Est-il trop tôt pour reprendre ? Est-ce que je ne risque pas de me refaire mal ? 😬
🤓 Rien de mieux que de demander déjà à votre médecin ou à votre kiné, par exemple, pour savoir quand votre corps est prêt à reprendre !
Mais même une fois qu'on a eu le feu vert d'un pro, on se retrouve dans un cours de sport avec plein de situations qui peuvent nous questionner. 😏
Est-ce que je dois forcer ? Est-ce que je dois m'écouter ? Comment j'adapte le mouvement ?
👉 Bertille Lataille, coach sportive et préparatrice mentale a accompagné plus d'une personne sur ces questions-là et vient partager ses trucs et astuces pour trouver le juste milieu entre la prudence, l'écoute et la nécessaire prise de risque liée à une reprise.
On espère que cet épisode vous aidera à trouver ce juste milieu et à envisager la reprise sereinement.
🙃 Si vous ressentez le besoin de vous faire accompagner, dans le cas d'une blessure ou même si tout va bien, vous pouvez contacter Bertille sur les réseaux sociaux https://instagram.com/bertillelataille_prepamentale/, elle sera ravie de vous répondre!
Un très bon épisode à vous et n'hésitez pas à nous partager vos retours ! 🙏
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