Meine Fails, als ich zum ersten mal abnehmen und alles besser machen wollte. Ich hatte keine Lust mehr, unzufrieden zu sein, ich wollte fit sein, wollte abnehmen, wollte mich gut fühlen, Muskeln aufbauen. Mann was war ich motiviert! "Ab ins Fitnessstudio, ab jetzt wird alles anders!"
So habe ich mir das gedacht... aber funktioniert hat das eher mäßig.
Heute nehme ich euch mit in meine ersten Versuche, durch Sport abzunehmen. Mit ungefähr Anfang 20 habe ich mich zum ersten Mal hochmotiviert in einem Fitnessstudio angemeldet, extrem fleißig trainiert und nix erreicht.
Welche Fehler ich damals gemacht habe und warum du die Hoffnung nicht verlieren solltest, wenn es dir ähnlich geht, das erfährst du in der heutigen Folge.
Ich hab damals gedacht, wenn ich in ein Fitnessstudio gehe und mich nur ordentlich anstrenge, ist das die Lösung für mein Problem… naja. So einfach isses dann eben doch nicht, wenn man zwar glaubt, zu wissen was man tut, aber am Ende doch nur ganz viel macht, das nix bringt. Das an sich wär nicht so wild, aber das Schlimme ist, dass ich danach die Hoffnung verloren habe, dass ich mich jemals wirklich wohl in meinem Körper fühlen könnte.
Wenns dir ähnlich geht: hör die die Folge an. Lass dich nicht entmutigen. Du kannst dich fit, stark und gesund fühlen UND dein Leben genießen. Jup, das geht und ich sags dir: es macht Spaß!
Wenn dir mein Podcast gefällt, freue ich mich über eine positive Bewertung, empfiehl ihn auch gern an Freunde weiter.
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Viel Spaß mit dieser Folge!
Dein Coach
Elke