Dans cet épisode on va évoquer ce qu’est de faire une pause dans ton quotidien. Mais attention je parle d’une vraie pause, un moment où tu n’as rien à faire, juste être là avec toi-même. Et je te raconte un peu mon expérience avec le yoga Nidra.

Les formations avec Philippe Beer Gabel que j’évoque dans l’épisode (j’ai suivi le module 1 les fondations, si tu es professeur de Yoga, fonces)

https://yoganidrafrance.com/formations/

Le livre Yoga Nidra éloge de l’instant suspendu :

https://www.lisez.com/livre-grand-format/yoga-nidra/9782412076569

L’application est disponible sous Android et Iphone sous le nom « Yoga Nidra France ».

Le studio ou j’ai découvert le Yoga Nidra :

https://www.yogaetmeditationparis.fr/yoga-nidra/

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Belle écoute 🌻

Prescillia 🙏