¡Hola gente! El síndrome de la gente buena es un patrón de comportamiento en el cual las personas tienden a poner las necesidades y deseos de los demás por encima de los suyos propios. Estas personas suelen tener dificultades para establecer límites saludables, decir "no" cuando es necesario y priorizar su propio bienestar. Se sienten obligadas a complacer a los demás, incluso a costa de su propia felicidad y salud mental. Quienes sufren este síndrome a menudo se preocupan demasiado por lo que los demás piensan de ellos y temen decepcionar o ser rechazados si no cumplen con las expectativas de los demás. Esto puede llevar a una sensación constante de agotamiento, estrés y resentimiento, ya que estas personas se ven atrapadas en un ciclo interminable de sacrificio personal en aras de mantener la armonía y evitar conflictos. El síndrome de la gente buena puede afectar todas las áreas de la vida, incluidas las relaciones personales, el trabajo y la salud emocional. Aquellos que lo experimentan pueden sentirse atrapados en roles de cuidadores o salvadores, sin poder expresar sus propias necesidades y deseos de manera efectiva. Que disfrutes de este episodio. Con amor, Meche Compra mi libro: "30 días para recuperar tu autoestima" en www.mechebarragan.com Instagram: @meche_barragan El contenido de este podcast se basa en diversas fuentes, artículos e investigaciones de terceros. En ocasiones, incluyo pequeñas citas o extractos de estas fuentes para enriquecer la discusión. Además, agrego mis propios pensamientos, análisis y experiencias a estas fuentes para brindar una perspectiva única. También contextualizo esta información para adaptarla al tema en cuestión. Me esfuerzo por brindar información precisa y verificada, pero recomiendo a los oyentes que consulten múltiples fuentes y realicen su propia investigación para obtener una comprensión completa de los temas discutidos.

¡El titulo habla popr si solo! Más de una vez me han contado historias de relaciones que acaban e inmediatamente la otra persona se casa con alguien que conoció. Entonces te preguntas si hay algo malo en ti , o por qué no eres elegible para algo serio. Dale al play y a escuchar! Que disfrutes de este episodio. Con amor, Meche Compra mi libro: "30 días para recuperar tu autoestima" en www.mechebarragan.com Instagram: @meche_barragan El contenido de este podcast se basa en diversas fuentes, artículos e investigaciones de terceros. En ocasiones, incluyo pequeñas citas o extractos de estas fuentes para enriquecer la discusión. Además, agrego mis propios pensamientos, análisis y experiencias a estas fuentes para brindar una perspectiva única. También contextualizo esta información para adaptarla al tema en cuestión. Me esfuerzo por brindar información precisa y verificada, pero recomiendo a los oyentes que consulten múltiples fuentes y realicen su propia investigación para obtener una comprensión completa de los temas discutidos.

¡Hola gente bonita! Espero que este episodio te permita ver de una manera diferente tu actual realidad...  Desde la excitante atracción inicial hasta las profundidades de la desesperación y la soledad, exploramos cómo el ser el amante no solo implica ocultar una parte fundamental de uno mismo, sino también enfrentarse al constante temor de ser descubierto y el dolor de vivir en las sombras de la vida de otra persona. Este episodio revela las complejas dinámicas emocionales que acompañan a aquellos que se aventuran en el peligroso terreno del amor prohibido, ofreciendo una mirada compasiva pero sincera a las cicatrices que deja el amor en la sombra. María Mercedes Barragánwww.mechebarragan.com@meche_barragan El contenido de este podcast se basa en diversas fuentes, artículos e investigaciones de terceros. En ocasiones, incluyo pequeñas citas o extractos de estas fuentes para enriquecer la discusión. Además, agrego mis propios pensamientos, análisis y experiencias a estas fuentes para brindar una perspectiva única. También contextualizo esta información para adaptarla al tema en cuestión. Me esfuerzo por brindar información precisa y verificada, pero recomiendo a los oyentes que consulten múltiples fuentes y realicen su propia investigación para obtener una comprensión completa de los temas discutidos.

Pasaba por aquí para darte esta noticia que me tiene muy emocionada. Al fin podrás tener en tus manos mi libro "Manual para recuperar tu autoestima en 30 días" Un libro lleno de herramientas sencillas y prácticas para trabajar en ti y en tu crecimiento personal. ¡Ha sido un proceso increible que ahora ya puedes tener en tus manos! Según de qué país seas, te invito a comprarlo ya sea en www.Amazon.com , o en www.grupoigneo.com y por supuesto recomendarlo si te gusta y te ha servido. Espero de todo corazón que lo disfutes. Con amor, Meche www.mechebarragan.com Instagram: @meche_barragan Credito de la musica:https://www.fiftysounds.com/es/musica-libre-de-derechos/extraordinario.html

En este episodio, te comparto estrategias y consejos para recuperar a tu ex pareja o, incluso más importante, reconectar contigo mismo. Descubrirás herramientas prácticas para sanar relaciones pasadas y fortalecer tu vínculo contigo mismo, enfocándote en el crecimiento personal y el amor propio. Ya sea que estés buscando reconstruir una relación o simplemente redescubrirte a ti mismo, este episodio ofrece orientación y apoyo para ambos caminos. Prepárate para explorar cómo recuperar lo que perdiste y cómo encontrar una versión más fuerte y auténtica de ti mismo en el proceso Espero que lo disfrutes y lo aproveches. ¡Si puedes, compartelo! Con amor, Meche www.mechebarragan.com @meche_barragan El contenido de este podcast se basa en diversas fuentes, artículos e investigaciones de terceros. En ocasiones, incluyo pequeñas citas o extractos de estas fuentes para enriquecer la discusión. Además, agrego mis propios pensamientos, análisis y experiencias a estas fuentes para brindar una perspectiva única. También contextualizo esta información para adaptarla al tema en cuestión. Me esfuerzo por brindar información precisa y verificada, pero recomiendo a los oyentes que consulten múltiples fuentes y realicen su propia investigación para obtener una comprensión completa de los temas discutidos.

¿Tu niño interior está más al mando que tu lado adulto? Prepárate para un episodio que te hará reflexionar y, sobre todo, sacudirte las pataletas. Descubre cómo educar a tu mini dictador interno puede ser la clave para dejar de ser un desastre emocional y convertirte en alguien que, por fin, no asuste a las citas. Acompáñame en este episodioo de autodescubrimiento, donde desempolvaremos las rabietas del pasado para convertirlas en magnetismo y encanto en el presente. ¡No olvides compartirlo si te gustó el episodio! Con amor, Meche María Mercedes Barragánwww.mechebarragan.com@meche_barragan El contenido de este podcast se basa en diversas fuentes, artículos e investigaciones de terceros. En ocasiones, incluyo pequeñas citas o extractos de estas fuentes para enriquecer la discusión. Además, agrego mis propios pensamientos, análisis y experiencias a estas fuentes para brindar una perspectiva única. También contextualizo esta información para adaptarla al tema en cuestión. Me esfuerzo por brindar información precisa y verificada, pero recomiendo a los oyentes que consulten múltiples fuentes y realicen su propia investigación para obtener una comprensión completa de los temas discutidos.

¡Hoy en Sinceramente! Aquí un episodio que te va a servir muchísimo para cuidar tu relación y las próximas. Así como hay maneras de construir una relación, así también hay formas y tips infalibles de cargártela. Espero que estos tips te recuerden que somos nosotros los únicos responsables de gestionar nuestras emociones y de educarnos. No olvides compartir este episodio y si puedes darme una puntuación en el canal. Recuerda que puedes encontrar más contenido en mi Instagram @meche_barragan y también estoy a disposición para acompañarte en tu proceso de crecimiento personal. Con amor, Meche www.mechebarragan.com El contenido de este podcast se basa en diversas fuentes, artículos e investigaciones de terceros. En ocasiones, incluyo pequeñas citas o extractos de estas fuentes para enriquecer la discusión. Además, agrego mis propios pensamientos, análisis y experiencias a estas fuentes para brindar una perspectiva única. También contextualizo esta información para adaptarla al tema en cuestión. Me esfuerzo por brindar información precisa y verificada, pero recomiendo a los oyentes que consulten múltiples fuentes y realicen su propia investigación para obtener una comprensión completa de los temas discutidos.

Ser vulnerables es ser valientes porque implica exponernos auténticamente, sin máscaras ni defensas, a pesar del riesgo de ser lastimados o rechazados. La vulnerabilidad requiere coraje porque implica abrir nuestro corazón y mostrarnos tal como somos, incluso cuando eso significa enfrentar el miedo al juicio o al dolor emocional. Al permitirnos ser vulnerables, estamos siendo honestos con nosotros mismos y con los demás, lo cual es esencial para construir relaciones profundas y significativas. Además, la vulnerabilidad nos permite experimentar la conexión humana en su forma más pura, ya que al compartir nuestras debilidades y miedos, también abrimos la puerta a la empatía, la compasión y el apoyo mutuo. Ser vulnerables nos permite crecer, sanar y experimentar una autenticidad que nos lleva a una vida más plena y satisfactoria. Espero que disfrutes y compartas este episodio. Con amor, Meche www.mechebarragan.com @meche_barragan El contenido de este podcast se basa en diversas fuentes, artículos e investigaciones de terceros. En ocasiones, incluyo pequeñas citas o extractos de estas fuentes para enriquecer la discusión. Además, agrego mis propios pensamientos, análisis y experiencias a estas fuentes para brindar una perspectiva única. También contextualizo esta información para adaptarla al tema en cuestión. Me esfuerzo por brindar información precisa y verificada, pero recomiendo a los oyentes que consulten múltiples fuentes y realicen su propia investigación para obtener una comprensión completa de los temas discutidos.https://www.karolfranco.com/post/la-vulnerabilidad-es-una-decision-valiente

Elegir una pareja de manera consciente no solo implica conocer nuestras necesidades y valores, sino también entender la importancia de evitar caer en patrones repetitivos. Al comprender cómo nuestras experiencias pasadas pueden influir en nuestras elecciones, podemos tomar decisiones más informadas y evitar relaciones que no nos satisfagan realmente. Al hacerlo, nos empoderamos para romper ciclos negativos y construir conexiones más saludables y enriquecedoras. Por lo tanto, elegir sabiamente no solo se trata de encontrar a alguien que nos complemente, sino también de evitar situaciones que nos lleven a repetir errores del pasado y nos permitan avanzar hacia relaciones más positivas y gratificantes.Es esencial definir claramente lo que buscamos en una relación y observar cómo la otra persona se alinea con esos criterios. Buscamos una compatibilidad en valores, una comunicación abierta y honesta, así como un respeto mutuo y un apoyo incondicional. Este proceso requiere tiempo y paciencia, pero nos brinda la oportunidad de construir relaciones sólidas y satisfactorias basadas en la autenticidad y la comprensión mutua. Al confiar en nuestra intuición y tomar decisiones fundamentadas, estamos creando las bases para una conexión significativa y duradera. ¡Que disfrutes mucho de este episodio! Con amor, Meche @meche_barragan www.mechebarragan.com El contenido de este podcast se basa en diversas fuentes, artículos e investigaciones de terceros. En ocasiones, incluyo pequeñas citas o extractos de estas fuentes para enriquecer la discusión. Además, agrego mis propios pensamientos, análisis y experiencias a estas fuentes para brindar una perspectiva única. También contextualizo esta información para adaptarla al tema en cuestión. Me esfuerzo por brindar información precisa y verificada, pero recomiendo a los oyentes que consulten múltiples fuentes y realicen su propia investigación para obtener una comprensión completa de los temas discutidos.

Ser auténtico es importante porque permite vivir una vida alineada con nuestros valores, deseos y necesidades más genuinas. Aquí hay algunas razones por las que la autenticidad es crucial en la vida: 1. **Integridad personal:** Ser auténtico implica actuar de acuerdo con lo que realmente somos y lo que creemos. Esto nos ayuda a mantener nuestra integridad personal y a vivir de acuerdo con nuestros principios, lo que a su vez fortalece nuestra autoestima y autorespeto. 2. **Conexiones significativas:** La autenticidad facilita la conexión con los demás de una manera genuina y profunda. Cuando somos auténticos, permitimos que otros nos conozcan tal como somos, lo que fomenta relaciones más auténticas y significativas basadas en la confianza y el respeto mutuo. 3. **Autoaceptación:** Ser auténtico implica aceptarnos a nosotros mismos tal como somos, con nuestras fortalezas y debilidades. Esto nos permite cultivar una relación más amorosa y compasiva con nosotros mismos, lo que contribuye a una mayor autoaceptación y bienestar emocional. 4. **Empoderamiento:** La autenticidad nos empodera al darnos el permiso de ser quienes realmente somos, sin miedo al juicio o la desaprobación de los demás. Nos libera de la necesidad de cumplir con expectativas externas y nos permite tomar decisiones que reflejen nuestras verdaderas necesidades y deseos. 5. **Crecimiento personal:** Ser auténtico nos desafía a explorar y aceptar todas las partes de nosotros mismos, incluso aquellas que pueden resultar incómodas o desafiantes. Este proceso de autoexploración y crecimiento personal nos ayuda a desarrollarnos y evolucionar como individuos. Aunque la autenticidad es invaluable, también puede tener un precio emocional que pagar: 1. **Vulnerabilidad:** Ser auténtico implica exponer nuestras vulnerabilidades y debilidades, lo cual puede resultar aterrador y provocar temor al rechazo o al juicio de los demás. 2. **Conflictos interiores:** Ser auténtico puede desencadenar conflictos internos cuando nuestras acciones o decisiones entran en conflicto con las expectativas sociales o las normas culturales. 3. **Afrontar el rechazo:** Ser auténtico puede llevarnos a enfrentar el rechazo de aquellos que no aceptan o comprenden nuestra autenticidad. Esto puede resultar doloroso, pero también nos permite discernir quiénes son las personas que realmente nos apoyan y nos valoran tal como somos. 4. **Desafíos en las relaciones:** Ser auténtico puede generar tensiones o desafíos en las relaciones existentes, especialmente si las personas cercanas a nosotros no están acostumbradas a nuestra autenticidad o si nuestras acciones desafían sus expectativas. A pesar de estos desafíos emocionales, el precio de ser auténtico vale la pena, ya que nos permite vivir una vida más plena, significativa y satisfactoria, en la que nos sentimos más conectados con nosotros mismos y con los demás. El contenido de este podcast se basa en diversas fuentes, artículos e investigaciones de terceros. En ocasiones, incluyo pequeñas citas o extractos de estas fuentes para enriquecer la discusión. Además, agrego mis propios pensamientos, análisis y experiencias a estas fuentes para brindar una perspectiva única. También contextualizo esta información para adaptarla al tema en cuestión. Me esfuerzo por brindar información precisa y verificada, pero recomiendo a los oyentes que consulten múltiples fuentes y realicen su propia investigación para obtener una comprensión completa de los temas discutidos. ¡Que disfrutes de este episodio y no olvides compartirlo! Con amor, Meche Barragán @meche_barragan www.mechebarragan.com

Es siempre duro terminar una relación y eso ya lo sabemos. No es fácil y la decision conlleva momentos desafiantes.Terminar una relación de manera elegante, digna y saludable es posible cuando se aborda con empatía, respeto y honestidad. Esto implica comunicar tus sentimientos y razones de manera clara y considerada, reconociendo el valor y los momentos compartidos durante la relación. Es importante escuchar activamente a tu pareja, permitiéndoles expresar sus propios sentimientos y reacciones sin interrupciones ni juicios. Buscar un entendimiento mutuo y aceptar que ambas partes pueden experimentar dolor y tristeza es fundamental para cerrar el capítulo de manera constructiva. Establecer límites claros y respetar el espacio emocional del otro también es esencial para facilitar el proceso de sanación y permitir que ambas personas sigan adelante con dignidad y comprensión. Terminar una relación de esta manera no solo minimiza el daño emocional, sino que también sienta las bases para relaciones futuras más saludables y significativas. Espero de corazón que este episodio te acompañe en este proceso. No olvides compartirlo. Con amor, Meche @meche_barragan www.mechebarragan.com El contenido de este podcast se basa en diversas fuentes, artículos e investigaciones de terceros. En ocasiones, incluyo pequeñas citas o extractos de estas fuentes para enriquecer la discusión. Además, agrego mis propios pensamientos, análisis y experiencias a estas fuentes para brindar una perspectiva única. También contextualizo esta información para adaptarla al tema en cuestión. Me esfuerzo por brindar información precisa y verificada, pero recomiendo a los oyentes que consulten múltiples fuentes y realicen su propia investigación para obtener una comprensión completa de los temas discutidos.

El ghosting, esa práctica donde una persona desaparece repentinamente de la vida de otra sin explicación ni aviso previo, puede ser una experiencia profundamente angustiante y desorientadora para quien lo vive. Esta forma de terminar una relación, sea amistosa o romántica, deja a la persona abandonada sintiéndose confundida, herida y, en muchos casos, rechazada. La angustia que acompaña al ghosting puede ser intensa. Quien lo vive se encuentra sumido en un mar de preguntas sin respuestas, intentando entender qué ha sucedido y por qué la otra persona ha optado por desaparecer de su vida de esta manera. Esta falta de cierre puede generar sentimientos de pérdida, abandono e inseguridad, dejando cicatrices emocionales que pueden perdurar mucho tiempo después de que la persona haya desaparecido. Es importante reconocer que el ghosting refleja una falta de responsabilidad emocional por parte de quien lo practica. Ignorar los sentimientos y necesidades de otra persona y optar por el silencio como forma de terminar una relación es un comportamiento evasivo y poco respetuoso. Quien lo hace evita enfrentar conversaciones difíciles y elude asumir la responsabilidad de sus acciones, dejando a la otra persona en un estado de confusión y dolor. Para sanar del ghosting, es fundamental permitirse sentir y procesar las emociones que surgen. Es importante validar el dolor y la confusión que se experimenta, y recordar que no se trata de un reflejo de la propia valía como persona. El ghosting dice más sobre la incapacidad emocional de quien lo practica que sobre la persona que lo recibe. Además, buscar apoyo emocional en amigos, familiares o profesionales puede ser de gran ayuda para procesar y superar el impacto del ghosting. Compartir la experiencia y recibir el apoyo de personas que nos valoran puede brindar consuelo y perspectiva durante este proceso de curación. Finalmente, es importante recordar que el ghosting no define nuestras relaciones futuras ni nuestra valía como individuos. Cada experiencia, por dolorosa que sea, puede ser una oportunidad para crecer, aprender y establecer límites saludables en las relaciones venideras. Es un recordatorio de la importancia de la comunicación abierta, el respeto mutuo y la responsabilidad emocional en todas nuestras interacciones. !Que disfrutes de este episodio! Con amor, Meche @meche_barragan www.mechebarragan.com El contenido de este podcast se basa en diversas fuentes, artículos e investigaciones de terceros. En ocasiones, incluyo pequeñas citas o extractos de estas fuentes para enriquecer la discusión. Además, agrego mis propios pensamientos, análisis y experiencias a estas fuentes para brindar una perspectiva única. También contextualizo esta información para adaptarla al tema en cuestión. Me esfuerzo por brindar información precisa y verificada, pero recomiendo a los oyentes que consulten múltiples fuentes y realicen su propia investigación para obtener una comprensión completa de los temas discutidos.

Vivir en piloto automático es como navegar en el mar sin mirar al horizonte, como volar sin apreciar el paisaje que tenemos delante de nosotros. Es perderse en la cotidianidad, donde los días se funden unos con otros en una danza monótona y predecible. Es como revivir una y otra vez el mismo día, atrapados en un bucle sin fin, como el eterno "día de la marmota". Pero en medio de la rutina y la repetición, existe la posibilidad de despertar, de abrir los ojos al momento presente y redescubrir la magia que se esconde en cada instante. Estar presentes es abrazar la maravilla de la existencia, es sintonizar con la melodía única de cada momento, con sus notas de alegría, tristeza, amor y esperanza. Cuando estamos verdaderamente presentes, cada suspiro se convierte en una invitación a explorar el mundo que nos rodea, cada paso en un viaje de autodescubrimiento. Es en ese estado de plenitud donde encontramos la dicha en los pequeños detalles, en los amaneceres que tiñen el cielo de colores vibrantes y en las sonrisas que iluminan el rostro de quienes amamos. Así que despertemos del letargo del piloto automático, dejemos que la vida nos sorprenda con su belleza inesperada y sus regalos invaluables. Abandonemos el "día de la marmota" y abracemos la aventura de vivir plenamente, conscientes de que cada día es una oportunidad para crear, amar y ser quienes realmente queremos ser. ¡Que nuestro viaje esté marcado por la gratitud, la pasión y la conexión con el presente, donde reside la verdadera esencia de la vida! Con amor, Meche www.mechebarragan.com @meche_barragan El contenido de este podcast se basa en diversas fuentes, artículos e investigaciones de terceros. En ocasiones, incluyo pequeñas citas o extractos de estas fuentes para enriquecer la discusión. Además, agrego mis propios pensamientos, análisis y experiencias a estas fuentes para brindar una perspectiva única. También contextualizo esta información para adaptarla al tema en cuestión. Me esfuerzo por brindar información precisa y verificada, pero recomiendo a los oyentes que consulten múltiples fuentes y realicen su propia investigación para obtener una comprensión completa de los temas discutidos. Fuentes de un par de frases con las que me sentí identificada: https://www.dbien.org/videos-articulos-mindfulness/el-piloto-automatico/ https://www.proyectoaloha.com/5-miedos-vivir-piloto-automatico/

¡Al fin el episodio que me habías pedido! Las conversaciones incómodas pueden convertirse en un salvavidas vital para cualquier relación. Son la puerta hacia la claridad y la comunicación efectiva, permitiendo a las parejas expresar sus preocupaciones, necesidades y deseos de manera directa y sincera. Al abordar temas sensibles, se abren las puertas a la resolución de problemas y al fortalecimiento de la confianza mutua. Estas conversaciones no solo ayudan a identificar y solucionar tensiones subyacentes, sino que también fomentan una mayor intimidad emocional y un crecimiento tanto personal como relacional. Al enfrentar juntos los desafíos y superar los obstáculos, las parejas pueden fortalecer su vínculo y construir una base sólida para un futuro compartido, marcado por la comprensión, el respeto y el crecimiento continuo. Si te gustó el episodio no olvides compartirlo. Con amor. Meche El contenido de este podcast se basa en diversas fuentes, artículos e investigaciones de terceros. En ocasiones, incluyo pequeñas citas o extractos de estas fuentes para enriquecer la discusión. Además, agrego mis propios pensamientos, análisis y experiencias a estas fuentes para brindar una perspectiva única. También contextualizo esta información para adaptarla al tema en cuestión. Me esfuerzo por brindar información precisa y verificada, pero recomiendo a los oyentes que consulten múltiples fuentes y realicen su propia investigación para obtener una comprensión completa de los temas discutidos.

En este episodio de nuestro podcast, hablamos sobre cómo nos sentimos con nosotros mismos y cómo buscamos que otros nos aprueben. Exploramos cómo nos afecta querer que otros nos digan que estamos bien y cómo eso se relaciona con lo que pensamos de nosotros mismos. Sinceramente hablaremos y aprenderemos sobre cómo esta necesidad puede influir en nuestras vidas, desde cómo nos relacionamos con los demás hasta cómo nos sentimos con nosotros mismos. Comparto aquí alguna información y experiencias personales que nos enseñarán maneras de sentirnos mejor con nosotros mismos sin depender tanto de lo que piensan los demás. Espero que lo disfrutes mucho. Con amor, Meche @meche_barragan www.mechebarragan.com Atención: El contenido de este podcast se basa en diversas fuentes, artículos e investigaciones de terceros. En ocasiones, incluyo pequeñas citas o extractos de estas fuentes para enriquecer la discusión. Además, agrego mis propios pensamientos, análisis y experiencias a estas fuentes para brindar una perspectiva única. También contextualizo esta información para adaptarla al tema en cuestión. Me esfuerzo por brindar información precisa y verificada, pero recomiendo a los oyentes que consulten múltiples fuentes y realicen su propia investigación para obtener una comprensión completa de los temas discutidos.

En esta edición especial de Sinceramente, tengo de invitado a Jose Segurado. Jose es el autor del libro "Elijo vida, cómo vencí a la esclerosis múltiple tomando las riendas de mi vida" Creo que el título ya dice bastante. ¿Sábes que tomando las riendas de tu vida realmente, puedes liberarte de cadenas y encontrar la plenitud? Imaginate que te dicen que te quedan 5 meses de vida normal y que despues te vas a quedar en silla de ruedas e ir a peor y a peor. Bueno, pues esto es parte de la historia. Espero que disfrutes de este episodio y que si lo sientes, lo compartas. Con amor, Meche IG Jose. @elijovida El contenido de este podcast se basa en diversas fuentes, artículos e investigaciones de terceros. En ocasiones, incluyo pequeñas citas o extractos de estas fuentes para enriquecer la discusión. Además, agrego mis propios pensamientos, análisis y experiencias a estas fuentes para brindar una perspectiva única. También contextualizo esta información para adaptarla al tema en cuestión. Me esfuerzo por brindar información precisa y verificada, pero recomiendo a los oyentes que consulten múltiples fuentes y realicen su propia investigación para obtener una comprensión completa de los temas discutidos.

Las relaciones "casi algo" son aquellas en las que dos personas comparten una conexión emocional y comparten momentos significativos, pero no llegan a formalizarse como una relación de noviazgo o pareja oficial. La ambigüedad en cuanto al compromiso y el título puede hacer que estas relaciones sean confusas y difíciles de manejar. La razón por la que la ruptura duele tanto en estas relaciones es porque, aunque no estén oficialmente etiquetadas como pareja, todavía implican emociones profundas y vínculos significativos. La pérdida de esa conexión, incluso si no había un título oficial, puede provocar dolor y tristeza similares a una ruptura en una relación más formalizada. Además, la falta de claridad sobre el estado de la relación puede hacer que sea más difícil para ambas partes procesar y superar la ruptura. Con amor, Meche Barragán @meche_barragan www.mechebarragan.com El contenido de este podcast se basa en diversas fuentes, artículos e investigaciones de terceros. En ocasiones, incluyo pequeñas citas o extractos de estas fuentes para enriquecer la discusión. Además, agrego mis propios pensamientos, análisis y experiencias a estas fuentes para brindar una perspectiva única. También contextualizo esta información para adaptarla al tema en cuestión. Me esfuerzo por brindar información precisa y verificada, pero recomiendo a los oyentes que consulten múltiples fuentes y realicen su propia investigación para obtener una comprensión completa de los temas discutidos. Fuentes: https://cuidateplus.marca.com/bienestar/2023/02/14/relaciones-duelen-superarlas-180350.html me encantó este artículo y he leído parte de él.

¡Hola hola! En este episodio te comparto sinceramente los errores más comunes que yo he podido vivir y sentir en el amor y las relaciones , además de los que escucho casi a diario en mi consulta. Espero que te sirvan de guía para que sigas trabajando en tu balance y equilibrio emocional y también a la hora de tener pareja. Parte de este episodio fue inspirado por este artículo:https://www.abc.es/familia/parejas/abci-10-errores-mas-comunes-ponen-riesgo-relacion-pareja-201903262320_noticia.html https://www.lavanguardia.com/cribeo/estilo-de-vida/20140207/47306090242/10-errores-serios-que-nunca-hay-que-cometer-por-amor.html Con amor, Meche Barragán @meche_barragan www.mechebarragan.com El contenido de este podcast se basa en diversas fuentes, artículos e investigaciones de terceros. En ocasiones, incluyo pequeñas citas o extractos de estas fuentes para enriquecer la discusión. Además, agrego mis propios pensamientos, análisis y experiencias a estas fuentes para brindar una perspectiva única. También contextualizo esta información para adaptarla al tema en cuestión. Me esfuerzo por brindar información precisa y verificada, pero recomiendo a los oyentes que consulten múltiples fuentes y realicen su propia investigación para obtener una comprensión completa de los temas discutidos.

¡Hoy quiero hablarte de las famosas "expectativas"! Las expectativas son como guías que pueden influir en nuestras experiencias y decisiones. No tener expectativas puede llevar a una falta de dirección o motivación, pero tener expectativas irreales puede conducir a decepciones y frustraciones. Es importante encontrar un equilibrio, estableciendo expectativas realistas que nos permitan aspirar a metas alcanzables mientras mantenemos una mente abierta ante las posibilidades. Con amor, Meche Barragán @meche_barragan www.mechebarragan.com El contenido de este podcast se basa en diversas fuentes, artículos e investigaciones de terceros. En ocasiones, incluyo pequeñas citas o extractos de estas fuentes para enriquecer la discusión. Además, agrego mis propios pensamientos, análisis y experiencias a estas fuentes para brindar una perspectiva única. También contextualizo esta información para adaptarla al tema en cuestión. Me esfuerzo por brindar información precisa y verificada, pero recomiendo a los oyentes que consulten múltiples fuentes y realicen su propia investigación para obtener una comprensión completa de los temas discutidos. Fuentes: https://www.lavanguardia.com/vivo/psicologia/20201116/49424110181/relacion-pareja.html https://lamenteesmaravillosa.com/la-trampa-de-las-expectativas-en-la-relacion-de-pareja/

En este episodio de edición especial he invitado a uno de mis mentores más queridos Amir Gabriel Castro Arango: conferenciante, Psicoanalista, facilitador en procesos de crecimiento personal, y fundador de la escuela de formación Satsangui. En esta edición especial estaremos hablando sobre el auto conocimiento, el eneagrama y un poco sobre el ego. Espero que les guste. Con amor. Meche. El contenido de este podcast se basa en diversas fuentes, artículos e investigaciones de terceros. En ocasiones, incluyo pequeñas citas o extractos de estas fuentes para enriquecer la discusión. Además, agrego mis propios pensamientos, análisis y experiencias a estas fuentes para brindar una perspectiva única. También contextualizo esta información para adaptarla al tema en cuestión. Me esfuerzo por brindar información precisa y verificada, pero recomiendo a los oyentes que consulten múltiples fuentes y realicen su propia investigación para obtener una comprensión completa de los temas discutidos.