#83 Wprowadziła TE zmiany w myśleniu i schudła | gość: Kasia, Uczestniczka Kursu Skutecznego Odchudzania

Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka

Oct 21 2021 • 56 mins

Dołącz do Kursu Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/

W kolejnym odcinku z serii rozmów z kursantkami spotykam się z Kasią, uczestniczką Kursu W kolejnym odcinku z serii rozmów z kursantkami spotykam się z Kasią, uczestniczką Kursu Skutecznego Odchudzania. Moje rozmówczynie w tej serii pokazują, że sekret skutecznego odchudzania, to wsłuchanie się w siebie i zawierzenie procesowi, a nie restrykcyjne diety i karanie siebie. Kasia opowiada o swojej drodze i zmianach, które wprowadza po kursie. Posłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:

Jak schudnąć, kiedy lubimy jeść pizzę, słodycze i przekąski
W jaki sposób kurs online pomógł Kasi zaplanować proces zmian dopasowany do siebie
Czy da się codziennie jeść coś słodkiego i schudnąć
W jaki sposób przestać zajadać stres i emocje
Jak przygotowywać sycące i smaczne posiłki, by nie czuć głodu na diecie
W jaki sposób wyzwolić się z efektu jojo i błędnego koła diet
Czy warto obierać cele wagowe podczas odchudzania
Jak zacząć więcej się ruszać i to polubić
Dlaczego odchudzanie zaczyna się w głowie i jak nasze przekonania wpływają na utratę kg
Jak przestać krytykować się za każdy błąd i zacząć działać "dla siebie", a nie "przeciwko sobie"
W jaki sposób uwierzyć w siebie i nie definiować swojej wartości przez wagę


Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/

You Might Like

8 Hour Sleep Music
8 Hour Sleep Music
8 Hour Sleep Music
Huberman Lab
Huberman Lab
Scicomm Media
Relaxing White Noise
Relaxing White Noise
Relaxing White Noise, LLC
White Noise and Sleep Sounds (12 Hours)
White Noise and Sleep Sounds (12 Hours)
White Noise and Sleep Sounds (12 Hours) to Sleep | Study | Relax | Soothe a Baby
Meditation Sounds
Meditation Sounds
Meditation Sounds
Guided Sleep Meditation & Sleep Hypnosis from Sleep Cove
Guided Sleep Meditation & Sleep Hypnosis from Sleep Cove
Sleep Hypnosis, Meditations and Bedtime Stories
Sleep With Me
Sleep With Me
Silver Sleeper Productions LLC
Mind Pump: Raw Fitness Truth
Mind Pump: Raw Fitness Truth
Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge
Sex With Emily
Sex With Emily
Dr. Emily Morse