JavOla Coaching

Javier und Karola Peñalba

Hola y bienvenido al podcast de JavOla Coaching, en donde conversaremos de temas de desarrollo personal, espiritualidad, y parejas. Te apoyamos a explorar la belleza que llevas dentro, y así generar más confianza, ligereza y conexión contigo mismo y tu alrededor. read less
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Episodio 12: ¿Miedo? ¡No, yo no!
Nov 1 2022
Episodio 12: ¿Miedo? ¡No, yo no!
Recuerda: todos los tenemos y casi nunca lo admitimos."¿𝘠𝘰? 𝘕𝘰𝘰𝘰. 𝘕𝘰 𝘵𝘦𝘯𝘨𝘰 𝘮𝘪𝘦𝘥𝘰. 𝘈𝘩𝘰𝘳𝘢 𝘮𝘪𝘴𝘮𝘰 𝘯𝘰 𝘦𝘴 𝘦𝘭 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘥𝘦 𝘤𝘢𝘮𝘣𝘪𝘢𝘳 𝘥𝘦 𝘵𝘳𝘢𝘣𝘢𝘫𝘰. 𝘚𝘪𝘮𝘱𝘭𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘦𝘴 𝘦𝘴𝘰."..."𝘕𝘰, 𝘯𝘰 𝘵𝘪𝘦𝘯𝘦 𝘯𝘢𝘥𝘢 𝘲𝘶𝘦 𝘷𝘦𝘳 𝘤𝘰𝘯 𝘦𝘭 𝘮𝘪𝘦𝘥𝘰, 𝘴𝘪𝘯 𝘦𝘮𝘣𝘢𝘳𝘨𝘰, 𝘯𝘦𝘤𝘦𝘴𝘪𝘵𝘰 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘦𝘨𝘶𝘪𝘳 𝘱𝘳𝘪𝘮𝘦𝘳𝘰 𝘟𝘠 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘱𝘰𝘥𝘦𝘳 hacerlo"...."𝘕𝘰, 𝘯𝘰 𝘵𝘦𝘯𝘨𝘰 𝘮𝘪𝘦𝘥𝘰.... 𝘮𝘪𝘴 𝘩𝘪𝘫𝘰𝘴 𝘴ó𝘭𝘰 𝘮𝘦 𝘯𝘦𝘤𝘦𝘴𝘪𝘵𝘢𝘯 𝘺 𝘯𝘰 𝘵𝘦𝘯𝘨𝘰 𝘮𝘪𝘦𝘥𝘰 𝘥𝘦 𝘩𝘢𝘤𝘦𝘳 𝘯𝘢𝘥𝘢 𝘱𝘰𝘳 𝘮𝘪 𝘤𝘶𝘦𝘯𝘵𝘢 𝘯𝘪 𝘥𝘦 𝘥𝘦𝘧𝘦𝘯𝘥𝘦𝘳𝘮𝘦 𝘺 𝘷𝘪𝘷𝘪𝘳 𝘮𝘪 𝘱𝘳𝘰𝘱𝘪𝘢 𝘷𝘪𝘥𝘢. Simplemente, t𝘰𝘥𝘰𝘴 𝘮𝘦 𝘯𝘦𝘤𝘦𝘴𝘪𝘵𝘢𝘯 así que ahora no es el momento."Hoy hablamos de éstas y de muchas otras excusas que nos decimos inconscientemente cada día para no hacer algo.A menudo, detrás de ellos se esconden miedos que TODOS tenemos. En este episodio te explicamos qué tiene que ver el tigre de dientes de sable con los miedos y qué son los miedos inconscientes del pasado y cómo puedes notarlos.Como siempre, también te traemos algunos ejemplos personales de nuestra relación, porque nosotros también tenemos miedos. Y, afortunadamente, ya hemos podido desprendernos de algunos de ellos. Pero esto sólo se puede hacer cuando uno los reconoce y acepta. El crecimiento se produce fuera de la zona de confort y ahí es donde a menudo nos frena el miedo. Reconócelo, tómalo de la mano y sigue adelante, sólo así podrás crecer, no con excusas. ¡Y estaremos encantados de ayudarte a transformar tus miedos con un coaching personal 1:1! Ponte en contacto con nosotros si tienes más preguntas.¡Que lo disfrutes!¡Tus Javier y Karola!JavOla
Episodio 7 - "¡Si tú eres feliz,  yo soy feliz!" ¿Qué efecto puede tener esta frase?
Oct 6 2022
Episodio 7 - "¡Si tú eres feliz, yo soy feliz!" ¿Qué efecto puede tener esta frase?
"¡𝐒𝐢 𝐭ú 𝐞𝐫𝐞𝐬 𝐟𝐞𝐥𝐢𝐳, 𝐲𝐨 𝐬𝐨𝐲 𝐟𝐞𝐥𝐢𝐳!" ¿𝐂𝐨𝐧𝐨𝐜𝐞𝐬 𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐟𝐫𝐚𝐬𝐞 𝐨 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐥𝐚 𝐡𝐚𝐬 𝐮𝐭𝐢𝐥𝐢𝐳𝐚𝐝𝐨 𝐭ú 𝐦𝐢𝐬𝐦𝐨? 🤔En nuestro episodio de hoy te explicamos, en parte por nuestra propia experiencia, lo que puede hacer esta frase, es decir, lo que puede aprender un niño cuando sus padres le dicen esto a menudo. En realidad la frase es bastante dulce, ¿no es así? Pero sus consecuencias pueden ser grandes. Por ejemplo, el niño puede interpretar inconscientemente que es responsable de la felicidad de los padres. ¿Qué puede pasar allí? Que finja siempre ser un niño feliz, porque así hace felices a sus padres, de tal forma que reprima sus emociones; que tenga necesidad exagerada de armonía, creándosele un miedo al conflicto; y que lo tome personalmente cuando sus padres no estén bien, responsabilizándose a sí mismo por ello o incluso sintiéndose culpable. Mientras el niño crezca, puede que tienda a enfocar más su felicidad en complacer a los demás en vez de enfocarse en su propia felicidad. Finalmente, para los padres que usan la frase pueden igualmente dejar de lado su felicidad para velar sólo por la de sus hijos. Al final, todo esto puede terminar en codependencia, inseguridad y problemas en relaciones futuras.¿Cuáles son esos costes de esta actitud? ➡️ Escucha nuestro podcast y obtendrás las respuestas que buscas. ¡Diviértete escuchándolo!Desde el corazón 💞¡Tus Javier y Karola!JavOla
Episodio 4 - La filosofía del "ALL IN" - ¿Vas con todo en tus decisiones o dudas en cada paso que das?
Sep 15 2022
Episodio 4 - La filosofía del "ALL IN" - ¿Vas con todo en tus decisiones o dudas en cada paso que das?
En el podcast de hoy hablamos de dos palabras mágicas: "ALL IN". Decidirse consciente y totalmente por algo y no solo de forma tibia o parcial. Javier y Karola, a pesar de su miedo al compromiso y al abandono, se dijeron "ALL IN" el uno al otro: "ALL IN" a la relación, "ALL IN" a la decepción y "ALL IN" a la vida. El resultado ha sido una conexión auténtica más la certeza de poder lidiar con cualquier reto que venga en su camino.No podemos esperar siempre que la vida sea sólo color de rosa. La vida siempre se compone de dos lados, como una moneda. Sin la tristeza, no hay alegría. Podemos decidirnos parcialmente por algo, dando un paso adelante y dos atrás, y pasar por alto lo bonito de la experiencia, o decir "voy con todo, abierto a lo que venga". Como ejemplo, Karola le dijo una vez a Javier al principio de su relación "Javier, el camino hacia ti fue muy duro. Hacía mucho tiempo que no sufría así por la ruptura de antes. Pero si sé lo que me espera entonces (a ti), entonces volveré a recorrer este doloroso camino en cualquier momento". Esa apertura le permitió abrir su corazón para poder amar y ser amada, y justo con esa actitud podemos también ir por la vida.¿Y tú, vas con todo en tus decisiones, o dudas y esperas siempre el peligro en cada oportunidad? ¿Cómo sería la vida sin este miedo, abierto a lo que venga? ¡Diviértete escuchándolo!