Willkommen zu einer neuen Episode!In dieser Folge geht es um ein heißes Thema - tierische und pflanzliche Proteine in Bezug auf das Abnehmen. Du wirst erfahren, welche Art von Protein effektiver ist, um Gewicht zu verlieren, und warum eine ausgewogene Ernährung so wichtig ist. Ich werde dir die Wahrheit über tierische und pflanzliche Proteine für die schlanke Linie enthüllen. Also setz dich zurück, entspann dich und lass uns eintauchen in die Mythen und Fakten rund um Protein und Gewichtsverlust. Aber bevor wir starten, möchte ich dich darum bitten, unseren Podcast zu abonnieren und uns eine Bewertung zu hinterlassen. So können wir noch mehr Menschen dabei helfen, ihre Abnehmziele zu erreichen. Los geht's!Mehr zu diesem Thema findest Du in diesem Blog-Artikel:👉🏻 Zum Blog-Artikel ▬ MEHR VON MIR ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬► STOFFWECHSELTESTSo steht es um Deinen Stoffwechsel! Verstehe die Besonderheiten Deines Stoffwechsels und bringe Deine Fettverbrennung auf das nächste Level!https://marcus-milarov.de/stoffwechseltest► GRATIS - EBOOK "Der Ultimative Guide zur Stoffwechseloptimierung"Wie Du Deinen Körper in einen Fettverbrennungsofen verwandelst und nachhaltig veränderst!https://marcus-milarov.de/ebook-stoffwechseloptimierung► GRATIS - VIDEOKURS "Stoffwechsel Shortcuts"Erfahre, wie man mithilfe einer Stoffwechsel-Optimierung mehr Energie und Wohlbefinden erhält und damit mehr Zeit für sich & seine Familie hat.https://marcus-milarov.de/gratis-kurs► Website: https://marcus-milarov.de► Du möchtest Dich unverbindlich beraten lassen? Dann buche Dir einen Termin bei mir: https://calendly.com/marcus-milarov/kennenlerngespraech▬ SOCIAL MEDIA ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬👉🏻LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/marcus-milarov👉🏻Facebook: https://www.facebook.com/M.Milarov/👉🏻Instagram: https://www.instagram.com/marcus_milarov/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

In der heutigen Folge habe ich einen ganz besonderen Gast: Gerhild Schnittker. Gemeinsam beleuchten wir ihre beeindruckende Abnehmreise der letzten 10 Wochen.Im Verlauf der Episode sprechen wir auch über die Herausforderungen, Zweifel und Bedenken, die während des Abnehmprozesses auftauchten. Außerdem teilt Gerhild ihre Erfahrungen mit verschiedenen Diäten und Programmen, die sie in der Vergangenheit ausprobiert hat, und wie sie letztendlich zu dieser lebensverändernden Erkenntnis kam.Bleib dran und entdecke gemeinsam mit uns die unerzählte Wahrheit über's Abnehmen. Dich erwartet ein inspirierendes Interview und wertvolle Einblicke. Viel Spaß bei der heutigen Folge von "Warum nicht einfach abnehmen "! ▬ MEHR VON MIR ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬► STOFFWECHSELTESTSo steht es um Deinen Stoffwechsel! Verstehe die Besonderheiten Deines Stoffwechsels und bringe Deine Fettverbrennung auf das nächste Level!https://marcus-milarov.de/stoffwechseltest► GRATIS - EBOOK "Der Ultimative Guide zur Stoffwechseloptimierung"Wie Du Deinen Körper in einen Fettverbrennungsofen verwandelst und nachhaltig veränderst!https://marcus-milarov.de/ebook-stoffwechseloptimierung► GRATIS - VIDEOKURS "Stoffwechsel Shortcuts"Erfahre, wie man mithilfe einer Stoffwechsel-Optimierung mehr Energie und Wohlbefinden erhält und damit mehr Zeit für sich & seine Familie hat.https://marcus-milarov.de/gratis-kurs► Website: https://marcus-milarov.de► Du möchtest Dich unverbindlich beraten lassen? Dann buche Dir einen Termin bei mir: https://calendly.com/marcus-milarov/kennenlerngespraech▬ SOCIAL MEDIA ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬👉🏻LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/marcus-milarov👉🏻Facebook: https://www.facebook.com/M.Milarov/👉🏻Instagram: https://www.instagram.com/marcus_milarov/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Heute geht es um das Thema, das die meisten von uns wahrscheinlich schon kennen - den berüchtigten Jojo-Effekt. Aber halt, bevor du jetzt die Augen verdrehst, lass mich dir sagen, dass ich heute brandneue Aspekte und Erkenntnisse über den Jojo-Effekt für dich habe.Du kennst das vielleicht - du machst eine Diät, isst weniger, fühlst dich auf dem richtigen Weg, aber dann kommst du irgendwie wieder ins gleiche Gewicht zurück oder nimmst sogar noch mehr zu. Das ist der Jojo-Effekt. In dieser Episode werden wir herausfinden, warum das passiert und wie man nachhaltigen Abnehmerfolg erreichen kann.Ich werde Euch die Wahrheit hinter dem Jojo-Effekt enthüllen und warum viele meiner Kunden sich genau davor fürchten. Also hör rein und lass dich von den Mythen rund um den Jojo-Effekt nicht länger in die Irre führen. Ich werde dir die Fakten präsentieren, die du brauchst, um nachhaltigen Abnehmerfolg zu erzielen. Viel Spaß bei der neuen Folge von "Warum nicht einfach abnehmen "!👉🏻 Hier gibt's noch mehr Infos und Lösungsansätze zum Thema Jojo-Effekt. ▬ MEHR VON MIR ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬► STOFFWECHSELTESTSo steht es um Deinen Stoffwechsel! Verstehe die Besonderheiten Deines Stoffwechsels und bringe Deine Fettverbrennung auf das nächste Level!https://marcus-milarov.de/stoffwechseltest► GRATIS - EBOOK "Der Ultimative Guide zur Stoffwechseloptimierung"Wie Du Deinen Körper in einen Fettverbrennungsofen verwandelst und nachhaltig veränderst!https://marcus-milarov.de/ebook-stoffwechseloptimierung► GRATIS - VIDEOKURS "Stoffwechsel Shortcuts"Erfahre, wie man mithilfe einer Stoffwechsel-Optimierung mehr Energie und Wohlbefinden erhält und damit mehr Zeit für sich & seine Familie hat.https://marcus-milarov.de/gratis-kurs► Website: https://marcus-milarov.de► Du möchtest Dich unverbindlich beraten lassen? Dann buche Dir einen Termin bei mir: https://calendly.com/marcus-milarov/kennenlerngespraech▬ SOCIAL MEDIA ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬👉🏻LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/marcus-milarov👉🏻Facebook: https://www.facebook.com/M.Milarov/👉🏻Instagram: https://www.instagram.com/marcus_milarov/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

In dieser Jubiläumsfolge, Nr. 50, werfen wir einen Blick auf meine Top 5 Abnehmgeheimnisse aus 50 Folgen. Wir werden gemeinsam auf eine Reise gehen und die Quintessenz aus den bisherigen Episoden entdecken. Außerdem werde ich euch von inspirierenden Kunden und deren Erfolgsgeschichten erzählen. Aber zuerst möchte ich euch sagen, warum ich diesen Podcast überhaupt gestartet habe und wie er mein Leben verändert hat. Lasst uns eintauchen in eine faszinierende Welt des Abnehmens und den Weg zu unserer Wunschfigur finden. Herzlich willkommen zu "Warum nicht einfach abnehmen "! ▬ MEHR VON MIR ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬► STOFFWECHSELTESTSo steht es um Deinen Stoffwechsel! Verstehe die Besonderheiten Deines Stoffwechsels und bringe Deine Fettverbrennung auf das nächste Level!https://marcus-milarov.de/stoffwechseltest► GRATIS - EBOOK "Der Ultimative Guide zur Stoffwechseloptimierung"Wie Du Deinen Körper in einen Fettverbrennungsofen verwandelst und nachhaltig veränderst!https://marcus-milarov.de/ebook-stoffwechseloptimierung► GRATIS - VIDEOKURS "Stoffwechsel Shortcuts"Erfahre, wie man mithilfe einer Stoffwechsel-Optimierung mehr Energie und Wohlbefinden erhält und damit mehr Zeit für sich & seine Familie hat.https://marcus-milarov.de/gratis-kurs► Website: https://marcus-milarov.de► Du möchtest Dich unverbindlich beraten lassen? Dann buche Dir einen Termin bei mir: https://calendly.com/marcus-milarov/kennenlerngespraech▬ SOCIAL MEDIA ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬👉🏻LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/marcus-milarov👉🏻Facebook: https://www.facebook.com/M.Milarov/👉🏻Instagram: https://www.instagram.com/marcus_milarov/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

In der heutigen Folge mit dem Titel "Mythen und Fakten zum Thema Fett - Wie gesunde Fette deinen Stoffwechsel unterstützen" tauchen wir in die Welt der gesunden Fette ein und decken dabei Mythen und Fakten auf. Ich enthülle die Wahrheiten über den Zusammenhang zwischen Fett, Stoffwechsel und Gewichtsabnahme. Erfahre, warum Vitamin K und Calcium eine entscheidende Rolle für eine effektive Fettverbrennung spielen und wie Omega-3-Fettsäuren chronische Entzündungen im Körper beeinflussen.Ich werde auch beleuchten, wie ungesättigte Fette den Aufbau von Mitochondrien fördern und welche Rolle Cholesterin in diesem Prozess spielt.Bereite dich darauf vor, deine Ernährungsperspektive zu ändern und neue Einsichten zu gewinnen.Also, warum warten? Lass uns gemeinsam in die Welt der gesunden Fette eintauchen und unseren Stoffwechsel auf Vordermann bringen. Los geht's!Hier findest Du 3 Blogartikel, die Dir all das Power-Wissen aus der Folge noch einmal zusammenfassen:👉🏻  Schlank durch richtige Ernährung: Gesunde Fette für einen aktiven Stoffwechsel👉🏻  Gesunde Fette verstehen: Der Guide zu gesättigten, ungesättigten und mehr👉🏻 Von E bis A: Wie fettlösliche Vitamine Deinen Stoffwechsel beeinflussen ▬ MEHR VON MIR ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬► STOFFWECHSELTESTSo steht es um Deinen Stoffwechsel! Verstehe die Besonderheiten Deines Stoffwechsels und bringe Deine Fettverbrennung auf das nächste Level!https://marcus-milarov.de/stoffwechseltest► GRATIS - EBOOK "Der Ultimative Guide zur Stoffwechseloptimierung"Wie Du Deinen Körper in einen Fettverbrennungsofen verwandelst und nachhaltig veränderst!https://marcus-milarov.de/ebook-stoffwechseloptimierung► GRATIS - VIDEOKURS "Stoffwechsel Shortcuts"Erfahre, wie man mithilfe einer Stoffwechsel-Optimierung mehr Energie und Wohlbefinden erhält und damit mehr Zeit für sich & seine Familie hat.https://marcus-milarov.de/gratis-kurs► Website: https://marcus-milarov.de► Du möchtest Dich unverbindlich beraten lassen? Dann buche Dir einen Termin bei mir: https://calendly.com/marcus-milarov/kennenlerngespraech▬ SOCIAL MEDIA ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬👉🏻LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/marcus-milarov👉🏻Facebook: https://www.facebook.com/M.Milarov/👉🏻Instagram: https://www.instagram.com/marcus_milarov/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

In dieser Episode tauchen wir tief in die Auswirkungen von Stress und Zeitmangel auf unsere Ernährung und unser Gewicht ein. Viele von uns sind täglich in Schreibtischarbeit, Video-Meetings und Terminen gefangen. Dadurch verschieben sich unsere Essenszeiten oder werden sogar komplett ausgelassen. Aber wie beeinflusst dieser hektische Arbeitsalltag unsere Ernährungsgewohnheiten und damit unser Abnehmziel?Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse dazu und erzähle von meinen eigenen herausfordernden Arbeitssituation, in der Zeit für Mahlzeiten und ausgewogene Ernährung oft zu kurz kamen. Ich stelle die These auf, dass das Arbeitsumfeld einen erheblichen Beitrag zur Gewichtszunahme leistet und dass es an der Zeit ist, dieses Problem anzugehen.Wie wirkt sich der Stress und Zeitmangel auf unsere Essgewohnheiten aus? Wie können wir unseren Arbeitsalltag besser gestalten, um unsere Abnehmziele zu erreichen? Und welche Rolle spielen Emotionen und Bewegung in diesem Zusammenhang? All diese Fragen und mehr werden in dieser Episode behandelt.Also, schnapp dir deine Kopfhörer und bleib dran! Lass uns gemeinsam herausfinden, wie wir trotz eines stressigen Arbeitsalltags und Zeitmangels unsere Abnehmziele erreichen können.Viel Spaß beim Zuhören! ▬ MEHR VON MIR ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬► STOFFWECHSELTESTSo steht es um Deinen Stoffwechsel! Verstehe die Besonderheiten Deines Stoffwechsels und bringe Deine Fettverbrennung auf das nächste Level!https://marcus-milarov.de/stoffwechseltest► GRATIS - EBOOK "Der Ultimative Guide zur Stoffwechseloptimierung"Wie Du Deinen Körper in einen Fettverbrennungsofen verwandelst und nachhaltig veränderst!https://marcus-milarov.de/ebook-stoffwechseloptimierung► GRATIS - VIDEOKURS "Stoffwechsel Shortcuts"Erfahre, wie man mithilfe einer Stoffwechsel-Optimierung mehr Energie und Wohlbefinden erhält und damit mehr Zeit für sich & seine Familie hat.https://marcus-milarov.de/gratis-kurs► Website: https://marcus-milarov.de► Du möchtest Dich unverbindlich beraten lassen? Dann buche Dir einen Termin bei mir: https://calendly.com/marcus-milarov/kennenlerngespraech▬ SOCIAL MEDIA ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬👉🏻LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/marcus-milarov👉🏻Facebook: https://www.facebook.com/M.Milarov/👉🏻Instagram: https://www.instagram.com/marcus_milarov/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

In dieser Folge geht es um Motivationstipps für den langfristigen Erfolg beim Abnehmen und darum, wie du dauerhaft am Ball bleiben kannst.Außerdem werde ich in dieser Episode über wichtige Tipps sprechen, die sowohl beim Abnehmen als auch beim Halten deiner Wunschfigur hilfreich sind. Es ist essentiell, deinen eigenen Körper und seine Funktionen zu verstehen, um langfristig motiviert zu bleiben. Wir werden darüber sprechen, wie du dieses Verständnis erlangen kannst und warum dies so wichtig ist.Was genau als Rückschlag betrachtet werden kann und wie du mit solchen Situationen umgehen solltest, werden wir ebenfalls behandeln. Es geht darum, regelmäßige Erfolge zu verzeichnen und dein Ziel immer vor Augen zu halten.Ich spreche darüber, wie du mit einem Erfolgsjournal motiviert bleibst. Dieses kann in verschiedenen Bereichen angewendet werden, sei es für sportliche oder berufliche Ziele. Es ist eine tolle Methode, um motiviert zu bleiben und jeden Tag einen Schritt näher ans Ziel zu kommen. Deshalb habe ich ein Erfolgsjournal speziell für dich erstellt und du kannst es kostenlos herunterladen. 👉🏻 Hier kannst Du das Erfolgsjournal herunterladen. Bist du bereit, dauerhaft motiviert am Ball zu bleiben? Dann lass uns gemeinsam in diese Episode eintauchen. Viel Spaß! ▬ MEHR VON MIR ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬► STOFFWECHSELTESTSo steht es um Deinen Stoffwechsel! Verstehe die Besonderheiten Deines Stoffwechsels und bringe Deine Fettverbrennung auf das nächste Level!https://marcus-milarov.de/stoffwechseltest► GRATIS - EBOOK "Der Ultimative Guide zur Stoffwechseloptimierung"Wie Du Deinen Körper in einen Fettverbrennungsofen verwandelst und nachhaltig veränderst!https://marcus-milarov.de/ebook-stoffwechseloptimierung► GRATIS - VIDEOKURS "Stoffwechsel Shortcuts"Erfahre, wie man mithilfe einer Stoffwechsel-Optimierung mehr Energie und Wohlbefinden erhält und damit mehr Zeit für sich & seine Familie hat.https://marcus-milarov.de/gratis-kurs► Website: https://marcus-milarov.de► Du möchtest Dich unverbindlich beraten lassen? Dann buche Dir einen Termin bei mir: https://calendly.com/marcus-milarov/kennenlerngespraech▬ SOCIAL MEDIA ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬👉🏻LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/marcus-milarov👉🏻Facebook: https://www.facebook.com/M.Milarov/👉🏻Instagram: https://www.instagram.com/marcus_milarov/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

In dieser Podcastfolge habe ich das oft unterschätzte Thema der Abnehm-Hindernisse im sozialen Umfeld angesprochen. Ich habe erkannt, dass es manchmal eine Herausforderung sein kann, seine Abnehmziele zu verfolgen, wenn Familie, enge Freunde oder Arbeitskollegen möglicherweise nicht vollständig hinter uns stehen oder sogar versuchen, uns zu sabotieren.Ich habe betont, dass es wichtig ist, sich bewusst zu machen, dass diese Reaktionen oft aus Unwissenheit oder Unsicherheit entstehen können. Man sollte sich nicht entmutigen lassen, sondern stattdessen versuchen, seine Lieben auf unsere Reise zum Abnehmen einzubeziehen.Ich habe praktische Tipps geteilt, wie wir das Verständnis unserer Familie und Freunde gewinnen können, indem wir offen mit ihnen über unsere Ziele sprechen. Die Kommunikation unserer Bedürfnisse und Motivation kann dazu beitragen, dass unser soziales Umfeld uns besser unterstützt. ▬ MEHR VON MIR ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬► STOFFWECHSELTESTSo steht es um Deinen Stoffwechsel! Verstehe die Besonderheiten Deines Stoffwechsels und bringe Deine Fettverbrennung auf das nächste Level!https://marcus-milarov.de/stoffwechseltest► GRATIS - EBOOK "Der Ultimative Guide zur Stoffwechseloptimierung"Wie Du Deinen Körper in einen Fettverbrennungsofen verwandelst und nachhaltig veränderst!https://marcus-milarov.de/ebook-stoffwechseloptimierung► GRATIS - VIDEOKURS "Stoffwechsel Shortcuts"Erfahre, wie man mithilfe einer Stoffwechsel-Optimierung mehr Energie und Wohlbefinden erhält und damit mehr Zeit für sich & seine Familie hat.https://marcus-milarov.de/gratis-kurs► Website: https://marcus-milarov.de► Du möchtest Dich unverbindlich beraten lassen? Dann buche Dir einen Termin bei mir: https://calendly.com/marcus-milarov/kennenlerngespraech▬ SOCIAL MEDIA ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬👉🏻LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/marcus-milarov👉🏻Facebook: https://www.facebook.com/M.Milarov/👉🏻Instagram: https://www.instagram.com/marcus_milarov/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

In dieser Podcastfolge habe ich mich intensiv mit dem Thema gesunder Essgewohnheiten im Restaurant auseinandergesetzt und Tipps und Strategien geteilt, wie man auswärts essen kann, ohne seine gesundheitlichen Ziele zu gefährden.Wir haben damit begonnen, die Herausforderungen beim Essen im Restaurant zu verstehen und wie die verlockenden Menüoptionen und größeren Portionen uns beeinflussen können. Doch ich habe betont, dass es möglich ist, bewusste und gesunde Entscheidungen zu treffen, ohne auf den Genuss zu verzichten.Die Auswahl der richtigen Gerichte spielt ebenfalls eine entscheidende Rolle. Ich habe betont, wie wichtig es ist, Lebensmittel auszuwählen, die reich an Nährstoffen sind, wie zum Beispiel Ballaststoffe, Proteine und gesunde Fette.Abschließend habe ich betont, wie wichtig es ist, gesunde Getränke wie Wasser wählen und soziale Aspekte beim Essen im Restaurant zu berücksichtigen, indem wir unsere Bedürfnisse kommunizieren und mit positiven Gleichgesinnten interagieren.Ich hoffe, dass diese Podcastfolge dir geholfen hat, deine Restaurantbesuche bewusster zu gestalten und dich auf dem Weg zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung unterstützt. Denke daran, dass du die Kontrolle über deine Ernährung hast, und kleine Veränderungen können einen großen Einfluss auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden haben. ▬ MEHR VON MIR ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬► STOFFWECHSELTESTSo steht es um Deinen Stoffwechsel! Verstehe die Besonderheiten Deines Stoffwechsels und bringe Deine Fettverbrennung auf das nächste Level!https://marcus-milarov.de/stoffwechseltest► GRATIS - EBOOK "Der Ultimative Guide zur Stoffwechseloptimierung"Wie Du Deinen Körper in einen Fettverbrennungsofen verwandelst und nachhaltig veränderst!https://marcus-milarov.de/ebook-stoffwechseloptimierung► GRATIS - VIDEOKURS "Stoffwechsel Shortcuts"Erfahre, wie man mithilfe einer Stoffwechsel-Optimierung mehr Energie und Wohlbefinden erhält und damit mehr Zeit für sich & seine Familie hat.https://marcus-milarov.de/gratis-kurs► Website: https://marcus-milarov.de► Du möchtest Dich unverbindlich beraten lassen? Dann buche Dir einen Termin bei mir: https://calendly.com/marcus-milarov/kennenlerngespraech▬ SOCIAL MEDIA ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬👉🏻LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/marcus-milarov👉🏻Facebook: https://www.facebook.com/M.Milarov/👉🏻Instagram: https://www.instagram.com/marcus_milarov/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

In dieser Podcastfolge habe ich mich intensiv mit dem Thema künstliche Süßstoffe und ihrem Einfluss auf das Abnehmen auseinandergesetzt. Dabei habe ich festgestellt, dass sie oft mehr Schaden als Nutzen anrichten können.Wir haben uns zunächst damit beschäftigt, was künstliche Süßstoffe eigentlich sind und wie sie in verschiedenen Lebensmitteln verwendet werden. Es ist wichtig zu verstehen, dass sie eine alternative Option zu herkömmlichem Zucker darstellen sollen, um den Kaloriengehalt zu reduzieren. Doch leider gibt es viele Aspekte, die uns zum Nachdenken bringen sollten.Eine der Haupterkenntnisse ist, dass künstliche Süßstoffe den Stoffwechsel beeinflussen können. Sie können die Insulinausschüttung stimulieren, was letztendlich zu mehr Hunger und einem gesteigerten Verlangen nach süßen und kalorienreichen Lebensmitteln führen kann.Ein weiterer wichtiger Punkt ist, dass künstliche Süßstoffe den Körper dazu verleiten können, mehr Kalorien aufzunehmen. Obwohl sie kalorienfrei sind, täuschen sie dem Körper eine süße Geschmackserfahrung vor, ohne die damit verbundenen Kalorien zu liefern. Dies kann dazu führen, dass wir letztendlich mehr essen, um den Energiebedarf zu decken, und somit den Abnehmprozess behindern.Ich hoffe, dass diese Podcastfolge dir geholfen hat, die Wahrheit über künstliche Süßstoffe zu verstehen und dir bei deinen Abnehmzielen unterstützt. Denke daran, dass die bewusste Entscheidung für natürliche und ausgewogene Ernährung der Schlüssel zu einem gesunden und nachhaltigen Gewichtsverlust ist. ▬ MEHR VON MIR ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬► STOFFWECHSELTESTSo steht es um Deinen Stoffwechsel! Verstehe die Besonderheiten Deines Stoffwechsels und bringe Deine Fettverbrennung auf das nächste Level!https://marcus-milarov.de/stoffwechseltest► GRATIS - EBOOK "Der Ultimative Guide zur Stoffwechseloptimierung"Wie Du Deinen Körper in einen Fettverbrennungsofen verwandelst und nachhaltig veränderst!https://marcus-milarov.de/ebook-stoffwechseloptimierung► GRATIS - VIDEOKURS "Stoffwechsel Shortcuts"Erfahre, wie man mithilfe einer Stoffwechsel-Optimierung mehr Energie und Wohlbefinden erhält und damit mehr Zeit für sich & seine Familie hat.https://marcus-milarov.de/gratis-kurs► Website: https://marcus-milarov.de► Du möchtest Dich unverbindlich beraten lassen? Dann buche Dir einen Termin bei mir: https://calendly.com/marcus-milarov/kennenlerngespraech▬ SOCIAL MEDIA ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬👉🏻LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/marcus-milarov👉🏻Facebook: https://www.facebook.com/M.Milarov/👉🏻Instagram: https://www.instagram.com/marcus_milarov/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

In dieser Podcastfolge habe ich mich mit den Abnehmfallen am Abend beschäftigt und insbesondere darauf fokussiert, wie das falsche Abendbrot dich daran hindern kann, Gewicht zu verlieren. Das Abendessen spielt eine entscheidende Rolle für den Gewichtsverlust. Eine bewusste Wahl der Lebensmittel ist hier von großer Bedeutung ist.Ich habe auch den Einfluss des Abendessens auf unseren Schlaf diskutiert. Spätes und schweres Essen kann zu Verdauungsproblemen führen und die Qualität unseres Schlafs beeinträchtigen. Daher ist es ratsam, das Abendbrot rechtzeitig einzunehmen und leichte Speisen zu wählen, die den Schlaf nicht negativ beeinflussen.Ich gebe dir Tipps,  wie man ein gesundes Abendbrot gestalten kann. Es geht darum, bewusste Entscheidungen zu treffen, nährstoffreiche Lebensmittel zu wählen und den Konsum von ungesunden Optionen zu reduzieren.  ▬ MEHR VON MIR ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬► STOFFWECHSELTESTSo steht es um Deinen Stoffwechsel! Verstehe die Besonderheiten Deines Stoffwechsels und bringe Deine Fettverbrennung auf das nächste Level!https://marcus-milarov.de/stoffwechseltest► GRATIS - EBOOK "Der Ultimative Guide zur Stoffwechseloptimierung"Wie Du Deinen Körper in einen Fettverbrennungsofen verwandelst und nachhaltig veränderst!https://marcus-milarov.de/ebook-stoffwechseloptimierung► GRATIS - VIDEOKURS "Stoffwechsel Shortcuts"Erfahre, wie man mithilfe einer Stoffwechsel-Optimierung mehr Energie und Wohlbefinden erhält und damit mehr Zeit für sich & seine Familie hat.https://marcus-milarov.de/gratis-kurs► Website: https://marcus-milarov.de► Du möchtest Dich unverbindlich beraten lassen? Dann buche Dir einen Termin bei mir: https://calendly.com/marcus-milarov/kennenlerngespraech▬ SOCIAL MEDIA ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬👉🏻LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/marcus-milarov👉🏻Facebook: https://www.facebook.com/M.Milarov/👉🏻Instagram: https://www.instagram.com/marcus_milarov/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

In dieser Podcastfolge habe ich mich mit der Frage beschäftigt, welcher Sport sich am besten zum effektiven Abnehmen eignet.Ich habe die Bedeutung von körperlicher Aktivität für den Gewichtsverlust betont. Dabei wurde deutlich, dass es keine eine "richtige" Sportart gibt, die für jeden gleichermaßen effektiv ist. Vielmehr hängt die Wahl des Sports von individuellen Vorlieben, körperlichen Voraussetzungen und Zielen ab.Ich habe verschiedene Sportarten vorgestellt, die sich besonders gut zum Abnehmen eignen. Dazu gehören zum Beispiel Ausdauersportarten wie Laufen, Schwimmen, Radfahren oder, aber auch Krafttraining, Schlingentraining und MaxxF.Jede Sportart hat ihre eigenen Vorteile und trägt auf unterschiedliche Weise zur Kalorienverbrennung und zum Muskelaufbau bei.👉🏻 Hier findest Du mehr zu MaxxF.👉🏻Hier findest Du mehr zum Thema Schlingentrainer ▬ MEHR VON MIR ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬► STOFFWECHSELTESTSo steht es um Deinen Stoffwechsel! Verstehe die Besonderheiten Deines Stoffwechsels und bringe Deine Fettverbrennung auf das nächste Level!https://marcus-milarov.de/stoffwechseltest► GRATIS - EBOOK "Der Ultimative Guide zur Stoffwechseloptimierung"Wie Du Deinen Körper in einen Fettverbrennungsofen verwandelst und nachhaltig veränderst!https://marcus-milarov.de/ebook-stoffwechseloptimierung► GRATIS - VIDEOKURS "Stoffwechsel Shortcuts"Erfahre, wie man mithilfe einer Stoffwechsel-Optimierung mehr Energie und Wohlbefinden erhält und damit mehr Zeit für sich & seine Familie hat.https://marcus-milarov.de/gratis-kurs► Website: https://marcus-milarov.de► Du möchtest Dich unverbindlich beraten lassen? Dann buche Dir einen Termin bei mir: https://calendly.com/marcus-milarov/kennenlerngespraech▬ SOCIAL MEDIA ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬👉🏻LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/marcus-milarov👉🏻Facebook: https://www.facebook.com/M.Milarov/👉🏻Instagram: https://www.instagram.com/marcus_milarov/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

In dieser Podcastfolge habe ich mich intensiv mit der Frage beschäftigt, welche Abnehmstrategie die Beste ist. Ich habe verschiedene Ansätze und Methoden verglichen, um Licht ins Dunkel zu bringen und den Zuhörern bei ihrer Gewichtsreduktion zu helfen.Ich habe die gängigsten Abnehmmethoden wie Low-Carb, Intervallfasten, Kalorienzählen und Sport betrachtet und ihre Vor- und Nachteile diskutiert. Jede Methode hat ihre spezifischen Merkmale und kann unterschiedlich gut zu den individuellen Bedürfnissen und Vorlieben passen.Dabei habe ich auch betont, dass es keine universelle "Beste" Methode gibt, die für jeden gleichermaßen effektiv ist. Jeder Körper ist einzigartig und reagiert unterschiedlich auf verschiedene Ansätze. Es ist wichtig, eine Strategie zu wählen, die zu einem passt und langfristig umsetzbar ist.Abschließend habe ich empfohlen, sich von Experten beraten zu lassen und individuelle Bedürfnisse und Ziele zu berücksichtigen. Es kann hilfreich sein, einen Ernährungsberater oder Coach zu konsultieren, der bei der Auswahl und Anpassung einer geeigneten Abnehmstrategie unterstützen kann. ▬ MEHR VON MIR ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬► STOFFWECHSELTESTSo steht es um Deinen Stoffwechsel! Verstehe die Besonderheiten Deines Stoffwechsels und bringe Deine Fettverbrennung auf das nächste Level!https://marcus-milarov.de/stoffwechseltest► GRATIS - EBOOK "Der Ultimative Guide zur Stoffwechseloptimierung"Wie Du Deinen Körper in einen Fettverbrennungsofen verwandelst und nachhaltig veränderst!https://marcus-milarov.de/ebook-stoffwechseloptimierung► GRATIS - VIDEOKURS "Stoffwechsel Shortcuts"Erfahre, wie man mithilfe einer Stoffwechsel-Optimierung mehr Energie und Wohlbefinden erhält und damit mehr Zeit für sich & seine Familie hat.https://marcus-milarov.de/gratis-kurs► Website: https://marcus-milarov.de► Du möchtest Dich unverbindlich beraten lassen? Dann buche Dir einen Termin bei mir: https://calendly.com/marcus-milarov/kennenlerngespraech▬ SOCIAL MEDIA ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬👉🏻LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/marcus-milarov👉🏻Facebook: https://www.facebook.com/M.Milarov/👉🏻Instagram: https://www.instagram.com/marcus_milarov/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

In dieser Folge dreht es sich um emotionales Essen und wie man das wieder in den Griff bekommt.Auslöser in der Kindheit, die zu emotionalem Essen führen könnenBelohnungssystem: Schon früh lernen Kinder, dass Essen als Belohnung eingesetzt wird. Wenn sie etwas gut gemacht haben oder sich brav verhalten haben, erhalten sie oft Süßigkeiten oder Leckereien. Dieses Belohnungssystem kann dazu führen, dass Kinder später im Leben Essen mit positiven Emotionen verknüpfen und bei Bedarf nach Essen greifen, um sich zu trösten oder zu belohnen.Emotionale Unterstützung: In manchen Familien wird Essen als Mittel der emotionalen Unterstützung eingesetzt. Wenn ein Kind traurig, wütend oder gestresst ist, wird ihm Essen angeboten, um es zu beruhigen oder abzulenken. Das Kind lernt, dass Essen eine Möglichkeit ist, seine Emotionen zu regulieren und Trost zu finden. Diese Verbindung zwischen Essen und Emotionen kann sich bis ins Erwachsenenalter fortsetzen.Langeweile und Unterhaltung: In der Kindheit kann es vorkommen, dass Kinder sich aus Langeweile dem Essen zuwenden. Wenn sie nichts zu tun haben oder keine anderen Möglichkeiten der Unterhaltung haben, greifen sie zu Snacks oder Süßigkeiten, um sich zu beschäftigen. Dieses Verhalten kann zu einer Gewohnheit werden und im späteren Leben dazu führen, dass man bei Langeweile oder fehlender Unterhaltung automatisch zum Essen greift.Es ist wichtig zu betonen, dass nicht alle Kinder, die mit solchen Auslösern konfrontiert sind, zwangsläufig zu emotionalen Essern werden. Es hängt von verschiedenen individuellen Faktoren ab, wie zum Beispiel der Persönlichkeit, dem sozialen Umfeld und den erlernten Bewältigungsstrategien. Dennoch können solche Auslöser in der Kindheit den Grundstein für eine spätere Neigung zum emotionalen Essen legen.Das und vieles mehr erfährst Du in dieser Folge. ▬ MEHR VON MIR ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬► STOFFWECHSELTESTSo steht es um Deinen Stoffwechsel! Verstehe die Besonderheiten Deines Stoffwechsels und bringe Deine Fettverbrennung auf das nächste Level!https://marcus-milarov.de/stoffwechseltest► GRATIS - EBOOK "Der Ultimative Guide zur Stoffwechseloptimierung"Wie Du Deinen Körper in einen Fettverbrennungsofen verwandelst und nachhaltig veränderst!https://marcus-milarov.de/ebook-stoffwechseloptimierung► GRATIS - VIDEOKURS "Stoffwechsel Shortcuts"Erfahre, wie man mithilfe einer Stoffwechsel-Optimierung mehr Energie und Wohlbefinden erhält und damit mehr Zeit für sich & seine Familie hat.https://marcus-milarov.de/gratis-kurs► Website: https://marcus-milarov.de► Du möchtest Dich unverbindlich beraten lassen? Dann buche Dir einen Termin bei mir: https://calendly.com/marcus-milarov/kennenlerngespraech▬ SOCIAL MEDIA ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬👉🏻LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/marcus-milarov👉🏻Facebook: https://www.facebook.com/M.Milarov/👉🏻Instagram: https://www.instagram.com/marcus_milarov/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

In dieser Podcastfolge präsentiere ich dir die erstaunlichen Abnehmergebnisse meiner Kunden, die dich begeistern werden. Wir tauchen in die inspirierenden Erfolgsgeschichten ein und gewinnen Einblicke in die individuellen Hintergründe und Ausgangssituationen der Kunden.Du wirst verblüfft sein von den beeindruckenden Veränderungen, die sie durch ihre Entschlossenheit und ihren Einsatz erreicht haben. Wir besprechen die Herausforderungen, mit denen sie konfrontiert waren, und erfahren mehr über ihre Strategien und ihr Durchhaltevermögen. Diese Geschichten haben nicht nur ihr Gewicht und ihre Körper transformiert, sondern auch ihre Gesundheit und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessert. Ihre Erfahrungen und Erkenntnisse werden dich emotional berühren und dir wertvolle Motivation und Inspiration bieten. Lass dich von den Wow-Momenten dieser Kunden begeistern und erkenne, dass auch du dein eigenes Potenzial entfalten kannst. ▬ MEHR VON MIR ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬► STOFFWECHSELTESTSo steht es um Deinen Stoffwechsel! Verstehe die Besonderheiten Deines Stoffwechsels und bringe Deine Fettverbrennung auf das nächste Level!https://marcus-milarov.de/stoffwechseltest► GRATIS - EBOOK "Der Ultimative Guide zur Stoffwechseloptimierung"Wie Du Deinen Körper in einen Fettverbrennungsofen verwandelst und nachhaltig veränderst!https://marcus-milarov.de/ebook-stoffwechseloptimierung► GRATIS - VIDEOKURS "Stoffwechsel Shortcuts"Erfahre, wie man mithilfe einer Stoffwechsel-Optimierung mehr Energie und Wohlbefinden erhält und damit mehr Zeit für sich & seine Familie hat.https://marcus-milarov.de/gratis-kurs► Website: https://marcus-milarov.de► Du möchtest Dich unverbindlich beraten lassen? Dann buche Dir einen Termin bei mir: https://calendly.com/marcus-milarov/kennenlerngespraech▬ SOCIAL MEDIA ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬👉🏻LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/marcus-milarov👉🏻Facebook: https://www.facebook.com/M.Milarov/👉🏻Instagram: https://www.instagram.com/marcus_milarov/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

In dieser Folge spreche ich noch einmal über das Kaloriendefizit und warum ich nichts davon halte, um erfolgreich und dauerhaft abzunehmen.Ich erkläre Dir die Hintergründe, wie Du damit leicht in eine Dauerdiätfalle tappst und entweder wieder zunimmst oder dauerhaft auf Deine Ernährung achten musst. ▬ MEHR VON MIR ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬► STOFFWECHSELTESTSo steht es um Deinen Stoffwechsel! Verstehe die Besonderheiten Deines Stoffwechsels und bringe Deine Fettverbrennung auf das nächste Level!https://marcus-milarov.de/stoffwechseltest► GRATIS - EBOOK "Der Ultimative Guide zur Stoffwechseloptimierung"Wie Du Deinen Körper in einen Fettverbrennungsofen verwandelst und nachhaltig veränderst!https://marcus-milarov.de/ebook-stoffwechseloptimierung► GRATIS - VIDEOKURS "Stoffwechsel Shortcuts"Erfahre, wie man mithilfe einer Stoffwechsel-Optimierung mehr Energie und Wohlbefinden erhält und damit mehr Zeit für sich & seine Familie hat.https://marcus-milarov.de/gratis-kurs► Website: https://marcus-milarov.de► Du möchtest Dich unverbindlich beraten lassen? Dann buche Dir einen Termin bei mir: https://calendly.com/marcus-milarov/kennenlerngespraech▬ SOCIAL MEDIA ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬👉🏻LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/marcus-milarov👉🏻Facebook: https://www.facebook.com/M.Milarov/👉🏻Instagram: https://www.instagram.com/marcus_milarov/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Ein Urlaub ohne schlechtes Gewissen beim Schlemmen? So funktioniert's!Erfahre in dieser Folge, was Du beachten kannst, damit Du nicht mit 3-5 kg Zusatzgewicht an Deinem Körper die Rückreise antreten musst.Hier eine kurze Zusammenfassung: Die Vorbereitung Tipps zur Vorbereitung vor dem Urlaub Auswahl eines passenden Hotels mit gesunden OptionenVorabplanung von Aktivitäten und Ausflügen, um Bewegung einzubauenStrategien beim Buffet Bewusste Auswahl von gesunden Lebensmitteln am BuffetVermeidung von übermäßig fettigen oder zuckerhaltigen SpeisenTipps zur Portionenkontrolle und Vermeidung von ÜberessenSmarte Snack-Alternativen Empfehlungen für gesunde Snacks, die leicht mitgeführt werden könnenVermeidung von übermäßig kalorienreichen Snacks im HotelzimmerTrinktipps: Wasser, Kräutertees oder frische Säfte statt zuckerhaltiger Getränke Aktiv bleiben im Urlaub Vorschläge für sportliche Aktivitäten im UrlaubsortTipps zur Integration von Bewegung in den Tagesablauf, z. B. Strandspaziergänge, Radfahren oder WassersportGenuss ohne Reue Richtiges Verhältnis von gesunden und weniger gesunden MahlzeitenBewusstes Schlemmen: Tipps zur langsamen und genussvollen NahrungsaufnahmeUmgang mit Alkohol und süßen VersuchungenDer mentale Aspekt Positive Einstellung zum Essen und zum Genuss im UrlaubVermeidung von Schuldgefühlen bei gelegentlichen AusnahmenAchtsamkeit und bewusstes Gewahrsein der eigenen Bedürfnisse ▬ MEHR VON MIR ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬► STOFFWECHSELTESTSo steht es um Deinen Stoffwechsel! Verstehe die Besonderheiten Deines Stoffwechsels und bringe Deine Fettverbrennung auf das nächste Level!https://marcus-milarov.de/stoffwechseltest► GRATIS - EBOOK "Der Ultimative Guide zur Stoffwechseloptimierung"Wie Du Deinen Körper in einen Fettverbrennungsofen verwandelst und nachhaltig veränderst!https://marcus-milarov.de/ebook-stoffwechseloptimierung► GRATIS - VIDEOKURS "Stoffwechsel Shortcuts"Erfahre, wie man mithilfe einer Stoffwechsel-Optimierung mehr Energie und Wohlbefinden erhält und damit mehr Zeit für sich & seine Familie hat.https://marcus-milarov.de/gratis-kurs► Website: https://marcus-milarov.de► Du möchtest Dich unverbindlich beraten lassen? Dann buche Dir einen Termin bei mir: https://calendly.com/marcus-milarov/kennenlerngespraech▬ SOCIAL MEDIA ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬👉🏻LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/marcus-milarov👉🏻Facebook: https://www.facebook.com/M.Milarov/👉🏻Instagram: https://www.instagram.com/marcus_milarov/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

In dieser Folge erkläre Dir anhand von mehreren Beispielen, warum die Abnehmindustrie kein Interesse an Deinem Abnehmerfolg hat.Wie kommt es, dass gefühlt täglich neue Abnehmstrategien und Lösungen auf den Markt schwemmen und trotzdem immer mehr Menschen in Deutschland übergewichtig werden?Wer davon profitiert, dass Du nicht abnimmst und mehr. Das erfährst Du in dieser Folge. ▬ MEHR VON MIR ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬► STOFFWECHSELTESTSo steht es um Deinen Stoffwechsel! Verstehe die Besonderheiten Deines Stoffwechsels und bringe Deine Fettverbrennung auf das nächste Level!https://marcus-milarov.de/stoffwechseltest► GRATIS - EBOOK "Der Ultimative Guide zur Stoffwechseloptimierung"Wie Du Deinen Körper in einen Fettverbrennungsofen verwandelst und nachhaltig veränderst!https://marcus-milarov.de/ebook-stoffwechseloptimierung► GRATIS - VIDEOKURS "Stoffwechsel Shortcuts"Erfahre, wie man mithilfe einer Stoffwechsel-Optimierung mehr Energie und Wohlbefinden erhält und damit mehr Zeit für sich & seine Familie hat.https://marcus-milarov.de/gratis-kurs► Website: https://marcus-milarov.de► Du möchtest Dich unverbindlich beraten lassen? Dann buche Dir einen Termin bei mir: https://calendly.com/marcus-milarov/kennenlerngespraech▬ SOCIAL MEDIA ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬👉🏻LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/marcus-milarov👉🏻Facebook: https://www.facebook.com/M.Milarov/👉🏻Instagram: https://www.instagram.com/marcus_milarov/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Kann nicht jeder einfach abnehmen? Wozu sollte man sich da Hilfe suchen?In dieser Folge spreche ich darüber, wann es durchaus Sinn macht, sich eine professionelle Unterstützung zu suchen.Gehörst Du zu einem der 3 Typen?1) Typ Zweifel2) Typ Sicherheit3) Typ GeschwindigkeitErfahre aber auch, wann es keinen Sinn macht, sich Gedanken über einen Abnehmcoach zu machen. ▬ MEHR VON MIR ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬► STOFFWECHSELTESTSo steht es um Deinen Stoffwechsel! Verstehe die Besonderheiten Deines Stoffwechsels und bringe Deine Fettverbrennung auf das nächste Level!https://marcus-milarov.de/stoffwechseltest► GRATIS - EBOOK "Der Ultimative Guide zur Stoffwechseloptimierung"Wie Du Deinen Körper in einen Fettverbrennungsofen verwandelst und nachhaltig veränderst!https://marcus-milarov.de/ebook-stoffwechseloptimierung► GRATIS - VIDEOKURS "Stoffwechsel Shortcuts"Erfahre, wie man mithilfe einer Stoffwechsel-Optimierung mehr Energie und Wohlbefinden erhält und damit mehr Zeit für sich & seine Familie hat.https://marcus-milarov.de/gratis-kurs► Website: https://marcus-milarov.de► Du möchtest Dich unverbindlich beraten lassen? Dann buche Dir einen Termin bei mir: https://calendly.com/marcus-milarov/kennenlerngespraech▬ SOCIAL MEDIA ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬👉🏻LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/marcus-milarov👉🏻Facebook: https://www.facebook.com/M.Milarov/👉🏻Instagram: https://www.instagram.com/marcus_milarov/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Ein Großteil des Wissens über richtiges Abnehmen sind Mythen. Oder richtiges Wissen im falschen Kontext. Und so sehe ich immer wieder, dass die falschen Fragen gestellt werden:Joggen oder Fahrradfahren?Wie viele Kalorien muss ich essen?3 oder 5 Mahlzeiten?Leichter Sport oder bis ans Limit?All das sind die falschen Fragen, wenn Du Deine Wunschfigur erreichen willst.Erfahre in dieser Folge, warum Du Dich mit falschen Fragen nur blockierst und Deinen Abnehmerfolg sogar verhindern kannst. ▬ MEHR VON MIR ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬► STOFFWECHSELTESTSo steht es um Deinen Stoffwechsel! Verstehe die Besonderheiten Deines Stoffwechsels und bringe Deine Fettverbrennung auf das nächste Level!https://marcus-milarov.de/stoffwechseltest► GRATIS - EBOOK "Der Ultimative Guide zur Stoffwechseloptimierung"Wie Du Deinen Körper in einen Fettverbrennungsofen verwandelst und nachhaltig veränderst!https://marcus-milarov.de/ebook-stoffwechseloptimierung► GRATIS - VIDEOKURS "Stoffwechsel Shortcuts"Erfahre, wie man mithilfe einer Stoffwechsel-Optimierung mehr Energie und Wohlbefinden erhält und damit mehr Zeit für sich & seine Familie hat.https://marcus-milarov.de/gratis-kurs► Website: https://marcus-milarov.de► Du möchtest Dich unverbindlich beraten lassen? Dann buche Dir einen Termin bei mir: https://calendly.com/marcus-milarov/kennenlerngespraech▬ SOCIAL MEDIA ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬👉🏻LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/marcus-milarov👉🏻Facebook: https://www.facebook.com/M.Milarov/👉🏻Instagram: https://www.instagram.com/marcus_milarov/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬