Bienvenue dans la saison 2 du podcast "Tu vas tout déchirer". Je suis contente de te retrouver pour cette saison qui sera dédiée à l'endométriose, une maladie qui touche plus d'une femme sur 10 et qui se définit comme une maladie chronique inflammatoire. Elle est due à la présence, en dehors de la cavité utérine, de tissu semblable à la muqueuse utérine qui subira l’influence des modifications hormonales. Elle touche près de 2 millions de femmes en France. J'ai été diagnostiquée officiellement en décembre 2022 ( je suis atteinte d'endométriose superficielle et profonde). Cette saison 2 sera pour moi l'occasion de t'expliquer mon vécu par rapport à la maladie et de te partager mes astuces pour mieux vivre avec elle. J'ai d'ailleurs créé un accompagnement spécifique "mieux vivre avec l'endométriose" qui permet d'atténuer l'intensité des douleurs, diminuer le stress, retrouver de l'énergie, préparer un rendez-vous médical et/ou préparer une intervention chirurgicale, cheminer vers l'acceptation de la maladie. Tu retrouveras toutes les infos sur mon site www.sophropositive.fr et tu peux me retrouver sur mon compte Instagram @sophro.positive.endometriose pour suivre mes actualités.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vais t'expliquer ce qu'est l'endométriose, te parler de mon parcours par rapport à l'endo, de mon diagnostic après plusieurs années sans savoir et des choses toutes simples qui ont fonctionné pour moi. Je te rappelle la possibilité d'accéder à l'accompagnement "Mieux vivre avec l'endométriose" qui te permettra de diminuer l'intensité de tes douleurs, retrouver ton énergie, diminuer le stress et apprendre à mieux vivre les émotions qui te traversent, te préparer mentalement à un rendez-vous/une intervention chirurgicale ou encore travailler sur l'acceptation de la maladie. De nombreux bonus sont également inclus comme les fiches recette anti-inflammatoire. Pour en savoir plus, tu peux te rendre sur www.sophropositive.fr ou sur mon compte Instagram @sophro.positive.endometriose.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode 2, je te propose une relaxation pour détendre ton corps et ton esprit en profondeur. Alors, installe toi confortablement dans un endroit au calme et laisse toi guider par ma voix. Je te souhaite de passer un très bon moment ! Si tu souhaites être accompagnée pour mieux vivre avec ta maladie chronique, le programme "Mieux vivre avec l'endométriose" est fait pour te faciliter les choses et te soutenir dans ces moments compliqués. Tu peux aller sur www.sophropositive.fr ou sur mon compte Instagram @sophro.positive.endometriose pour en savoir plus et me contacter. A bientôt !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te partage les astuces que j'ai mises en place dans mon quotidien pour mieux vivre les crises d'endométriose. Je te souhaite une belle écoute ! N'hésites pas à partager cet épisode autour de toi pour aider le maximum de personnes.Si tu souhaites en savoir plus sur mon programme d'accompagnement "Mieux vivre avec l'endométriose" tu peux aller sur mon site Internet sophropositive.fr et me suivre sur mon compte Instagram @sophro.positive.endométriose.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour, je te retrouve dans cet épisode 4 pour te partager mes astuces pour gérer ta fatigue chronique et mieux la vivre dans ton quotidien. N'hésites pas à partager autour de toi cet épisode, je te souhaite une très belle écoute.Je te rappelle que mon programme "Mieux vivre avec l'endométriose" est conçu pour t'aider dans tous les domaines de ta vie où la maladie est présente pour t'aider à soulager tes différents symptômes. Plus d'infos sur mon compte insta @sophro.positive.endometriose et sur mon site sophropositive.fr.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour, dans cet épisode 5, je te propose d'aborder avec toi la préparation mentale qui est d'ailleurs connue par de nombreux sportifs pour préparer leurs compétitions. Tu vas pouvoir apprendre les bénéfices de bien se préparer avant un événement (opération, rendez-vous, examen, etc.). Et je te partage des témoignages des personnes qui ont rejoint le programme confiance en soi et qui ont pu réussir à bien se préparer à un événement / à reprendre confiance en elle. N'hésites pas à partager cet épisode autour de toi !Retrouve le détail du programme sur mon site internet sophropositive.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour ! Je suis ravie de partager avec toi mon nouveau podcast ! Ce premier épisode va te permettre de faire une pause dans ton quotidien. Je vais t'expliquer comment va s'organiser ce podcast (rythme, épisodes...) et te présenter la sophrologie. N'hésites pas à partager ce podcast si tu penses que cela pourra aider d'autres personnes Je te souhaite une bonne écoute !!Pour découvrir mes actualités et avoir plus d'informations :Voici mon site internet : www.sophropositive.frJe t'invite à t'abonner à mon compte Instagram @sophro.positive.endometrioseTu peux me contacter par email : contact@sophropositive.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour ! Je te retrouve aujourd'hui dans cet épisode 1 pour aborder avec toi les fondations de la sophrologie, te donner une définition claire et détaillée ! Tu auras également l'occasion de passer à l'action grâce à un petit défi qui t'aidera à identifer ton objectif pour devenir la personne que tu souhaites et tout déchirer  ! Je te souhaite une très belle écoute et n'hésites pas à partager autour de toi ! Pour découvrir mes actualités et avoir plus d'informations : Voici mon site internet : www.sophropositive.fr Je t'invite à t'abonner à mon compte instagram sophro.positive (logo avec une clé) Tu peux me contacter par email : sophro.positive.vc@gmail.com  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour ! Je te retrouve pour cet épisode 2 aujourd'hui afin de t'expliquer les similitudes et les différences entre la méditation de pleine conscience et la sophrologie ! En plus, tu vas pouvoir réaliser un autre défi pour apprendre à définir tes propres valeurs.  Je te souhaite une excellente écoute et n'oublies pas de partager ce podcast autour de toi !  Pour découvrir mes actualités et avoir plus d'informations : Voici mon site internet : www.sophropositive.fr Je t'invite à t'abonner à mon compte instagram sophro.positive (logo avec une clé) Tu peux me contacter par email : sophro.positive.vc@gmail.com  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour, je te retrouve dans cet épisode 3 pour te parler des émotions ! Je vais te décrire les émotions de base et leur utilité. Ensuite le défi te permettra dans un premier temps d'aller à la recherche de tes émotions et de trouver comment elles se manifestent dans ton corps ! Dans un second temps, le défi te permettra de te remémorer comment tu as ou comment tu pourrais selon toi gérer une émotion forte.  Je te souhaite une super écoute et n'hésite pas à partager cet épisode autour de toi ! Pour découvrir mes actualités et avoir plus d'informations : Voici mon site internet : www.sophropositive.fr Je t'invite à t'abonner à mon compte instagram sophro.positive (logo avec une clé) Tu peux me contacter par email : sophro.positive.vc@gmail.com  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour, dans cet épisode 4, je vais te parler du stress et de son impact sur ton corps puis ton défi sera de réaliser un exercice de sophrologie qui s'appelle "le pompage des épaules" afin d'apprendre à évacuer ton stress.  Partage cet épisode autour de toi aux personnes qui souhaitent apprendre à évacuer le stress ! Je te souhaite une merveilleuse écoute et un bon défi !  Pour découvrir mes actualités et avoir plus d'informations : Voici mon site internet : www.sophropositive.fr Je t'invite à t'abonner à mon compte instagram sophro.positive (logo avec une clé) Tu peux me contacter par email : sophro.positive.vc@gmail.com  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour, dans cet épisode 5, je vais te raconter un bout de mon passé pour te montrer en quoi la sophrologie peut être d'un grand soutien pour arrêter l'auto-sabotage, avoir confiance dans tes capacités et t'accompagner dans le passage d'un examen.  Je te souhaite une excellente écoute et partage cet épisode autour de toi  ! Pour découvrir mes actualités et avoir plus d'informations : Voici mon site internet : www.sophropositive.fr Je t'invite à t'abonner à mon compte instagram sophro.positive (logo avec une clé) Tu peux me contacter par email : sophro.positive.vc@gmail.com  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour à toi ! Dans cet épisode 6, je vais aborder le thème du sommeil. Je te partagerai des informations sur le fonctionnement du sommeil. Puis je vais te donner quelques astuces générales pour améliorer ton sommeil. Enfin, un petit défi te permettra d'analyser tes habitudes de sommeil. Je te souhaite une excellente écoute ! Et partage autour de toi cet épisode si tu connais des personnes qui souhaitent améliorer leur sommeil ! Pour découvrir mes actualités et avoir plus d'informations : Voici mon site internet : www.sophropositive.fr Je t'invite à t'abonner à mon compte instagram sophro.positive (logo avec une clé) Tu peux me contacter par email : sophro.positive.vc@gmail.com  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour, je te propose dans cet épisode 7 d'aborder avec toi la notion de lâcher-prise et de prise de recul. Je vais te donner des pistes pour y arriver et te proposer dans le défi du jour de pratiquer un exercice qui va te permettre de t'éloigner de tes préoccupations. Je te souhaite une excellente écoute ! Pour découvrir mes actualités et avoir plus d'informations : Voici mon site internet : www.sophropositive.fr Je t'invite à t'abonner à mon compte instagram sophro.positive (logo avec une clé) Tu peux me contacter par email : sophro.positive.vc@gmail.com   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour, je te retrouve pour cet épisode 8 qui va traiter de la peur de l'échec. Je te donnerai 5 astuces pour t'aider à vaincre cette peur, puis je te proposerai un défi à réaliser qui va te permettre de t'en servir pour te renforcer en modifiant ce qu'elle provoque en toi de manière positive. Je te souhaite une magnifique écoute ! Si tu connais des personnes qui ont peur de l'échec alors partage cet épisode avec elles. Venez me voir au salon ZEN de Paris espace Champerret qui se déroule  du jeudi 29 septembre au lundi 3 octobre 2022- stand H08  Pour découvrir mes actualités et avoir plus d'informations : Voici mon site internet : www.sophropositive.fr Je t'invite à t'abonner à mon compte instagram sophro.positive (logo avec une clé) Tu peux me contacter par email : sophro.positive.vc@gmail.com   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour, je te retrouve dans cet épisode 9 pour te parler de la détente et te montrer qu'il est possible de te créer ta propre bulle de détente. Ton défi du jour sera de venir me voir au salon ZEN espace champerret à Paris 17 qui aura lieu : du jeudi 29 septembre au lundi 3 octobre 2022 (stand H08). Je te souhaite une très belle écoute ! Pour découvrir mes actualités et avoir plus d'informations : Voici mon site internet : www.sophropositive.fr Je t'invite à t'abonner à mon compte instagram sophro.positive (logo avec une clé) Tu peux me contacter par email : sophro.positive.vc@gmail.com    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour, je te retrouve dans l'épisode 10, le dernier épisode de la saison 1, pour te parler de ton énergie. J'aborderai également avec toi le lien entre la sophrologie et la pratique sportive. Enfin un défi te permettra de t'aider à augmenter ton énergie. Je te souhaite une bonne écoute ! Pour découvrir mes actualités et avoir plus d'informations : Voici mon site internet : www.sophropositive.fr Je t'invite à t'abonner à mon compte instagram sophro.positive (logo avec une clé) Tu peux me contacter par email : sophro.positive.vc@gmail.com   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.