Un thé avec Hygée

Kale Arty

Bonjour à tous et bienvenue sur le podcast "Un thé avec Hygée" , le podcast qui place la femme et son bien être au cœur des discussions .

Toutes les deux semaines, je vous retrouve pour aborder différentes thématiques et problématiques liées aux étapes clés de la vie d’une femme, de l’adolescence à la ménopause.

Des experts m’accompagneront également sur certains épisodes pour échanger sur des pratiques et techniques qui vous permettront de prendre soin de vous et d’atteindre un équilibre sur les plans physique , psychologique et émotionnel.

Enfin, fraîchement inscrite dans une école pour me former à la naturopathie, j’ai à cœur de vous parler de mes découvertes santé et bien-être pendant l’ensemble de mon cursus.

Vous êtes passionnés par le bien-être au féminin ? Ce podcast est pour vous !

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A très vite et n'oubliez pas, chérissez-vous 😊

Amélie


Autour d'un thé avec Coralie, passionnée d'aromathérapie et de phytothérapie.
Dec 6 2021
Autour d'un thé avec Coralie, passionnée d'aromathérapie et de phytothérapie.
Dans ce nouvel épisode, Coralie, aromathérapeute et herboriste nous dévoile tous les secrets des huiles essentielles : de la conception à l’achat, en passant par l’utilisation de ces dernières, Coralie nous livre tout son généreux savoir sur ces précieuses petites fioles.  Après avoir discuté sur les huiles essentielles et leur utilisation , Coralie est revenue sur certaines pathologies féminines récurrentes lors de ses consultations et nous donne quelques pistes d’exploitation pour y remédier.  Cependant, nous avons insisté sur l’importance d’être accompagné lors de l’utilisation des huiles essentielles. L’avis d’un thérapeute est toujours conseillé, car certaines huiles essentielles peuvent se révéler néfastes si mal utilisées.  Il ne faut pas négliger le pouvoir des huiles essentielles, qui agissent directement avec la peau mais aussi avec notre cerveau ( nous revenons dans l’épisode sur le rôle des huiles essentielles dans la gestion des émotions).    Un épisode plus long que d’habitude mais tellement riche !    J’espère que cet épisode vous aidera à mieux appréhender les huiles essentielles.    Belle écoute à tous.    N’hésitez pas à donner la note de 5️💫 sur Apple Podcast et à nous suivre sur toutes les plateformes de diffusion.   Belle journée à tous    Amélie    Retrouvez Coralie sur son compte Instagram @officinalisherboristerie et sur son blog
Autour d'un thé avec Leïla, praticienne en hypnose Ericksonienne.
Jan 5 2022
Autour d'un thé avec Leïla, praticienne en hypnose Ericksonienne.
A tous mes auditeurs, je vous souhaite une excellente année 2018 ! Qu'elle vous apporte joie, santé, bonheur, amour et réussite dans tous vos projets.  Pour commencer cette année 2022, nous accueillons Leïla pour faire le point sur une technique encore méconnue du grand public, à savoir l'hypnose. Bien que celle-ci soit de plus en plus populaire car abordée dans de nombreux médias, des préjugés / idées reçues persistent à son sujet.  Cet épisode permet de démêler le vrai du faux sur cette technique et permet d'y voir un peu plus clair.  Leïla nous parle aussi de son passé professionnel, lorsqu'elle était encore infirmière et de son envie de se former à l'hypnose Ericksonienne qui aurait pu, selon elle, aider ses patients en grande souffrance émotionnelle.  Car en effet, les émotions peuvent créer des douleurs / des réactions dans tout le corps. Un accompagnement thérapeutique via l'hypnose peut agir sur tous les maux. En quelques séances, il est possible de travailler sur la problématique énoncée en début de consultation. Comme l'a souvent répété Leïla tout au long de l'épisode, si le sujet est prêt à changer, tout est possible.  J'espère que cet épisode vous permettra d'en savoir un peu plus à ce sujet. N'hésitez pas à me faire part de vos questions, de vos réflexions lors de l'écoute de celui-ci.  Vous pouvez retrouver Leïla sur son compte Instagram hypno_naturo.  Je vous souhaite une bonne écoute et je vous donne rendez-vous dans quinze jours pour un nouvel épisode.  Prenez soin de vous  Amélie
Autour d'un thé avec Montaine, coach-naturopathe
Jan 19 2022
Autour d'un thé avec Montaine, coach-naturopathe
Aujourd'hui , j'accueille Montaine , coach naturopathe, pour parler "alimentation".  Depuis notre plus jeune âge, nous sommes influencés par nos parents et les médias lorsqu'il est question de manger. Dans cet épisode, nous déconstruisons avec Montaine tous les mythes liés à l'alimentation ( mais si ! souvenez-vous : "5 fruits et légumes par jour" ou "les produits laitiers sont nos amis pour la vie" 😏).  Nous avons également souhaité aborder l'aspect "charge mentale" liée à la préparation des repas, dans nos quotidiens bien chargés. D'ailleurs, Montaine nous donne son avis sur cette mode du "batch-cooking" qui est largement répandue aujourd'hui, pour allier gain de temps et garder l'étiquette "fait-maison".   Toutefois, à vouloir parfois trop contrôler notre alimentation , il est facile de tomber dans les méandres des troubles alimentaires ( les plus connus étant la boulimie et l'anorexie) mais aussi dans l'orthorexie ( lorsque manger sain devient une obsession, le sujet se focalisant sur la qualité de ce qu'il ingère).  Dans cet épisode, nous avons souhaité insuffler beaucoup de bienveillance envers les femmes qui nous écoutent.  Manger sainement, c'est manger en conscience, en respectant les besoins de son propre corps.  Avoir une alimentation saine et équilibrée, c'est se faire plaisir avant tout.  Bien manger ne doit pas être une contrainte mais un cadeau que l'on s'offre à soi.  J'espère que cet épisode vous apportera quelque clefs pour relativiser votre rapport à la nourriture.  N'hésitez pas à m'envoyer vos réactions ou vos remarques en DM sur le compte Instagram du podcast @un.the.avec.hygee.  Au plaisir d'échanger avec vous.  A bientôt. Amélie
Autour d'un thé avec Eloha, spécialiste du féminin sacré
Feb 5 2022
Autour d'un thé avec Eloha, spécialiste du féminin sacré
Pour ce septième épisode du podcast, j'accueille Eloha, cheffe d'entreprise au service des femmes pour rétablir le féminin sacré au service de la vie, dont la mission est d'aider les femmes à se retrouver avec elles-mêmes. En effet, dans un quotidien toujours plus chargé , les femmes ne prennent plus le temps d'écouter leurs propres désirs. Elles se laissent souvent déborder par leur rôle de maman, d'épouse, de salariée/cheffe d'entreprise, en mettant parfois de côté cette part d'elle-même qui ne demande qu'à s'exprimer.  Cet épisode nous donne quelques clés pour prendre du recul sur ce quotidien effréné pour agir afin d'être plus alignée avec nos désirs et notre propre idée du bonheur ( et non celle imposée par notre chère société. Nous en parlons d'ailleurs longuement dans cet épisode ).  Eloha nous donne aussi sa propre définition du féminin sacré, concept très à la mode ces derniers temps. En effet, de nombreux ouvrages, formations et podcasts sont sortis dernièrement et présentent une vision quelque peu édulcorée de ce concept ( non il ne s'agit pas uniquement de danser en robe blanche autour d'un feu en arborant une couronne de fleurs et en récitant des formules magiques 😬). Eloha nous permet de faire le point et nous invite aussi à nous créer notre propre vision du féminin sacré à l'aide de lectures et de recherches personnelles.  J'espère que cet épisode vous plaiera.  Belle écoute et à très vite sur "Un Thé avec Hygée" Bon weekend  Amélie 🌿   Vous pouvez retrouver Eloha sur son compte Instagram eloha_eveilleuse.
Autour d'un  thé avec Manon Theveny, naturopathe et praticienne EFT
Mar 19 2022
Autour d'un thé avec Manon Theveny, naturopathe et praticienne EFT
Pour ce huitième épisode, j'accueille Manon, naturopathe et praticienne EFT.  Manon revient sur cette pratique manuelle qui permet de se libérer émotionnellement et de travailler en douceur sur différentes problématiques psycho-émotionnelles comme les pensées toxiques, limitantes, les blocages, les peurs et les phobies ( dédicace à ma petite soeur qui a peur de l'avion 😉 ) en stimulant certains points du corps.  Comme Manon l'explique dans l'un de ces posts Instagram, "la stimulation de ces points aide à faire basculer votre organisme en parasympathique ( en mode relaxation ) et de calmer votre amygdale ( qui s'occupe de tirer la sonnette d'alarme dans certaines situations en fonction de vos souvenirs traumatiques). C'est donc en effectuant la ronde ( série de tapotements sur différents points précis du corps) que l'on vient libérer les émotions dites négatives qui y sont rattachées." Manon dit même que c'est comme si on décidait de "nettoyer ses souvenirs".  Depuis que Manon s'est formée à cette technique, elle ne peut plus s'en passer ! Elle l'utilise d'ailleurs quotidiennement dans ses consultations. Manon conseille d'avoir une cible à travailler ( une pensée/croyance/blocage/peur/angoisse/phobie ou une problématique bien précise comme un trauma, un source de stress ou d'anxiété pour que la séance soit bénéfique.  Cette technique vous intéresse ?  Je vous laisse découvrir l'épisode du jour.  N'hésitez pas à le partager autour de vous et en parler aux personnes qui pourraient être aidées par cette technique.  Enfin, n'hésitez pas à évaluer cet épisode de podcast sur votre plateforme de diffusion préférée et à mettre un avis sur Apple Podcasts ou Spotify ( ou encore directement sur le site du podcast ci-dessous ). Bon écoute et à dans quinze jours 🙂  Amélie   Vous pouvez retrouver Manon sur son compte Instagram @mannon.theveny  et sur son site internet www.manontheveny.fr
Autour d'un thé avec Rachel Dipinto , passionnée de cosmétique naturelle.
Apr 13 2022
Autour d'un thé avec Rachel Dipinto , passionnée de cosmétique naturelle.
Pour ce neuvième épisode ( dix avec mon épisode de présentation 😲) , j'accueille au micro Rachel Dipinto, professionnelle aux multiples casquettes : aromathérapeute, herboriste, esthéticienne, massothérapeute et formatrice en aromathérapie et cosmétique naturelle ( et récemment chroniqueuse dans l'émission "Vous êtes formidables" sur France 3 Nord-Pas-de-Calais !). Depuis quelques années, les cosmétiques naturels ont le vent en poupe. Le home-made est à portée de tous, surtout depuis l'arrivée à Paris et en province d'une certaine enseigne vendant au détail des huiles essentielles, hydrolats et huiles végétales ( pour ne citer que quelques produits disponibles à la vente). Depuis, de nombreuses marques se sont lancées sur le marché, encourageant le DIY ( Do-It-Yourself), pour le plus grand bonheur des femmes ( mais aussi des hommes ! ) soucieuses de prendre soin d'elles au naturel, ce qui permet par conséquent de limiter l'utilisation de cosmétiques conventionnels aux compositions parfois inquiétantes.  Dans cet épisode, Rachel revient sur son parcours et nous parle de sa passion de sublimer et de prendre soin de ses clientes à l'aide d'un soin sur mesure. Rachel nous donne quelques clés pour se mettre à la cosmétique naturelle en douceur et nous démontre qu'il est possible de s'y mettre sans se ruiner en matières premières ou en matériel et sans y passer trois heures.  Rachel nous donne quelques produits à glisser dans nos trousses de beauté pour prendre soin de nous, de manière simple et naturelle.  Si vous êtes passionnées de cosmétique naturelle, cet épisode est pour vous et si cela fait un moment que vous y songez, Rachel saura vous convaincre de vous y mettre pour de vrai.  Belle écoute et à très vite sur le compte Instagram du podcast ( @un.the.avec.hygee).  Prenez-soin de vous et je vous retrouve dans quinze jours pour un nouvel épisode de podcast 🙂  Amélie 🌿 Vous pouvez retrouver Rachel sur son compte Instagram @rachel_essentielle. Son livre "Moins mais Mieux, la Slow Cosmétique" est paru aux éditions Leduc.
#1 Les joies de l'adolescence
Jun 17 2022
#1 Les joies de l'adolescence
Après quelques épisodes dont les interviews relataient des techniques/pratiques pour voguer vers un meilleur bien-être au féminin, il est à présent temps de passer aux choses sérieuses. Nous ouvrons le bal de la saison 1 du podcast avec la période la plus compliquée dans la vie d'une femme : l'adolescence.  Pour ce premier épisode, je souhaitais inviter mon amie Océane, psychiatre pour introduire le sujet dans les grandes lignes. En effet, au mois de Septembre, le podcast reviendra avec des sous-thématiques plus spécifiques liées à l'adolescence. Ce rite de passage n'aura plus de secrets pour vous ! Dans cet épisode, nous abordons certaines problématiques rencontrées lors de cette période qui peut d'ailleurs être vécue très difficilement par les adolescentes : le corps change, l'esprit s'échauffe. L'ado se construit, tant physiquement que psychologiquement. Ce que l'on a tendance à oublier, c'est que l'adolescence forge l'adulte que nous allons devenir.  On a parfois tendance à sous-estimer l'importance de cette période, alors qu'on devrait y accorder plus de place et de bienveillance.  Avec Océane, nous nous remémorons cette période compliquée, avec tous les bouleversements qui en découlent. J'espère que cet épisode d'introduction vous plaiera 🙂  Je vous souhaite de passer un bel été. N'hésitez pas à rattraper les épisodes déjà sortis si vous ne les avez pas encore découverts et je vous retrouve au moins de Septembre pour le deuxième épisode de la saison 1.  Le compte Instagram du podcast sera alimenté cet été. Suivez-moi sur @un.the.avec.hygee pour suivre toute l'actualité du podcast et pour me suivre dans mes aventures.   Prenez soin de vous et à très vite.  Amélie
#2 Comment aider son ado à mieux appréhender la rentrée scolaire ?
Aug 24 2022
#2 Comment aider son ado à mieux appréhender la rentrée scolaire ?
J-9 avant la rentrée des classes 😱   Après deux mois d’été , il est temps pour vos enfants de reprendre le chemin de l’école .   Même si dans la plupart des cas, les enfants sont contents de retrouver leurs copains ( et leurs professeurs ) , la rentrée peut amener son lot de contrariétés ( stress, manque de confiance en soi …) et de réajustements ( fini les longues soirées d’été entre copains ou en famille et les grasses matinées).   Dans cet épisode, je tenais absolument à arborer ma casquette de professeur et d’étudiante en naturopathie pour vous partager en toute bienveillance quelques astuces à appliquer ces prochains jours pour appréhender au mieux la rentrée scolaire de vos enfants. J’y aborde la question du petit déjeuner, de l’importance du sommeil ou de gérer son stress , de l’organisation à l’année et des activités extra-scolaires et bien plus encore.   J’espère que ce premier épisode en solo vous plaira.   N’hésitez pas à le partager autour de vous et à l’évaluer sur votre plateforme d'écoute préférée ( vous pouvez laisser une note et un avis principalement sur Apple Podcasts et sur Spotify).   J’attends aussi vos retours sur cet épisode sur Instagram. Dites-moi quelles astuces ont fonctionné pour vos enfants. J’ai hâte de vous lire 🙂    Je vous donne rendez-vous dans deux semaines pour un prochain épisode, toujours sur le thème de l’adolescence.   Très bonne rentrée à tous et à très vite sur Instagram.   Amélie       *Lien du podcast Hypno+Morphée :   *Exemples d’étirements à effectuer le matin :       *Compte Instagram du podcast
Comment savoir si mon ado souffre des TCA ( Troubles du Comportement Alimentaire) ?
Today
Comment savoir si mon ado souffre des TCA ( Troubles du Comportement Alimentaire) ?
Pour cet épisode 3 de la saison 1 portant sur le thème de l'adolescence , je reçois Malvina, naturopathe spécialisée dans les TCA ( troubles du comportement alimentaire : parmi eux, l'anorexie, la boulimie ou l'hyperphagie pour ne citer que les plus connus). Le choix de cette spécialisation n'est pas due au hasard : Malvina en a elle-même souffert. Dans cet épisode, elle nous livre un témoignage poignant de sa relation avec les TCA et nous partage de nombreux conseils pour aider au mieux votre adolescent(e).  Nous revenons aussi sur les causes des TCA, ces éléments déclencheurs qui peuvent venir bouleverser la vie des adolescents : le manque de confiance en soi, la comparaison avec les copines/copains, un événement marquant ( déménagement, rupture amoureuse, deuil, agression ) mais aussi les moqueries à l'école, pour ne citer que quelques exemples car chaque adolescent a sa propre histoire avec les TCA.  Même s'il peut être difficile de les repérer, Malvina insiste sur l'importance d'un accompagnement adapté et rassurant de l'adolescent (e) afin qu'il/elle puisse se confier et se sentir épaulé(e), en toute bienveillance et sans jugement.  J'espère que cet épisode vous aidera à en savoir plus sur les TCA et qu'il vous permettra de vous guider, de vous accompagner et de vous réconforter si vous les traversez en ce moment. J'espère aussi qu'il vous donnera des pistes pour que vous puissiez accompagner au mieux une personne de votre entourage qui souffre actuellement des TCA.  Comme cette pathologie est assez complexe, je vous donne rendez-vous vendredi dans deux semaines pour un autre épisode portant sur les TCA avec Céline, fondatrice de la plateforme "STOP TCA" qui accompagne au quotidien de nombreuses personnes souffrant de ces troubles alimentaires.  Bonne écoute et à très vite dans vos écouteurs.  Prenez soin de vous.  Amélie