TF Extra #437 - 3 Passos Certeiros p/ Emagrecer SEM FOME Usando de Ciência

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida!

Dec 18 2023 • 14 mins

Neste vídeo eu te contar porque emagrecer SEM SENTIR fome é CRUCIAL e como fazer isso em 3 passos simples e certeiros embasados em ciência.

Eu vou dar exemplos de alimentos e já aviso que o terceiro passo é decisivo, então assista com atenção.

Vou te mostrar como comer para evitar fome e também as adaptações metabólicas negativas disso que levam seu corpo a frear o metabolismo e a promover maior ganho de gordura. Vou falar em proteínas, carboidratos e gorduras e deixar tudo simples para você entender.

Aproveite!

Forte abraço,

Rodrigo

▶️ Vídeo recomendado:

-Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios)

https://www.youtube.com/watch?v=aSAQKXN9TE8&list=PL0ZwP-OIgrSwa1okVGCUYlxE0LkhYoIce

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- Sem fome.

- Sem corte de calorias.

- Sem cortes severos de carboidratos.

- Sem exercícios exaustivos.

- Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc.

- Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.

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