Wie du Panikattacken in den Griff bekommst -Trauma im Gehirn verstehen

017: Es geht um die 3 Gehirnareale: Reptiliengehirn, Säugetierhirn und die Amygdala, die bei einem Trauma und für die Traumata-Auflösung eine bedeutende Rolle spielen. Es werden verschiedenste Methoden wie Yoga, Meditation und bewusstes Atmen besprochen, um akut aber auch langfristig mit Panikattacken und Flashbacks umgehen zu können. Erwähnte Ressourcen: - Zum AcroYoga online Kurs: https://lerneacroyoga.onepage.me/7tagekostenlos - Zum Buch von B. van der Kolk: https://amzn.to/3jYOdjQ * *Affiliate Link: Kostet dich nichts, ich bekomme eine Provision & du unterstützt mich bei meiner Arbeit. Solltest du das nicht wollen, kannst du die Produkte auch einfach manuell in deiner Wunsch-Suchmaschine suchen. Danke! ... 🫶🏼 Unterstütze unsere Arbeit mit einer (monatlichen) Spenden: survivorqueens.de/spenden 🎁 Zum Survivor Queen Love Letter anmelden & E-Book für 0€ erhalten: survivorqueens.de ⁉️ Reiche deine Fragen an uns ein: survivorqueens.de/podcastfragen 🗓️ Tickets für kommende Event: survivorqueens.de/links 📲 Folge uns auf Instagram und wirf einen Blick hinter die Kulissen: ✨ instagram.com/survivorqueens.official ✨ instagram.com/mainguyen.official ✨ instagram.com/familie_atalanta