

瞑想とジャーナリングを利用して常に自分と向き合う練習をしています、打たれ弱い傷つきやすい繊細な私と対話する毎日です。 #選択理論心理学 #DV予防更生プログラム #瞑想 #ジャーナリング

#109 我欲とお互いの関係性を天秤にかけた結果 from Radiotalk

#109 我欲とお互いの関係性を天秤にかけた結果 from Radiotalk

同居再開に向けて話し合いをしたい私と、その前に子供たちの気持ちをじっくり待ちたい夫の間にすれ違いが生じ、結果夫の傷がまだまだ癒えていないという事実も垣間見られ、引き続き私は私の出来ることをしていくという話です。 #マインドフルネス #セルフコンパッション #選択理論心理学 #DV予防更生プログラム

#108 空を見上げていたら元気出ました from Radiotalk

#108 空を見上げていたら元気出ました from Radiotalk

ここのところずっとイライラしていましたが、青空を見上げて癒され、自分自身のことも肯定できた気がします。 #青空 #DV #DV予防更生プログラム #夫婦関係 #人間関係 #親子関係 #自己肯定感 #癒し #選択理論心理学

#107 自分で自分を整える from Radiotalk

#107 自分で自分を整える from Radiotalk

日々自分で自分を把握し整えるクセをつけていきます。自分との対話の時間を確保し、自己一致させることを目標に生きていきます。がんばれわたし。 #DV予防更生プログラム #人間関係 #夫婦関係 #親子関係 #選択理論心理学 #面前DV #整える #信頼 #自分自身 #ありがとう #感謝

#106 言葉を吐いて自分を立て直す from Radiotalk

#106 言葉を吐いて自分を立て直す from Radiotalk

他人どうこうではなく、自分自身の力を信じてこの先をどうしていきたいのか？自分自身の言葉を通じて整理しています。 #選択理論心理学 #リアリティセラピー #面前DV #DV予防更生プログラム #人間関係 #夫婦関係 #親子関係 #別居 #離婚 #別居夫 #自分自身 #信頼 #整理

#105 ネガティヴに支配された思考 from Radiotalk

#105 ネガティヴに支配された思考 from Radiotalk

最近、いくつかの要因が重なりネガティヴに陥っているという話をしています。他人に期待しないと理解していても、なかなか難しいですね。酒に酔った状態の人間は特に苦手です。 #選択理論心理学 #リアリティセラピー #DV #DV予防更生プログラム #別居 #別居夫 #アルコール依存 #人間関係 #夫婦関係 #親子関係

#104 ぼちぼち同居再開に向けて具体的に動き出すタイミングかな？ from Radiotalk

#104 ぼちぼち同居再開に向けて具体的に動き出すタイミングかな？ from Radiotalk

同居再開に向けて子供たちと話し合ってきましたが、ぼちぼち具体的に動き出すために今一度夫と話し合ってみようという話をしています。 #家族 #人間関係 #夫婦関係 #親子関係 #DV予防更生プログラム #選択理論心理学 #同居再開 #復縁

#103 マインドフルネスはじめました from Radiotalk

#103 マインドフルネスはじめました from Radiotalk

マインドフルネスらしきことをはじめました。という話をしています。 #マインドフルネス #瞑想 #選択理論心理学 #リアリティセラピー #DV予防更生プログラム #人間関係 #夫婦関係 #親子関係 #ありがとう #感謝 #黙想 #ヨガ

#102 選択理論心理学基礎プラクティカム講座を受けました from Radiotalk

#102 選択理論心理学基礎プラクティカム講座を受けました from Radiotalk

選択理論心理学の基礎プラクティカム講座を無事終了しました。という話をしています。 #選択理論心理学 #リアリティセラピー #基礎プラクティカム #他人と過去は変えられない #自分と未来は変えられる #人間関係 #夫婦関係 #親子関係 #DV予防更生プログラム #ありがとう #感謝

#101 収録100回超えましたありがとうございます from Radiotalk

#101 収録100回超えましたありがとうございます from Radiotalk

自分の機嫌をとるラヂヲ、収録100回を超えました。ぼちぼちアウトプットしてきてどうにか生き延びて今も生きていられることに感謝しております。ありがとうございます。 #100回記念 #ありがとう #DV予防更生プログラム #自分の機嫌をとるラヂヲ #ゴリラ姉 #選択理論心理学 #感謝 #自分の弱さと向き合う #人間関係 #親子関係 #夫婦関係 #セルフカウンセリング #俯瞰 #内観

#100 夫から送金ありました、からの家族ルールについて from Radiotalk

#100 夫から送金ありました、からの家族ルールについて from Radiotalk

心配していた生活費の送金、「待つ」と決めたらあっさり送金ありました。待ってよかったなぁ、そしてひとつの成功体験を積むことができてよかったです。 #選択理論心理学 #リアリティセラピー #心理学 #夫婦関係 #人間関係 #親子関係 #感謝 #ありがとう #子供 #家族 #ルール #対話 #話し合い #公平

#99 実の母の呪いは強力である from Radiotalk

#99 実の母の呪いは強力である from Radiotalk

親から批判されたり、傷つけられたり、何も分かってくれないと絶望したり、傲慢な態度を取られたり…辛いですね。選択理論心理学をベースに、私自身の思考と知覚を見直して、なりたい自分になるべく変わろうと思っています。 #選択理論心理学 #毒親 #過干渉 #DV予防更生プログラム #感謝 #ありがとう

#98 子ども・パートナーの心をひらく「聴く力」 from Radiotalk

#98 子ども・パートナーの心をひらく「聴く力」 from Radiotalk

子ども・パートナーの心をひらく「聴く力」辰由加著を読みました。ご参考 → https://amzn.to/3nLFpBX #傾聴 #逆説的 #選択理論心理学 #DV予防更生プログラム #感謝 #ありがとう #聴く力 #傾聴カウンセリング #本 #読書感想文

#97 オリィ部に入部しました from Radiotalk

#97 オリィ部に入部しました from Radiotalk

子ゴリ①の尊敬する吉藤オリィさんの運営するオンラインサロン「オリィ部」に入部しました。 #吉藤オリィ #分身ロボットカフェ #オリィ部 #OfiHime #感謝 #ありがとう #楽しい

#96 選択理論心理学の基礎プラクティカムを受けます from Radiotalk

#96 選択理論心理学の基礎プラクティカムを受けます from Radiotalk

先日、選択理論心理学(リアリティセラピー)の集中基礎講座を受け、今度はその次の段階である基礎プラクティカムを受けることにしました。 #リアリティセラピー #選択理論心理学 #DV予防更生プログラム #子育て #人生 #ありがとう #教育 #学校

#95 別居夫からの送金がない… from Radiotalk

#95 別居夫からの送金がない… from Radiotalk

お給料日から数日経過してもなお、毎月の送金がない状態が続いている…という話をしています。 #知覚 #選択理論心理学 #DV予防更生プログラム #信用 #信頼 #生活費 #経済的DV

#94 風邪をひいたゴリラの繊細メンタルについて from Radiotalk

#94 風邪をひいたゴリラの繊細メンタルについて from Radiotalk

子ゴリのもらってきた風邪がめぐりめぐって自分にきてしまった…という話をしています。 #風邪 #養生 #繊細メンタル #繊細さん #HSP #全行動 #選択理論心理学 #DV予防更生プログラム

#93 洗濯物をたたみながら家族間コミュニケーションについて語る from Radiotalk

#93 洗濯物をたたみながら家族間コミュニケーションについて語る from Radiotalk

最近どうも子供たちとうまくいっておらず、上の子とまとめて話をしました。主に2人で過ごしている間の時間の使い方やタブレット端末の使用頻度についてなど。結果話し合うことができて、私はだいぶ満たされました。が、別のところに思わぬストレス源があったことを発見し…という内容を話しています。 #選択理論心理学 #人間関係 #夫婦関係 #親子関係 #子育て #罪悪感 #我慢 #ストレス #イライラ #タブレット #iPad #コミュニケーション #意外 #子供